一、老虎斑鱼的做法？

主料：石斑鱼一条

调料：葱少量、姜切片三片、蒜几粒、生抽两勺、老抽一勺、料酒两勺、白糖一勺

盐适量。

做法步骤：

1、将石斑鱼用刀背拍晕，从肚子切开，将内脏清理出来。然后冲洗，在鱼背上斜切两刀。

2、冷锅倒油，油热之后加入姜蒜爆香，加入石斑鱼，将两面煎至白色即可。

3、当鱼两面变白之后，加入一勺老抽，两勺生抽，两勺料酒，一勺白糖，加入水，没过鱼，开大火炖。

4、大火炖开后，转小火炖20分钟，加入适量盐，再次转大火收汁，出锅。

二、斑鱼的营养价值？

营养价值丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。斑鱼约每100克食物中的含量123千卡

三、清蒸老虎斑鱼的做法，怎么做清蒸老虎斑鱼好吃？

材料：

新鲜老虎斑1条，适量姜、葱、盐、糖、 生抽、油、料酒、小米椒等。

烹饪步骤：

1. 备好所需佐料，姜葱米椒切好备用。

2. 去除鱼鳞鱼鳃，清洗鱼身体各部位，稍沥干。

3. 一般是在鱼背两面斜深切两刀至中间鱼骨处后摆盘，而我今天的鱼稍大，蒸锅放不下，所以将鱼一分为二。家常菜怎样方便就怎么做，只要美味实在就行啊。

4. 将部分葱丝，全部姜丝和小米椒撒到鱼身上，淋上少许料酒，待水沸后上锅蒸大火蒸10分钟。

5. 时间到后关火焖10秒，将鱼盘取出，倒掉鱼盘内的水，鱼盘内的水一定要倒掉，这是很关键的一步。

6. 将剩余的葱丝撒在鱼身上，稍整理一下，浇上烧热的食用油，最后放入少许砂糖，淋适量生抽即可。

四、老虎斑鱼的做法大全？

老虎斑鱼的做法：

原料：老虎斑、盐、料酒、胡椒粉、糖、姜片、葱段、料酒、姜丝、葱丝、红辣椒丝、蒸鱼豉油、糖、热油。

做法步骤：

第1步、老虎斑一条清洗干净。

第2步、用4g盐先搓搓鱼身，内外都要搓到。

第3步、再放1大勺料酒、2g糖、适量的白胡椒粉抓均匀，腌15分钟。

第4步、将腌好的鱼用流水冲洗一下。在鱼背两侧各切一刀（鱼皮比较厚，要小心手）。

第5步、准备葱丝，姜丝，红辣椒丝。葱段、姜片。

第6步、在鱼腹中放入葱段和姜片。背部切开的地方也要放上葱段和姜片。

第7步、浇上一大勺料酒。

第8步、水开上锅，蒸7分半钟，闷10秒左右出锅。蒸鱼不要超过8分钟。

第9步、去掉蒸鱼时的葱段、姜片。注意：蒸鱼的汤汁不要丢掉，倒在小碗中。将鱼小心些移盘摆个造型。

第10步、将葱、姜、辣椒丝摆在鱼身上。

第11步、撒上3g糖。

第12步、炒锅烧热油大约20g。

第13步、将蒸鱼豉油烧在鱼身上，用鱼蒸出来的汤汁调节蒸鱼豉油的咸度。

第14步、将热油炝在葱姜辣椒丝上。异常鲜美的清蒸老虎斑就做好了。

小贴士：

有人说蒸出来的汤会腥。我之前蒸鱼都没倒掉汤汁，也没发现有腥味。这次特意倒了汤汁，试试鱼会不会更鲜，结果发现直接加蒸鱼豉油有点咸，只好另加了点凉开水调节咸度另外，鱼腹里的脊椎骨两边要用剪子剪开了，鱼腹到尾巴处也切开了些，这样摆盘时鱼的身子就会低一点，葱姜丝容易放平在鱼身。

五、老虎斑鱼清蒸做法？

1.

老虎斑鱼500克清洗干净

2.

处理干净的老虎斑鱼表面划上几刀

3.

放入蒸盘，表面撒上30克葱丝，水开蒸15分钟

4.

时间到，倒掉蒸出的汤汁，重新在鱼表面放上30克葱花，并加2勺蒸鱼豉油

5.

淋一勺热油

6.

成品

六、老虎斑鱼哪里有毒？

老虎斑鱼体内含有一种叫雪卡的毒素。这种毒素对鱼没有影响，但人吃了会有中毒的现象。主要体现在鱼的头部，内脏和生殖器官中。体积越大的鱼类，体内这种毒素的含量就越多。

被污染后的鱼类并没有明显的异常，就算去加热或者冷冻处理，也不能破坏毒性。因此食用时要注意，避免造成伤害。

七、红头斑鱼的营养价值？

好处：斑鱼营养非常丰富，每100克石斑鱼（生、混合种类）含92大卡热量，其中蛋白质19.4克，脂肪0.2克，胆固醇37毫克，维生素A43微克，维生素B20.6微克，钾483毫克，钙27毫克。

坏处：过敏者吃了对身体不好，有些鱼还会重金属超标。

八、黑鱼与老虎斑鱼的区别？

斑鱼和黑鱼没有区别，它们是同一种鱼。斑鱼又称黑鱼、团鱼、乌棒、生鱼、蛇头鱼、孝鱼、墨头鱼、财鱼等，是我国的一种常见的食用鱼类，其个体较大、生长速度较快、有较高的经济价值。

九、珍珠斑鱼营养价值？

珍珠斑鱼中含有天然细胞外抗氧化剂，而鱼皮的胶质里含有增强上皮组织和促进胶原细胞合成的二甲基砜，这些成分都可以达到美容护肤的功效。珍珠斑鱼的营养价值非常高，里面含有蛋白质、维生素和磷、钙等营养成分。

十、石斑鱼和老虎斑鱼哪个好吃？

石斑鱼没有背鳍，老虎斑鱼有背刺还有尖刺，我身边很多人都喜欢吃清蒸石斑。