一、面包，馒头，面条，米饭这些食物富含的主要营养成分是什么?

碳水化合物

二、牛肉的主要营养成分？

有有蛋白质，脂肪，纤维素，多种维生素，多种维量元素，多种矿物质，有益的铁金属等等。当然，具体情况下，要具体分析，比如，看看牛肉那个部位的。

三、豆腐的主要营养成分？

豆腐的营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、钙、磷，包括含有维生素E等等。

　豆腐蛋白的氨基酸模式是比较符合人体所需的氨基酸模式，所以豆腐的营养价值是比较高的。它的蛋白质也是容易被人体吸收、利用的。

　豆腐的蛋白含量比较低，而且脂肪的种类，主要是多不饱和脂肪酸，胆固醇的含量是零，所以豆腐是适合全人群，特别是适合老年人，包括有一些心血管疾病的人群来食用。

　豆腐也含有钙质和铁质，是钙和铁的良好的来源，因为豆腐是大豆经过一定的加工工序之后制成的，它去掉了植酸等等，还有一些蛋白酶等抗营养物质，豆腐的营养吸收、利用比大豆更好。

四、藕主要的营养成分？

蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，糖

藕，又称莲藕，属莲科植物根茎，可餐食也可药用。在我国的大部分省份均有种植。

莲藕适宜泥层深厚肥沃，富含有机质的粘壤土、湖泥土、黄泥土栽培，一般结合耕翻整地，亩施农家肥2500～3000公斤，通用复合肥60～80公斤，生石灰50～100公斤。

五、红豆主要的营养成分？

主要营养成分为碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、无机盐、钾、钙、镁，膳食纤维等。

红豆也叫做赤小豆，是一种营养价值非常丰富的食物。

六、荆条的主要营养成分？

荆条的营养成分：

其嫩枝叶的粗蛋，白质含量中等，粗脂肪含量高，结实期前营养成分也均衡。

氨基酸含量中除谷氨酸含量较高外，其他均中等偏低，为中等饲用植物。

荆条花期长，且含蜜量大，是优良的蜜源植物。荆条蜜乳白细腻，气味芳香，甜而不腻，为优质蜜。

七、面包有哪些营养成分？

面包有着很多的营养价值，面包的内部含有碳水化合物以及少量的维生素，还有蛋白质，所拥有的功效也有很多，能够达到保护肝脏的作用，有效减少热量的摄入，还能够达到减肥的效果，另外还能够补充所需要的微量元素，可有效让人心情愉悦。，每100克面包中所含有的热量也有很多，除此之外也含有蛋白质，碳水化合物，含有脂肪以及少量的维生素，大部分的面包都是选择果仁，又或者是谷物作为原料，含有丰富的膳食纤维以及矿物质，对人体的健康也同样会有好的效果，里面所含有的油脂大部分都比较少。

八、豆浆主要营养成分？

100g豆浆的营养成分：

能量14kcal，蛋白质1.8g，脂肪0.7g，碳水化合物1.1g，不溶性纤维1.1g，维生素B1 0.02mg，维生素B2 0.02mg，维生素B3 0.1mg，维生素E0.80mg，钙10mg，磷30mg，钾48mg，钠3.0mg，镁9mg，铁0.5mg，锌0.24mg，硒0.14μg等等。

九、肉类主要营养成分？

肉类食品含有丰富的蛋白质和脂肪，还含有丰富的脂溶性维生素，具有较高的营养价值。

1.蛋白质：肉类食品中含有丰富的蛋白质。人体的任何组织和器官都以蛋白质作为重要的组成成分，所以蛋白质是人体不可缺少的结构物质。蛋白质还是构成体内各种重要的生理活性物质基础。

2.脂肪：肉类中含有大量的脂肪。脂肪是细胞膜的重要结构成分之一，还参与前列腺素等活性物质的合成，对调节血压、血脂、血栓的形成以及机体免疫反应有重要意义。此外，脂肪还参与体内胆固醇的代谢。

3.脂溶性维生素：肉类中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性维生素，有助于维持机体正常的代谢反应过程。

建议在日常生活中合理摄入一些肉类食品，为机体补充营养，有助于身体健康。

十、沙棘主要营养成分？

沙棘中含有沙棘黄酮、白花青素、苦木素、香豆素等多种营养成分，以及维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素K、叶酸以及少量的维生素D和盐酸。具有促进再生、护肤养肤、延缓衰老等功效。