一、损瓜菜卷的做法？

1、首先准备300克面粉，普通面粉、高筋面粉都可以，然后加1少盐，用温水和成像包饺子皮一样的面团；盖上盖子放在一旁备用；

2、准备馅料；西葫芦洗净，然后擦成丝，加适量盐腌出水分。

3、西葫芦腌出水分之后，挤干水分放入盆里；胡萝丝也一样的做法；鸡蛋磕入碗中，然后倒入锅里炒散；所有材料放入盆中，加入盐、蚝油、胡椒粉、熟油拌均匀即可。

4、面团放在砧板上，揉搓均匀；撒适量干粉分成比饺子稍大的面剂；

5、取一个小面剂，擀成长方形的薄片，在面片1/2出放上馅料；边缘留出适当的空隙；

6、然后折起来按压再卷起来，两边稍微整理下，用叉子压出花纹封口；

7、其他全部都按照上面的方法做好；

8、做好的生胚摆放在蒸笼屉上，开水上锅蒸8分钟左右即可。

9、皮包馅儿大，咬一口还爆汁；真的超级满足！比包子快手，比饺子好吃！

二、瓜的营养价值？

1. 很高。2. 瓜类水果含有丰富的维生素C、维生素A和纤维素，对于促进免疫力、维持视力和促进消化系统健康都有很好的作用。此外，瓜类水果还含有丰富的水分，有助于保持身体水分平衡。3. 瓜类水果不仅可以直接食用，还可以制作成各种饮品、甜点和沙拉等，丰富了食物的种类和口味选择。此外，瓜类水果的种类繁多，如西瓜、哈密瓜、甜瓜等，每种瓜类水果都有其独特的营养价值和口感，可以满足不同人群的需求。

三、旱瓜的营养价值？

每100g是14千卡。

旱黄瓜是一种特别美味的蔬菜，它的食用价值也是非常高的，且还能制作黄瓜美容水、黄瓜面膜，对于美白保湿补水效果特别好。

四、瓠子瓜的营养价值？

瓠子的营养价值非常高。瓠子含有丰富的蛋白、维他命、钙、钾等微量元素，其中的维他命C可以提升机体的抗病性能力，适量食用瓠子可以提高免疫力。

五、蜜瓜的营养价值？

蜜瓜有以下营养价值：一是哈密瓜富含果胶糖，对胃不太好的人具有养胃护胃的营养价值。

二是哈密瓜富含各种维生素，对于提高人体免疫力，增强抗病毒能力具有很强的营养价值。这就是哈密瓜的营养价值。

六、小蜜瓜的营养价值？

小蜜瓜，也叫甜瓜，在味道上相对于其它品种更甜，是一种常见且受欢迎的水果。它的营养价值如下：

1. 含有丰富的维生素C和维生素A，可以帮助增强免疫系统，促进视力健康。

2. 含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，减少便秘等问题的发生。

3. 含有丰富的钾元素，可以帮助调节人体电解质水平，维持心脏健康。

4. 含有丰富的亚油酸和花生四烯酸等必需脂肪酸，可以帮助维护细胞结构，保护人体器官。

5. 含有丰富的矿物质，如镁、铜、铁等，对人体健康非常有益。

除此之外，小蜜瓜还是一种低卡路里水果，每100克鲜果中含有约45卡路里，适合身体需要控制热量的人群食用。

总之，小蜜瓜是一种口感极佳，营养丰富的水果，非常适合作为人们日常饮食中的健康食品。

七、葫芦瓜有什么营养？

葫芦瓜一般指瓠瓜，水分丰富，而且含有大量的纤维素和果胶，不仅可以补充身体所需的水分，还可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效。

八、角瓜有什么营养？

角瓜的含钙量：22-29毫克

1、角瓜含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100克可食部分(鲜重)营养物质含量：蛋白质0.6~0.9克，脂肪0.1~0.2克，纤维素0.8~0.9克，糖类2.5~3.3克，胡萝卜素20~40微克，维生素C2.5~9毫克，钙22~29毫克。

2、角瓜别名也叫西葫芦，一年生草质藤本(蔓生)，有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。多数品种主蔓优势明显，侧蔓少而弱。

九、芙蓉瓜含有什么营养？

今天的这道菜叫“芙蓉冬瓜”，它使用冬瓜和鸡蛋清所做。

冬瓜是夏季的时令蔬菜，餐桌上的家常菜。冬瓜的功效有很多，咱今天只讲一下它的减肥和美容。冬瓜所富含的一种丙醇二酸，能有效地控制体内糖类转化为脂肪，防止体内脂肪的堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。　　

十、海瓜营养价值？

答：海瓜营养价值非常高。它含有非常丰富的营养成分，包括铁元素，钙元素和蛋白质等，这些营养元素都是我们的身体生长发育所必需的。

海参又名刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。

海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅。海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓衰老，增强机体的免疫力。海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送功能。