一、什么汤补钙最有营养？

以下是一些补钙的汤品：

1. 鲜奶汤：鲜奶中含有丰富的钙质，而且容易被人体吸收。可以用一小杯牛奶加入适量的水煮开，加上少量白糖和香草精调味即可。

2. 瘦肉骨头汤：用猪骨熬制出的骨头汤含有较高的钙质，加上少许瘦肉、葱姜等调味，口感清爽营养。

3. 木耳豆腐鸡蛋汤：木耳和豆腐都是良好的钙源，这种汤品还可以加上鸡蛋增加营养价值，口感清淡，适合长期食用。

4. 鲫鱼汤：鲫鱼的鱼骨中含有大量的钙质，可以用鲫鱼和一些蔬菜一起熬制出汤来，口感鲜美。

5. 姜枣红枣汤：姜和红枣本身不含钙，但是它们可以帮助人体更好地吸收钙质。将生姜、红枣和枸杞放入锅中，加水煮沸即可。

需要注意的是，补钙汤品并不是单一的方法，建议从多方面保持饮食均衡，在适量摄入钙质的基础上，同时注意其他营养素的摄入和膳食搭配。如果存在严重缺钙情况，建议在医生指导下进行治疗。

二、孕妇营养汤谱，孕妇补钙喝什么汤好？

可以喝一些排骨汤的排骨汤当中的蛋白质含量也是比较高的，所以也能够起到补钙的作用，另外也是可以通过吃钙片来进行补钙的，另外在日常生活当中也可以喝一些牛奶，吃一些煮鸡蛋都是能够起到一定的辅助作用，在平时也应该适当的晒太阳，这样也是可以帮助钙的吸收。

三、鸽子汤怎么做好喝又营养补钙？

鸽子汤可以做得好喝又营养补钙。原因是鸽子肉含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，具有滋补身体的功效。而鸽子汤的做法可以选择加入一些营养丰富的配料，例如枸杞、瑶柱、红枣、黄芪等，进一步提升鸽子汤的营养价值。此外，在制作鸽子汤时，可以选择用文火慢炖，这样能够让鸽子肉的蛋白质更容易被身体吸收，使汤更加浓郁，口感更好，也更容易被身体吸收。综上所述，选择优质食材、加入适当的配料、注意烹饪技巧都可以让鸽子汤做得好喝又营养补钙。

四、小孩子喝什么汤营养又补钙？

汤里没有什么营养。只有一些蛋白。和脂肪。如果包的过程还有飘零，小孩子吃既没有营养，也没有补钙。小孩儿还是要多喝牛奶才补钙。

五、贝壳汤怎么煲又有营养又补钙？

材料:

- 500克带肉鲍鱼贝壳

- 200克猪腿肉

- 1个当归头

- 2片生姜

- 2只红枣

- 1根干鹅梨

- 适量的盐和味精

步骤：

1. 将贝壳用流水冲洗干净，猪腿肉切成块状备用。

2. 将锅中加入适量清水，放入猪腿肉和所有的药材。

3. 煮沸后转小火熬1小时，熬出肉汤的味道。

4. 将贝壳放入锅中，大火煮沸后再小火煮1个小时，直到贝壳肉质即将脱离壳，汤汁浓稠。

5. 最后加入适量的盐和味精。

六、排骨汤怎么炖最有营养补钙？

所需食材：筒子骨或大棒骨1000克，香葱2根，姜8片，白醋少许，枸杞、 料酒、盐适量。

制作方法：

第一步：骨头的挑选。一定要选取当天刚杀的最新鲜的骨头，不能用隔夜的骨头，因为那种骨头的营养和味道都会流逝。另外想要熬出浓白的汤，最好用猪棒骨，因为棒骨里边骨髓多，容易熬成白色，且营养价值更高。

第二步：浸泡焯水。骨头买回来后要在清水中泡至少1-2个小时，取出后冷水入锅，下入姜片和少许料酒加盖，大火烧开，盖上锅盖再煮2-3分钟煮出全部血水捞出，用流动的温水冲洗干净血沫。

提示：买回的骨头要浸泡，是因为骨头里含有血水，如果处理不好，熬汤时就会有很多的血沫和脏东西。将棒子骨焯水，不仅可以除去大骨头中的血水，还去除一部分脂肪，防止熬出的骨头汤过于肥腻。

第三步：将焯过水棒子骨放入煲汤锅里，加3-5片生姜和和打成结的香葱，加入冷水，水量要一次性加足，不能中途再加水，否则将大大影响成品的口感和浓度。

第四步： 加盖按煲汤键熬制2.5-3小时（如果怕麻烦，可以换成砂锅煲骨汤，只需1.5个小时就OK了），30分钟后，捞出姜片和葱结扔掉，并滴入几滴白醋，加盖继续熬煮，这样可以保留骨头的钙物质以防流失。

第五步：起锅15分钟前加入枸杞，调入适量的盐，加盖继续熬煮至结束。

七、鱼片汤怎么做好喝又营养补钙？

主料：桂鱼150克。

辅料：蘑菇75克、豌豆苗20克、鸡蛋清30克。

调料：料酒2克、味精2克、盐3克、胡椒粉1克、淀粉10克。

做法：

1、把桂鱼肉切成五厘米长、2厘米宽、0.2厘米厚的薄片，用黄酒、细盐、味精、胡椒粉拌匀，略腌5分钟；

2、净锅内放鲜汤3小碗，烧沸后再放蘑菇片、细盐、味精、胡椒粉，待烧沸后放豆苗然后倒入大碗内，将鸡蛋清搅打起泡，放干生粉调匀成蛋泡糊，将鱼片逐片包裹上一层蛋泡糊，放入沸水锅中烫熟后捞出，放入蘑菇片和豆苗汤内

八、小学生营养补钙牛排汤怎么做？

牛排补钙的

原料：熟牛肉250克，鸡汤2500毫升，土豆500克，鸡蛋4个，

　　配料：芝麻油50克，盐15克，胡椒面2克，花椒粒2克，番茄酱150克，菠菜500克，醋20克，辣椒油1克，芝麻10克(焙好)，葱头2个，胡萝卜2根。

　　制作方法：

　　1、葱头去皮，洗净，切丝;熟牛肉切片;鸡蛋煮熟，去皮，竖切一半;菠菜摘洗干净，切成1.5厘米的段;土豆去皮，切块;胡萝卜去皮，洗净，切斜花片;

　　2、炒锅内，，放入芝麻油，烧热，放入葱头丝煸炒出香味，放胡萝卜斜花片，加花椒粒焖半熟时，放上番茄酱，焖至油呈红色时，成汤码;

　　3、煮汤放入鸡汤，投入土豆块，焖九成熟时，加上焖好的汤码，加盐、胡椒面、醋、辣椒油，调剂好口味;

　　4、食用前5分钟放入牛肉片、菠菜段，拣去花椒粒，煮开，出锅，盛入碗内，每碗放半个煮老熟的鸡蛋，撒上芝麻，即可。

九、鱼头汤怎么做好喝又营养补钙？

步骤/方式1

鱼头清洗干净

步骤/方式2

剁成小块

步骤/方式3

锅中倒油烧热，放入姜片

步骤/方式4

放入鱼头煎至微焦

步骤/方式5

放入砂锅中，放入姜片

步骤/方式6

豆腐切块

步骤/方式7

放入砂锅中，倒入适量清水。如果想要鱼头汤煲出奶白色，就加入开水

步骤/方式8

大火烧开后转小火，煲一个半到两个小时。

步骤/方式9

关火前加入适量盐调味

步骤/方式10

放入葱花。装碗开吃

十、补钙的汤？

1、骨头汤：骨头本身富含钙和蛋白质等营养成分，搭配辅料做成汤，尤其是搭配海带、无花果也含钙的食材，汤的口感会比较鲜美，并且清淡爽口，有利于消化，补钙效果较好。

2、木瓜鲫鱼汤：最常用来煲汤的鱼类是鲫鱼，因为鲫鱼肉质鲜嫩，味道较为鲜美，其中含有大量的蛋白质、矿物质及微量元素，容易被人体吸收。鲫鱼和木瓜做成木瓜鲫鱼汤，口感清甜，木瓜中的多种维生素，还可以促进钙、铁的吸收，为人体的骨骼和肌肉生长发育提供能量。另外，鲫鱼和白萝卜、豆腐等熬汤都是补钙效果比较好的。

3、花生猪蹄汤：花生有很好的补血作用，还能稀释胃酸，保护胃黏膜，猪蹄中含有胶原蛋白、钙等多种营养物质，两者一起煲汤，不仅可以补充身体所需要的钙质，还能提供身体其他营养物质的补充。