一、中考学生，吃什么补脑营养品？

建议中考学生不要盲目服用补脑营养品，而是通过优质的食物来获得所需的营养。因为很多补脑营养品存在质量问题，且营养成分不一定能够被身体充分吸收利用。而通过摄入富含维生素B、E、C和ω-3脂肪酸等的食物，如鱼类、蔬菜、水果、坚果和全谷类，可以提高大脑的运作效率，促进记忆力和思维能力。此外，还应确保充足的睡眠、合理的运动和心理健康，才能达到最佳的学习状态。

二、中考前吃什么营养品？

中考前，建议适当补充营养品来增强身体免疫力和体力，如维生素C、锌、铁、蛋白质等。

维生素C能促进机体免疫力，增强抵抗疾病的能力；锌能促进人体生长发育，增强记忆力和学习能力；铁则能促进血红蛋白的合成，提高身体代谢水平；蛋白质是身体构建大量细胞、组织和器官的必要物质，也是保证大脑正常工作的关键材料。但要注意，补充营养品不能代替正常饮食，合理膳食和健康作息才是保持身体健康的重要基础。

三、学生熬夜吃什么营养品？

学生经常熬夜可以多吃维生素、蛋白质、钙元素含量比较多的食物，对身体会比较好。

1、维生素含量多的食物：维生素含量多的食物通常包括葡萄、猕猴桃、胡萝卜、白菜等，含有的维生素A或者是维生素B通常会比较多，有助于改善熬夜引起的眼部疲劳，而且还能够发挥一定营养神经的作用。

2、蛋白质含量多的食物：蛋白质含量多的食物一般包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛肉等，适量的吃一些能够补充身体所需要的优质蛋白，从而维持身体健康以及提高免疫力。

3、钙元素含量多的食物：钙元素含量多的食物通常包括牛奶、大豆、排骨等食物，能够促进身体的健康发育。

经常熬夜通常会引起睡眠不足，严重时还会引起记忆力下降，因此需要积极进行调理。

四、小学生吃什么营养品好？

、核桃

核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

2、香蕉

香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素b6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

3、海带

海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及dha、epa含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。

五、中考生适合吃什么营养品抗疲劳？

补充适量蛋白质，可吃蛋白粉或一到两个鸡蛋。还有维生素B，c,d族。还要吃鱼肝油，促进大脑发育。芝麻核桃也是不错的补充品

六、吃什么营养品？

基本型：基本营养品主要补充人体缺失的营养素。如胶原蛋白，软骨素等，这些成分是人体的基本组成元素，是维持健康必不可少的营养素。

健康型：健康型营养素可以维持和改善健康，如大豆异黄酮、枸杞等。

七、高三学生吃什么营养品好？

高考生通常吃富含碳水化合物、蛋白质、维生素、适量脂肪等食物补充营养。水果，坚果类的食物也挺好，新鲜蔬菜尤其不能少

八、高三学生吃什么营养品最好？

高三学生一般选择吃维生素以及含钙量比较高的营养品比较，比如可以选择吃一些新鲜的蔬菜和水果，有苹果，香蕉，猕猴桃，哈密瓜，另外还需要选择吃一些牛奶鸡蛋和豆浆，除此之外也可以适当的吃一些肉食，要做到营养均衡合理搭配，这样才可以增加体内营养，对于生长发育也能够起到帮助作用。

九、学生（高中住宿生）该吃什么营养品？

按照一般情况，只要均衡营养，合理膳食就可以。另外考虑到学习任务较重，用脑较厉害，可以吃一点蛋白粉

十、高三学生吃什么营养品？

谢邀。

均衡饮食、适当运动、保持足够的睡眠就好，不需要特别补充。

一、饮食

1、早餐:鸡蛋+酸奶+红薯+一份绿色青菜+菇类+一个水果，有条件的可以加一片切达奶酪。

2、中餐和晚餐:米饭 适量+鱼肉(牛肉)+绿色青菜+菇类+一个水果

3、晚上自习如果辛苦肚子饿，可以迟一些干果(夏威夷果、开心果、杏仁、核桃等)，因为这些干果中含有优质的蛋白质。

二、运动

每天抽时间运动半小时左右。

三、睡眠

1、短时午休(非常重要)

20-30分钟左右的午休对精力的恢复非常重要。

2、晚上坚持10点半左右休息，早上6点半左右起床。

希望可以帮到你，顺祝高考顺利，考取理想中的学府!