一、苹果打成汁怎么打？

　　【主料】　　苹果2个 。　　【辅料】　　冰糖2粒、矿泉水250ml。　　【步骤】　　

1.新鲜苹果，洗干净，去皮。　　

2.把苹果切块放进杯里。　　

3.放进适量的冰糖。　　

4.倒进大约一杯的矿泉水。　　

5.打开电源，扭到慢开动打果汁，大约8-10分钟就完成。　　【小贴士】　　1.苹果可以不去皮，但现在水果打蜡打利害，所以安全点去皮。　　2.榨出来的苹果汁，不宜久放，要马上喝才好喝。　　3.想冰冻点，可以放冰箱一小时喝。

二、苹果打成汁后氧化了喝下去还有效果吗？

苹果汁变黑是vc在酶的作用下被氧化发生褐变了，还能喝，没有安全问题，但是维C的含量减少了。防止苹果汁变黑的方法：

1、是隔绝氧气。

2、是杀酶，就是稍微煮一下，70度煮30秒。

3、在里加一点点的食盐。

三、水果榨成汁还有营养吗

在当今追求健康生活方式的浪潮中，饮用新鲜的水果汁已成为许多人日常生活中的一部分。然而，随着关于水果榨成汁还有营养吗的争论不断升温，人们对于这一问题开始持有不同的看法。

水果榨成汁的优点

首先，对于许多人来说，通过将水果榨成汁的方式可以更轻松地摄入大量的维生素和矿物质。新鲜水果所含的各种营养成分在榨汁的过程中基本得以保留，这使得饮用果汁成为一种快捷有效的补充营养的方式。此外，水果汁的口感清爽，易于消化吸收，对于一些消化系统不够健康或者不爱吃水果整个的人来说，是一种不错的选择。

其次，水果中富含的抗氧化剂也得以通过榨汁的方式充分释放。抗氧化剂对于清除自由基、延缓衰老、保护心血管健康等方面都具有重要作用，因此饮用水果汁可以帮助人们维持健康的生活状态。

水果榨成汁的缺点

然而，水果榨成汁并非没有争议。有人认为，水果榨成汁会破坏水果中的膳食纤维，导致果汁中的糖分更易被吸收，从而引起血糖上升。这对于有血糖问题的人来说可能不利。

此外，有研究表明，饮用果汁相比于食用整个水果，会让人摄入更多的糖分和卡路里，这可能导致体重增加以及其他潜在的健康问题。因此，对于那些需要控制体重的人来说，过量饮用果汁可能并不明智。

如何更好地享用水果汁

要想在享受水果汁的美味的同时保持健康，有一些小贴士或许能帮到您：

• 选择新鲜的有机水果，尽量避免使用速冻或加工过的水果；
• 不要过滤掉果汁中的果渣，保留一部分膳食纤维；
• 控制饮用水果汁的量，适量即可，不必过量；
• 搭配其他食物一同食用果汁，帮助减缓糖分的吸收速度。

结论

综上所述，水果榨成汁在一定程度上确实还是有营养的，但要注意在饮用时的量及方式，以免造成不利影响。寻找平衡点，适量饮用水果汁，并结合均衡的饮食习惯，将助您保持健康并享受水果带来的美味。

四、水果渣成汁还有营养吗？

谢邀请！水果渣成汁，会更好吸收，及更好喝，他们的营养价值不会被破坏，渣汁是为了方便饮用而己，与营养无关。

以上个人建议，请多包涵

五、水果榨成汁还有营养吗？

水果榨成汁，它原有的营养成分，并没有被破坏，所以并不用担心。如果不能保持原有的营养。榨汁儿机也就没有什么意义了。

六、苹果蒸熟还有营养吗？

有营养

把苹果蒸熟之后，苹果中的营养成分能被发挥到极致，达到完全激发的程度，并不会造成营养的流失；另外，苹果中的纤维和果胶在蒸制的过程中会被软化 ，这样更利于人体的吸收。把苹果蒸熟更能被大众接受，这样不管是老人还是小孩或者是不能吃生冷东西的人都能放心食用。

七、苹果煮熟还有营养吗？

苹果煮熟之后，其中怕热的营养物质损失较大，而其它营养物质依然存在，所以煮熟后的苹果仍然有营养，不过口感差了很多。

生苹果中含有糖类、维生素C、叶酸、有机酸、果胶、黄酮类化合物、钾、钠、镁等元素。其中维生素C和叶酸是怕热的营养素，所以这两者在煮熟后的苹果中损失较大，而其它营养素含量与生苹果相差不大。

八、苹果加热还有营养吗？

苹果加热还是有营养的，加热后的苹果，果胶会变得更加稳定，多酚类天然抗氧化物质含量也会大幅增加。

人们也不要过分担心加热后的苹果损失维生素C，因为苹果中维C含量较低，加热后并不可惜，而成分较多的钾、类黄酮之类的有益成分不会有太还是有营养的大苹果加热的改变。苹果熟吃通常采用煮水的方法，如果口味太酸可适当加些红枣。

九、苹果蒸了吃还有营养吗？

苹果蒸了一般很有营养。苹果属于营养价值比较丰富的水果，含有大量膳食纤维、果胶以及维生素C、维生素B等营养成分。

把苹果蒸熟了后食用可以使苹果中膳食纤维和果胶软化，软化之后更加有利于被人体吸收

十、苹果蒸熟了还有营养吗？

苹果煮过有营养。苹果煮熟后虽然在口感和营养价值上发生了变化，但损失的营养成分并不多。

1.

从口感角度，煮熟之后苹果会变得软糯，吃的时候没有爽脆感，因此煮熟后的苹果比较适合老年人和儿童吃，容易咀嚼，并且能减少胃部的消化负担。

2.

从营养价值角度，煮熟后的苹果会流失