一、吃什么有营养增强体质？

增强体质应摄取多种营养物质：

1. 合理搭配饮食：适量摄取奶制品、豆制品及鱼肉、鸡肉、牛肉等食物，保证各种营养都得到吸收。

2. 摄入富含维生素的食物：如苹果、橙子、香蕉等，有助于提高机体免疫力。

3. 在医生指导下服用营养补充剂：如益生菌、维生素C、维生素A、锌剂等可帮助提高机体抵抗力。

二、儿童吃什么菜有营养增强体质？

以下是一些对儿童体质有营养增强作用的菜食品：

1. 番茄：富含维生素C、叶酸、钾等营养素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。另外，番茄中的番茄红素可减少自由基的生成，有抗氧化作用。

2. 菠菜：是一种非常营养的蔬菜，富含维生素C、铁、叶酸、钾等营养素，特别适合儿童食用。

3. 胡萝卜：胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以转化成维生素A，能够维护儿童的视力、防止感染和加强免疫力。

4. 西兰花：含有丰富维生素C、叶酸、钙等营养素，可增加机体抵抗力，提高儿童的免疫功能。

5. 豆腐：豆腐富含蛋白质、钙、镁等营养素，可增强儿童身体的骨骼、神经和心脑血管系统等。

6. 果蔬汁：果蔬汁中富含各种维生素、矿物质和纤维素等，可以补充儿童身体的所需营养素，增强体质。

总的来说，选择新鲜、富含营养素的蔬菜、水果和豆制品，是对儿童健康成长非常有益的。

三、儿童炒什么菜有营养增强体质？

以下是适合儿童食用的营养菜品：

1. 番茄鸡蛋：用新鲜番茄和鸡蛋炒制，富含维生素C、维生素A和蛋白质。

2. 菠菜炒豆腐：菠菜富含维生素C、维生素K、铁和膳食纤维，豆腐是优质蛋白质来源。

3. 胡萝卜西兰花炒鸡丝：胡萝卜和西兰花富含维生素C、维生素A和膳食纤维，鸡丝则提供优质蛋白质。

4. 青椒土豆丝：青椒富含维生素C，土豆富含维生素B6和膳食纤维，有助于增强体质。

5. 黄瓜炒肉片：黄瓜含有丰富的水分和维生素C，肉片提供蛋白质和铁质。

6. 白菜炖豆腐：白菜富含维生素C和膳食纤维，豆腐是优质蛋白质的来源。

7. 西红柿鸡胸肉汤：用西红柿和鸡胸肉煮成汤，提供丰富的维生素C、蛋白质和多种营养素。

此外，为确保儿童获得充分的营养，应多样化饮食，包括多种蔬果、全谷物、蛋类、牛奶或乳制品、鱼类、家禽、瘦肉等食物。适量增加食物的颜色和口感变化，激发儿童对食物的兴趣，保持均衡饮食。

请注意，以上提供的建议仅供参考，具体的菜品和食材选择应根据儿童的年龄、健康状况和个人偏好来确定。如果有特殊的饮食需求或食物过敏，请咨询医生或营养师的建议。

四、鹦鹉吃什么才能增强体质？

粮食不要单一，混合粮，新鲜水果蔬菜，墨鱼骨都要准备着的。喂小米的时候最好喂带壳的，对羽毛光泽有帮助！

五、吃什么食物可以增强体质？

建议吃一些莴苣，柠檬，西红柿，西兰花，韭菜之类的富含维生素的蔬菜。

也可以吃一些海鱼类或者是动物的肝脏以及豆制品这些富含维微量元素的食物。

还可以吃各种动物骨头炖的骨头汤，可以有效地帮助人体补充人体所需要的钙元素，辅助骨骼生长。

六、青少年增强体质吃什么好？

多吃排骨大骨汤好。最好是放到含铁的纯铁锅里小火漫钝2个小时，炖出来的高汤，可以用来给小孩做早点汤，或煮豆制品紫蔬菜之类，我认为这样做出来的汤和菜是原汁原味的，零添加，富含多种营养元素，还有水果，牛奶，这只是我个人的观点，我就是这样给我孩子他们做汤做菜的。

七、胆囊切除后吃什么可以增强体质？

胆囊的作用在人体主要是储存和浓缩胆汁，肝脏持续分泌的胆汁。

首先是由胆囊进行储存并且浓缩，进食时，通过胆囊的收缩将胆汁排泄进去肠道，对脂类食物进行消化和吸收。

胆囊切除以后这个功能消失，所以术后三个月之内有些病人可能会出现进食油腻食物后腹泻，慢慢的三个月以后胆总管会扩张，部分起到胆囊的作用，这个症状就会慢慢的消失。

所以术后三个月之内，建议饮食上需要清淡为主，蔬菜水果多吃一点，减少脂肪类食物的摄入，不吃肥肉，油炸食品以及动物的内脏，尽量减少烟酒的摄入，以减少对胆道的不良刺激，避免着凉，三个月以后慢慢的可以恢复到正常的饮食。

胆囊术后的患者在饮食上应该以低脂肪、低胆固醇为主。术后患者要注意不能吃过多的肥肉、牛奶等高蛋白的食物，以免导致消化不良，加重患者的病情。

患者在生活中应该以清淡的食物为主，尽量不吃辛辣刺激的食物，这样可以促进病情愈合。平时患者要注意少吃多餐，不能一次性的吃过多的食物，增大身体的负担，平时患者还要多休息注意。

胆囊切除后的饮食原则：

1、胆囊切除后少食多餐，注意多饮水，在满足患者需要的基础上总热量不能过高，肥胖和超重的患者应该减重，使之达到理想体重，热能按照低热能饮食原则供给。

2、限制胆固醇的摄入，胆固醇的摄入每日应该少于300mg，限制动物脂肪及胆固醇的食物，如内脏及鱼子、蛋黄等，可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清。

3、蛋白质应按照正常需要量或者偏低，以每天供给蛋白质50-70g为宜，但要选择脂肪低的蛋白质食物，如脱脂奶粉、蛋清、海鱼等。

4、注意维生素的摄入，尤其是维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的补充，其中维生素K对于控制某些类型黄疸引起的出血非常有效。

另外，患者要忌食辛辣刺激的食物。

以上观点仅代表个人

八、玄凤鹦鹉吃什么才能增强体质？

家养的玄凤鹦鹉，可以混合谷子、绿豆、苏子、稻米、葵花籽等谷类作为主食。这些谷类中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，可以为玄凤鹦鹉提供身体生长发育必需的多种营养和能量。谷类饲料的配比可以随着玄凤成长的不同阶段进行调整，在玄凤幼鸟时期需要提高豆类饲料的占比，进入换羽期后要适量增加油性饲料。

保健砂中富含各种矿物质，可以在玄凤鹦鹉的主食中适量添加一些，能够为玄凤补充多种生长发育过程中必需的微量元素，有效增强体质。另外保健砂也能够起到促进玄凤鹦鹉消化吸收的作用，帮助谷类食物中的营养更好地被玄凤鹦鹉吸收和利用。

九、吃什么青菜有营养？

通常来说，菠菜、白菜、油麦菜等青菜营养价值高。具体内容如下：

1.菠菜：菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、叶黄素、维生素K、钙、铁等多种营养物质，叶黄素能够预防眼睛衰老，而菠菜中的维生素K能够保护大脑、强化骨骼，所以通常认为菠菜这种青菜营养价值高。

2.白菜：白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、抗氧化物质等，一般能促进肠道蠕动，帮助消化。而且，白菜还可以帮助人体减肥，因为白菜本身所含热量极少，不易让热量在人体中储存，白菜中含钠也很少，通常不会使机体保存多余水分，可以在一定程度上减轻心脏负担，所以一般认为白菜这种青菜营养价值高。

3.油麦菜：油麦菜富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、硒等多种人体所需的微量元素，适量进食可以提高人体免疫力，油麦菜还富含维生素C和叶酸，维生素C通常能刺激人体的造血机能，促进血中胆固醇转化，有助于血脂下降，叶酸在一定程度上能保护心血管，所以一般来说，油麦菜这种青菜营养价值高。

十、吃什么鱼有营养？

草鱼，鱼有丰富的蛋白质，海鱼的营养价值最高，比如马友鱼，沙丁鱼，马鲛鱼，这三种鱼都是深海鱼，而且不能养殖，都是天然鱼类，含有丰富的维生素氨基酸和优质蛋白质，经常吃会增加身体免疫力。