一、云南最营养的野生菌有哪些？

1、鸡枞

鸡枞俗名鸡盅，又名白蚁菇，鸡肉丝菇。菌盖刚出土时呈圆锥形，开展后，中央凸起，表面黄褐色或黑褐色，中央色较深，边缘往往呈放射状裂开。菌褶白色，煮熟时色微黄，菌肉白色，细嫩肥厚，清蒸，氽汤清香四溢，鲜甜可口，回味无穷，故为古今中外颇受赞誉的珍贵食用菌。

2、竹荪

竹荪是寄生在竹子根部上面的一种隐花菌类。由于寄生在竹林里，它的名字又叫竹笙或竹参菌。它的地上部分，头部是浓绿色的帽菌盖，中部是雪白的柱状菌柄，基部是粉红色的蛋形菌托，外形俊俏。竹荪脆嫩爽口，食味佳美，香气浓郁，别具风味，营养丰富，是国宴及高级宴席上的名贵菜肴。

3、松茸

松茸又名松口蘑、松蘑。菌盖初为半球形，后展开成伞状，表面干燥、灰褐色或淡黑褐色，菌褶白色，秋季生于红松、落叶松和油松林地。松茸在日本、欧洲享有很高的声誉，历来被视为食用菌中的珍宝。被为"蘑菇之王"。

4、牛肝菌

美味牛肝菌（学名：Boletus edulis）也称白牛肝、白羊肝。属于真菌类。分布于中国河南、台湾、黑龙江、四川、贵州、云南、西藏、内蒙古、福建等地区。可食用，是优良野生食用菌。其菌肉厚而细软、味道鲜美。目前不能人工栽培子实体，但可利用菌丝进行深层发酵培养。

5、青头菌

青头菌学名：变绿红菇，是云南最常见也是云南人最喜欢吃的菌子之一。主要生长在喜光潮湿的地段，夏秋季山上才可找寻。食用，味道鲜美，营养丰富。

二、老鹰菌的营养价值？

1、属于云南野生食用菌，生于山林、长于山林，是天然绿色食品，它富含多种维生素、优质蛋白及其它有益于人体的成分，营养丰富，风味独特。

2、特点：味道鲜美，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质和多种维生素，经常食用菌类，对身体有很多帮助。

3、注意事项：吃菌时不要喝酒。有的野生菌虽然无毒，但含有的某些成分会与酒中所含的乙醇发生化学反应，生成毒素引起中毒，因此，食用野生菌时最好不要饮酒。

三、核桃菌的营养价值？

核桃菌是一种珍贵的食用菌，营养丰富，具有很高的保健价值。它含有多种必需氨基酸、维生素和矿物质，具有降血脂、抗肿瘤、促进血液循环、增强免疫力等多种功效。其中，富含的多种蛋白质、维生素B族和硒元素有助于改善人体代谢和免疫系统功能。

所以，常食核桃菌可以改善体质，增强抗病能力。

四、云南菌的营养价值？

       云南野生菌是营养价值极高的菌类食材。它们富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等营养成分。以下是云南野生菌的一些营养价值:

1.蛋白质：云南野生菌含有丰富的蛋白质，是人体所需的重要营养物质之一。蛋白质对于维持身体组织的正常功能、修复和生长至关重要。

2.维生素：云南野生菌富含多种维生素，如维生素B群、维生素C和维生素D等。这些维生素对于促进新陈代谢、增强免疫力、保护神经系统等具有重要作用。

3.矿物质：云南野生菌含有丰富的矿物质，如钾、镁、铁、锌等。这些矿物质对于维持身体正常功能、参与酶的活性以及细胞代谢等起到重要作用。

4.膳食纤维：云南野生菌富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康，预防便秘和其他消化问题。

此外，云南野生菌还含有一些特殊的营养成分，如多糖和皂苷等，这些成分具有一定的保健和药用价值。

总的来说，云南野生菌不仅可以为人体提供丰富的营养物质，还具有一定的保健和药用功能。经常食用云南野生菌可以促进身体健康和增强免疫力。

五、枞菌的营养价值？

枞菌，也称松茸，是一种珍贵的食用菌，具有丰富的营养价值。以下是一些常见的营养价值：

1. 富含多种维生素：枞菌含有多种维生素，如维生素B、维生素D、维生素E等，能够提高身体免疫力，增强体力和抵抗力。

2. 含有多种矿物质：枞菌富含钾、钙、锌等多种矿物质，能够协助身体维持正常代谢和功能。

3. 有丰富的蛋白质：枞菌中含有丰富的蛋白质，是动物食品的良好替代品。

4. 对心脏、血管健康有益

六、人工菌的营养价值？

人工菌的营养功效1

　　1、菌菇不同于其他的蔬菜和果品，其中的维生素D含量很丰富，有益于骨骼健康。阳光中的紫外线是促进菌菇产生维生素D的重要物质。无论是采摘后的菌菇还是没采摘的，都有此项功能。

　　2、菌菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜，能有效防止便秘。

　　3、菌菇热量低，菌菇里的营养有助心脏健康，并能增强免疫力。每餐菌菇的热量概况只有20大卡，是很好的减肥食品。

　　4、菌菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且氨基酸含量丰富。菌菇含有氨基酸多达 17 种，其中人体所需8 种氨基酸大多数菌菇都含有。蛋氨酸谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸含量丰富，食用菌菇能增强身体免疫力。

　　5、菌菇钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素含量丰富，有滋补强身的作用

　　6、植物纤维含量丰富：含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用。

　　7、菌菇的维生素、无机盐含量丰富，抗氧化能力很强可以有效的延缓衰老。

七、菌菇营养价值？

菌菇种类繁多，竹荪、牛肝菌、松茸、茶树菇、猴头菇、香菇、平菇、杏鲍菇等等。菌菇中含有大量的蛋白质、多种氨基酸和微量元素，经常食用菌菇可以增强人体的免疫力，强身健体。

八、野生菌有什么营养？

野生菌是一类生长在野外的真菌，不同种类的野生菌在营养成分上有所差异，但总体上它们富含多种营养素。以下是一些常见野生菌的营养成分和健康益处：

蛋白质：野生菌富含蛋白质，是人体所需的重要营养素之一。蛋白质是身体组织和细胞的基本构建块，对于维持身体功能和修复组织具有重要作用。

碳水化合物：野生菌中含有适量的碳水化合物，是供给身体能量的重要来源。

脂肪：野生菌中脂肪含量一般较低。然而，一些野生菌（如松茸）含有较高的脂肪，其中还包括一些有益的不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸。

纤维：一些野生菌（如牛肝菌、鸡腿菇）富含膳食纤维，对于促进肠道健康、调节血糖水平和维持消化系统正常功能有益。

维生素：野生菌是维生素的良好来源，尤其是维生素B群（如维生素B1、B2、B3、B5、B6等），这些维生素在能量代谢、神经系统功能和细胞修复等方面起到重要的作用。

矿物质：野生菌富含多种矿物质，如钾、锌、铁、镁等。这些矿物质对于骨骼健康、血液循环和神经传导等都具有重要作用。

抗氧化物质：一些野生菌富含抗氧化物质，如多酚、维生素C和维生素E等。这些化合物具有抗氧化作用，有助于清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。

九、怎么培养黑松营养菌？

保持合适的土壤、光照、营养条件

十、松树菌有营养吗？

有

松树菌属于野生可食用真菌,适量食用后可以补充人体活动所需要的多种营养物质。

松树菌是一种生长于松树之下的蘑菇,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钾、铜以及铁等矿物质,食用后可以充分补充人体所需的营养物质,有效维持机体各器官功能的正常运行