一、碧根果和核桃哪个营养价值高？
核桃与碧根果实际上都是有着各自的营养价值，其中否富含丰富的营养物质，核桃和碧根果都有很强的美容养颜功效，其中碧根果中的维生素含量是非常高的，核桃中的维生素含量是很高的，否是有着不同的作用效果，一般是需要可以根据个人的需求进行食用的，不过需要注意任何的食物都是不能吃的太多的。
二、核桃和碧根果哪个营养价值高？
核桃高一些。
核桃含有人们身体必须的营养物质，许多的微量元素和矿物质，这些对于我们人体都是很重要的，而且对于强健大脑等也是很好的效果。
碧根果对于降低人体的胆固醇，补肾健脑有很好的作用。而且碧根果中所含有的丰富的维生素对于保养皮肤，滋养头发有很好的作用。
核桃和碧根果在味道上，营养成分的含量上，以及营养价值方面都比较相似，但是相对热量这一方面来说，碧根果要低些，而核桃更高些。
三、碧根果和核桃哪个好？
碧根果的营养价值高！碧根果富含多种营养物质，碧根果所含脂肪的主要成分为亚油酸甘油脂，食用后不但会使人体的胆固醇升高，还能减少肠胃对胆固醇的吸收。
四、碧根果和核桃哪个补脑？
碧根果和核桃一般都能够起到比较好的补脑效果，碧根果与核桃的营养价值是比较相似的，对于长期从事脑力劳动的人群而言，可以通过适当的吃一些碧根果或者核桃，达到补脑的效果。
碧根果和核桃都属于比较常见的一种坚果，通常情况下碧根果和核桃可以一起吃，碧根果和核桃的营养价值比较相似，且营养价值都比较高，里面含有丰富的蛋白质、亚油酸、矿物质、维生素B1、维生素B2等营养成分，一般情况下，适当的吃一些碧根果和核桃，能够起到补脑健脑的效果，可以用于缓解压力，但是碧根果和核桃里面的油脂含量比较高，应该控制好碧根果和核桃的摄入量，尽量不要一次性吃太多。
五、碧根果和核桃哪个贵？
核桃和碧根果相比那肯定是碧根果的营养价值要高一点，所以它的价格也会卖的比较贵。
根据营养学的专家提出，碧根果和核桃都是属于坚果类的食物。其实两种食物的营养和价值功效都特别相似，很难说清楚哪个更好一点，哪个差一点。还是要根据具体的个人体质来选择适合吃哪种坚果。
六、碧根果跟核桃什么的营养价值高？
碧根果和核桃的营养价值都很高。
碧根果和核桃都属于胡桃科，两者营养价值比较相似，最终的选择可以根据个人体质来选择适合吃哪种坚果。
首先营养学层面上碧根果富含多种微量元素和亚油酸甘油脂，而亚油酸甘油脂食用之后不会导致人体胆固醇升高，而微量元素能益智健脑，碧根果还含有丰富的维生素E，对增强皮肤弹性有很好的帮助。而核桃富含亚麻油酸、不饱和脂肪酸、蛋白质，维生素B组，有补脑健脑、抗压减压的功效。
热量方面说，碧根果的热量要低于核桃一些，但是两种都是属于坚果，整体热量还是比较高，建议每天食用不要超过五颗。
食用对象上来说都是男女老少的，只是核桃不适宜脾胃不好的人，容易消化不良，口味上碧根果感受更好一些，核桃多多少少有点苦。
七、碧根果，核桃？
碧根果和核桃的区别：外形不同、功效不同、口感不同。
核桃的外形区别非常明显，核桃的外形比较园，壳很厚而且硬，比较难打开，而且核桃的果肉看上去更像人的大脑。核桃富含丰富的亚麻油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、铜、钾、镁、磷、叶酸、维生素B1、维生素B2等成分，具有补脑健脑、润肤黑发、抗压减压、防癌抗癌等功效。果仁肉质松脆味甘，醇中带甘，香而不腻。
碧根果的外形是椭圆形的，比核桃长，外壳不仅薄而且脆，比较光滑，容易打开。碧根果的果仁富含丰富蛋白质以及人体必需不饱和脂肪酸，补肾、补中、益气。有降低胆固醇、防止动脉硬化的护肝作用。果仁肉质肥大，味甜而香。
扩展资料
脾胃不好的人，核桃是不能多吃的，容易引起了消化不良。相反，阳虚体质或者脾胃不好的人更适合吃碧根果。碧根果和核桃，相对热量，碧根果要低些，而核桃更高些，所以具体还是要根据个人体质来选择合适的坚果。
无论是碧根果还是核桃，好吃也不能多吃，每天吃五六颗就可以了，多了会上火、发胖。秋冬进补最合宜，碧根果仁具有优异食疗保健作用，长期坚持吃，身体机能更健康。
参考资料：
参考资料：
八、核桃和碧根果哪个营养好？
核桃营养好
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。核桃每天吃两个最好
九、临安核桃和碧根果哪个好？
碧根果与核桃的外形区别非常明显，核桃的外形比较园，壳很厚而且硬，比较难打开，而且核桃的果肉看上去更像人的大脑。
碧根果的外形是椭圆形的，相比核桃来说比较长，并且它的外壳不仅薄而且脆，容易开。 产地 核桃的原产地主要分布在中亚、西亚、南亚和欧洲等地，我国的新疆、甘肃、陕西、河北、云南、山西、四川等地区都有种植核桃。
碧根果则是美国山核桃的果实，盛产于澳洲，北美等国家，我国主要产地仅新疆维吾尔自治区，浙江省现在也开始少量试种。
十、碧根果和山核桃哪个营养？
您好，碧根果和山核桃都是营养丰富的坚果类食品，但它们的营养成分略有不同。
碧根果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、钙、铁、锌、维生素E等营养成分。其中，碧根果的脂肪含量较高，但富含健康的不饱和脂肪酸。
山核桃也富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、钙、铁、锌、维生素E等营养成分。和碧根果不同的是，山核桃富含多元不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸，对心血管健康具有重要作用。
综上所述，碧根果和山核桃都是营养丰富的食品，但因为含有不同的营养成分，所以它们的营养价值有所不同。
