一、苹果怎么煮好吃又营养？
苹果可以这样煮，把水烧开，放点糖，然后放点红枣枸杞，还可以放点桂圆，然后我们放点小米一起煮，好吃又有营养，所以有时间多弄点吃。
二、怎么煮苹果好吃又营养？
煮苹果营养又好吃的做法
苹果本事就是一种很有营养的水果，但是对于肠胃不好的人来说，生吃苹果可能会引起肠胃不适，可是煮着吃就可以避免这一状况发生。
苹果洗净，最好把皮削掉，虽然皮内含有大量营养成分，但所含粗纤维不易被消化，当然皮上也可能有农药残留，无法清洗干净。去皮后切块 去核备用。
切好的苹果块可以直接下锅加水煮，想要更有营养可以加入几颗红枣，也可以加入去皮的梨块一起煮，这样煮出来的水果块香甜软糯，汤汁清爽可口，老少皆宜。
煮熟的苹果可以清内热，止泻等功效。其中的过胶，膳食纤维被软化可以更好的被肠胃吸收。
三、苹果小米粥怎么煮好吃又营养
<>苹果小米粥怎么煮好吃又营养
苹果小米粥是一道非常营养且美味的早餐食品。无论您是想要增加营养摄入，还是寻找一种清淡又健康的食物来调节肠胃，苹果小米粥都是一个很好的选择。那么，苹果小米粥怎么煮好吃又营养呢？下面让我来为您介绍一下。
材料准备：
- 苹果：1个
- 小米：适量
- 水：适量
- 枸杞：适量
- 蜂蜜：适量
步骤：
- 将小米洗净泡水，浸泡20分钟左右，这样可以去除杂质，使小米更加嫩滑。
- 将泡好的小米放入锅中，慢慢加入适量的水，水的量可以稍微多一些，因为小米会吸水。
- 将锅放在火上，大火煮沸后改为小火继续煮熟，煮的过程中不要离开锅边，避免粥煮糊。
- 煮小米粥的同时，将苹果洗净去皮切成小块。
- 在煮熟的小米粥中加入切好的苹果块，继续煮熟，直至小米煮烂。
- 最后，加入枸杞和适量的蜂蜜，根据个人口味进行调整。
营养价值：
苹果小米粥的营养价值非常丰富。苹果富含维生素C、维生素E和膳食纤维，可以提高人体免疫力，促进肠道蠕动，有助于消化。小米则富含膳食纤维、蛋白质、维生素B等多种营养成分，具有补脾益气、健脾止泻的功效。枸杞富含维生素B1、B2、维生素C、钙、铁等多种营养素，对改善视力、养肝明目有良好的保健作用。
注意事项：
在烹饪苹果小米粥时，有几个需要注意的地方：
- 小米煮粥时需要不断搅拌，以免粘锅。
- 煮熟的小米粥会变得较为稠密，如果您喜欢稀一些的口感，可以在熟透后再加入适量的水。
- 加入苹果块的时间不宜过早，以免苹果过熟影响口感。
- 煮粥过程中的火候需要掌握好，火大容易糊底，火小则熟度不够。
总之，苹果小米粥是一道制作简单、美味又营养的早餐食品。它不仅可以满足您早上的能量需求，还能提供丰富的营养物质，促进身体健康。不妨在闲暇的时候亲自动手煮一碗苹果小米粥，让您的肠胃得到充分的呵护。