一、孕妇吃虾怎么做有营养又好吃？
清蒸吃更有营养。
清蒸大虾是一个非常好的做法，因为在清蒸的过程中，它的营养成分都得到了保留，锁住了鲜味儿，没有经过油炸，所以不会丢失营养。
二、虾怎么做孕妇吃着有营养？
清炒虾仁
材料：虾仁400克，蛋清2个，黄瓜50克，胡萝卜50克，罐头竹笋50克，花生油500克(实耗50克)，芝麻油25克，味精1.5克，料酒50克，淀粉5克，大葱20克，生姜5克。
做法：
1、将虾仁洗净，用蛋清、淀粉、盐拌匀浆好。
2、黄瓜洗净与罐头竹笋一起切成菱形片;胡萝卜去皮，洗净，切成小片，用开水烫一下。
3、炒锅烧热，放入花生油，烧至三成热时，投入虾仁，滑透，捞出，控油，倒出余油入油罐。
4、净锅，倒入芝麻油烧至五成热时，放入竹笋片、胡萝卜片、黄瓜片，滑透，捞出，控油
5、原炒锅烧热，倒芝麻油六成热时，投入葱姜末煸炒出香味，加入虾仁，、配料、凋料，炒匀，出盘，即可。
三、猪肝怎么做给孕妇吃有营养呢
<>猪肝怎么做给孕妇吃有营养呢
孕期是每个女性的特殊时期，怀孕期间饮食的营养摄入对于母体和胎儿的发育至关重要。猪肝是一种营养丰富的食材，它含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素A、B族维生素以及不饱和脂肪酸等，非常适合孕妇食用。那么，我们该如何做猪肝给孕妇食用呢？接下来，就让我们来看看。
猪肝泡水处理的重要性
在备孕期和怀孕期，猪肝的处理是非常重要的。一些准妈妈们担心孕妇食用猪肝会引发虫卵感染的风险，所以泡水处理是必不可少的。泡水可以帮助去除肝脏中的血液和杂质，减少有害物质的摄入。下面是简单的猪肝泡水处理步骤：
- 步骤一：将新鲜的猪肝切成薄片或者条状，并加入适量的盐，可以帮助去腥味和除菌。
- 步骤二：将猪肝放入清水中泡一段时间，大约30分钟左右，这样可以帮助去除一部分血液和不洁物。
- 步骤三：将泡好的猪肝取出，用流水冲洗干净，这样可以去除多余的盐分和泡水残留物。
经过以上泡水处理，猪肝的安全性得到了提升，可以更加放心地给孕妇食用了。
猪肝的做法推荐
怀孕期间，猪肝可以作为一道美味的佳肴供孕妇食用。下面是几个简单又营养的猪肝做法推荐：
1. 红烧猪肝
所需食材：
- 猪肝：适量
- 葱姜蒜：适量
- 酱油：适量
- 糖：适量
- 盐：适量
- 料酒：适量
- 清水：适量
步骤：
- 步骤一：将猪肝切成薄片，用盐和料酒腌制一段时间。
- 步骤二：热锅凉油，加入葱姜蒜炒香。
- 步骤三：将腌制好的猪肝倒入炒匀，加入适量的酱油、糖、盐和清水。
- 步骤四：盖上锅盖，小火慢炖20分钟左右，直到猪肝变软烂即可。
红烧猪肝口感鲜嫩，营养丰富，富含铁元素和蛋白质，对于孕妇的补血和营养均有很好的效果。
2. 猪肝炒青菜
所需食材：
- 猪肝：适量
- 青菜：适量（如菠菜、空心菜等）
- 大蒜：适量
- 盐：适量
- 食用油：适量
步骤：
- 步骤一：将猪肝切成薄片，用盐搅拌腌制一段时间。
- 步骤二：锅中加热适量食用油，放入蒜末炒香。
- 步骤三：将腌制好的猪肝倒入炒熟，待猪肝变色后加入青菜。
- 步骤四：翻炒均匀后加入适量的盐，炒熟即可。
猪肝搭配青菜，不仅色香味俱佳，而且青菜富含维生素C，可以增强猪肝中的铁元素的吸收，更好地起到补血作用。
孕妇食用猪肝的注意事项
虽然猪肝对于孕妇来说有很多好处，但是在食用猪肝时仍需注意以下几点：
- 新鲜：选择新鲜的猪肝，保证其品质和营养价值。
- 适量：孕妇食用猪肝时要注意适量，不宜过量食用。
- 熟食：猪肝一定要煮熟煮透后食用，以杀死可能存在的有害微生物。
- 实测：如果孕妇对于猪肝有过敏反应或者消化不良，应立即停止食用并咨询医生。
总的来说，猪肝是一种适合孕妇食用的营养食材，可以提供丰富的营养素，并对孕妇和胎儿的健康发育起到良好的促进作用。但是对于孕妇来说，食用猪肝时要注意适量并保证熟透，同时还要结合自身的实际情况做出选择，如有必要，及时向医生咨询。