一、烧什么菜给孩子吃有营养？

你好，以下是一些适合孩子食用、富含营养的菜品：

1. 番茄炒蛋：富含蛋白质、维生素C和番茄红素，有助于孩子的生长发育和免疫力。

2. 青菜炒肉：青菜富含维生素C、叶酸和矿物质，肉类含有丰富的蛋白质和铁质，有助于孩子的身体发育和血红素合成。

3. 鱼香茄子：茄子富含纤维素、维生素B和钾，有利于孩子的肠道健康和神经系统发育，同时鱼香味道也能增加孩子的食欲。

4. 菠菜炒蛋：菠菜富含叶酸、维生素A和胡萝卜素，有助于孩子的眼睛和骨骼发育，同时蛋类也含有丰富的蛋白质和维生素D。

5. 红烧肉：适量的红烧肉含有丰富的蛋白质、脂肪和铁质，能够提供孩子所需的能量和营养，但要注意控制食用量和频率。

二、粥配什么菜给孩子吃营养？

菠菜鸡蛋粥

功效：滋阴平肝、补维生素．

材料：菠菜、鸡蛋、大米．

做法：

1．菠菜切碎、鸡蛋打散炒熟剁碎；

2．米放入锅中加水煮20分钟；

3．放入鸡蛋和菠菜，煮熟即可。

三、晚餐做什么给孩子吃又营养？

你好，以下是几个适合孩子晚餐的营养食谱：

1. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉：将鸡胸肉切成小块，用盐和黑胡椒调味，放入烤箱烤约15分钟，配以番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜沙拉，淋上橄榄油和柠檬汁即可。

2. 番茄鸡蛋面：将面条煮熟，煮熟的面条放在碗里，倒入煮熟的鸡蛋和番茄酱，拌匀即可。

3. 三文鱼配烤蔬菜：将三文鱼切成小块，用盐和黑胡椒调味，放入烤箱烤约15分钟，配以彩椒、洋葱、南瓜等烤蔬菜，淋上橄榄油和柠檬汁即可。

4. 菜包子：将面粉、酵母、水和盐混合，揉成面团，搁置一个小时，然后将面团分成小块，包入肉馅和蔬菜，蒸约15分钟即可。

5. 炒米饭：将米饭炒至金黄色，加入蛋、胡萝卜、豌豆等蔬菜和鸡肉或虾仁，炒至熟即可。

四、给孕妇做什么菜吃营养又健康？

孕期的饮食对孕妇和胎儿的健康都非常重要，因此在孕期要给孕妇做一些既营养、又健康的菜肴。以下列举如下：

1. 炒蒜苗：蒜苗是有营养的蔬菜之一，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，还含有维生素和矿物质等多种营养成分，对于孕妇的身体很有好处。

2. 红枣银耳羹：这道菜肴以红枣和银耳为主要原料，口感甘甜，具有滋阴润燥、养颜美容的功效。

3. 烤鳕鱼：鳕鱼富含高质量蛋白质和多种微量元素，尤其是含有丰富的DHA，对胎儿的神经系统发育有帮助。

4. 红烧排骨：猪排骨含有丰富的蛋白质和钙、磷等矿物质，但是这道菜的油脂含量较高，应当适量食用。

5. 回锅肉：回锅肉富含蛋白质、脂肪和微量元素，口感香嫩。

总之，孕妇在孕期要注意饮食，应该选择营养丰富、安全卫生的食品，同时控制食用的油脂和盐分的摄入。一定要注意菜肴的做法和卫生，保证孕妇和胎儿的健康。如果孕妇有特殊情况，建议在就医专业医生的指导下进行饮食调整。

五、中考给孩子做什么菜吃最好？

中考期间，给孩子吃的菜应该是营养均衡、口感鲜美、容易消化的。以下是一些建议：

肉春笋：这道菜含有蛋白质、脂肪、无机盐及维生素等营养成分，特别是维生素C含量高，可为考试用餐。

胡萝卜炒羊肝：这道菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐等营养成分，胡萝卜素和维生素A含量高，有益智明目之效，考试期间食用。

青圆鸡：这道菜鸡肉软嫩，汤鲜味美，鸡肉同豌豆配合，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾，特别是胡萝卜素和维生素C含量高，对大脑保健有益，可为考试用餐。

客家酿豆腐：豆腐含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。

清蒸鱼排：鱼是促进智力发育的首选食物之一，在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

此外，还可以根据孩子的口味和喜好进行搭配，让孩子在考试期间保持好的状态。

六、中考做什么菜给孩子吃补脑？

1. 味增汤：味增中富含铁和磷，可以促进脑部神经的运作，还具有清热解毒的作用。

2. 三文鱼炒鸡蛋：三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，对大脑发育和学习能力有益，而鸡蛋则含有丰富的胆碱，可以促进神经传递，刺激脑细胞活动。

3. 红枣银耳汤：红枣和银耳都富含铁元素，有助于补血养血，增强身体抵抗力。同时银耳所含的胶质可以促进大脑皮层细胞的活性。

4. 菠菜炒蛋：菠菜含有大量的维生素B、C和叶酸，可以提高大脑运转效率，增强记忆力。蛋中含有丰富的卵磷脂和蛋白质，也有助于提高大脑功能。

5. 新鲜水果沙拉：新鲜水果富含多种维生素和抗氧化物质，有助于促进大脑的活力和增强免疫力。

需要注意的是，在中考期间，除了食物搭配合理外，还应该避免吃过多的刺激性食物，如辛辣食物和垃圾食品，以免影响身体和大脑的健康。

七、早上给孩子做什么早餐吃有营养？

早餐鸡蛋饼:

准备食材:100g面粉、1g盐、260mlnl水、鸡蛋、葱花、黑芝麻(这些大概是4个饼的量量,小朋友一个人吃的话,20g面粉,52ml水1水的大致量)

制作方法:

1：面粉、盐、水混合,搅拌至无颗粒状

2；锅中刷油倒入面糊(能铺平锅底即可)

待表面凝固,打上一个鸡蛋,弄散,抹匀面皮

表面,撒上葱花和黑芝麻轻轻翻面,煎一下即可

◆香蕉夹心小饼:

准备食材:香蕉、20g面粉、鸡蛋、黑芝芝麻

制作方法:

1：香蕉切片

2：鸡蛋与面粉混合,搅拌至无颗粒粒状

香蕉片包裹上蛋液

3：锅中刷油,放入小饼,撒上黑芝麻,煎煎至两面金.黄.色

八、做什么早餐给孩子吃健康又营养？

1、可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以保护孩子的视力和呼吸道。

2、牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素。

3、可以让孩子早餐吃八宝粥，八宝粥里面含有的营养种类非常多，能补充孩子的气血，增强体质。

4、还可以吃富含维生素的蔬菜水果，比如西蓝花、胡萝卜、猕猴桃、苹果以及香蕉等。

九、做什么菜给女孩子吃最好？

松子玉米仁，女孩子一般都喜欢吃

十、高考给孩子吃哪些菜比较有营养？

关于这个问题，高考期间，孩子需要食用营养丰富、易于消化的食物，以维持身体健康和精神状态。以下是一些适合高考的营养菜品：

1. 紫菜汤：紫菜富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高记忆力和注意力。

2. 鸡蛋汤：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，可以提供能量和营养，同时还有助于提高血红蛋白水平和记忆力。

3. 番茄炒蛋：番茄富含维生素C和纤维素，可以促进消化和免疫系统的健康。蛋白质和蛋黄则提供能量和营养。

4. 紫薯糯米饭：紫薯富含维生素和抗氧化剂，有助于提高免疫力和预防疾病。糯米则易于消化，提供能量和营养。

5. 红枣银耳汤：红枣和银耳都是传统的滋补食材，富含维生素和矿物质，可以提高免疫力和预防疾病。

6. 红烧鲤鱼：鲤鱼是富含蛋白质和矿物质的食物，有助于提供能量和营养。红烧方式可以增加食欲，促进消化。

7. 菠菜炒鸡肉：菠菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力和预防疾病。鸡肉则是优质蛋白质的来源，可以提供能量和营养。