一、孕妇吃海苔有什么功效？

海苔对孕妇起到的效果： 1.可以促进准妈妈的肠胃消化和吸收，预防妊娠贫血，降血糖，排毒素。 2.可以促进胎儿的骨骼发育，预防胎儿贫血。但是准妈妈注意不要吃太多的海苔，因为干海苔的盐分和味精含量很高，长期吃会对身体和胎儿造成影响，所以一次最好不要超过1两，高血压的孕妇禁食。

二、瓜子的营养价值及功效？

葵花子中含不饱和脂肪，不含胆固醇，亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有预防贫血等疾病的作用。葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把葵花子就能满足人体一在所需的维生素E，维生素E对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都大有益处。每天适量食用生葵花籽对治疗失眠、增强记忆力有帮助作用，对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

三、鳗鱼的营养价值及功效？

鳗鱼当中含有丰富的维生素a和维生素e，这些维生素对于身体的正常发育是非常有好处的。并且鳗鱼含有大量的蛋白质，对于那些身体比较虚弱或者需要张身体的人是非常有好处的。鳗鱼有保护视力，保护肝脏的作用，对于视力不好的人可以多吃一点。

四、牛蛋的功效及营养价值？

牛睾丸是壮肾补阳食品 吃法:材料： 淮山、杞子各25克，龙眼肉一匙，牛睾丸两只，猪爪200克。 调料： 绍酒一匙，姜、精盐各少许。 做法：

1、将牛睾丸撕去外皮，放入滚水中高火3分钟后取出洗净，原个或切厚件均可。

2、将猪爪放入滚水中，取出洗净。

3、把淮山、杞子、龙眼肉、牛睾丸、猪爪、姜、绍酒放入器皿内，加入滚水四杯，低火3小时后放盐调味即可。

五、玉米的营养价值及功效？

玉米分为黏玉米、水果玉米等，他们的功效也是不尽相同，糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%的多种维生素。有减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目的功能。还有美容养颜、强化骨骼、健脾等等，平时可以多吃玉米

六、苦瓜营养价值及功效？

苦瓜含有丰富的维生素及矿物质等营养素，含热能低，有清热解毒、消除水肿、美容养颜、减肥消脂、降血糖、抗癌等功效，常吃对身体有好处，能生凉拌着吃营养更好，一般很多人吃不惯苦瓜的苦味，可以用开水烫一下或者炒着吃，就不会那么苦了。

七、山药营养价值及功效？

山药在中药中归于肝肾经，具有健脾以及补益肝肾的作用，也属于一个低糖的食物，具有良好的营养价值，尤其适合患有脾虚症状的患者服用，平时有症状的时候，可以在饮食上注意多吃些健脾的食物，有助于自身的健康，也需要注意不要过多的服用。

八、南瓜营养价值及功效？

长期食用南瓜，有助于补中益气，能够起到降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜的作用。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c，可以健脾，预防胃炎的发生。还可以使皮肤变得细腻白皙。并且有中和致癌物质的作用。南瓜中含有维生素D，有促进钙，磷元素吸收，进而能够起到强筋壮骨的功效。

九、虾的营养价值及功效儿童吃

虾是一种广受欢迎的海鲜，其丰富的营养价值使其成为许多人饮食的重要组成部分。无论是在家庭聚餐还是在餐馆中，你都能找到各种美味的虾菜肴。但你是否真正了解虾的营养价值及其对儿童健康的功效呢？本文将详细介绍虾的营养成分以及儿童食用虾的益处。

虾的营养成分

虾富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是一种低脂肪、低热量的食物。以下是虾的主要营养成分：

• 蛋白质：虾肉含有丰富的高质量蛋白质，对于儿童的生长发育非常重要。
• 维生素B12：虾是维生素B12的良好来源，这对于维持神经系统的健康至关重要。
• 维生素D：虾富含维生素D，这有助于增强骨骼的健康，预防儿童骨质疏松症。
• 矿物质：虾富含锌、铁、镁和钾等重要矿物质，这些对于儿童的身体发育和免疫系统的正常功能至关重要。
• 抗氧化剂：虾含有丰富的抗氧化剂，可以保护儿童免受自由基的损害。

虾对儿童健康的益处

儿童食用虾不仅可以享受美味，还有许多健康益处：

1. 促进生长发育

虾肉富含丰富的优质蛋白质，这对于儿童的生长发育至关重要。蛋白质是身体构建组织所必需的营养素，能够帮助修复和生成新的细胞，促进骨骼和肌肉的发育。

2. 增强免疫力

虾含有丰富的矿物质，如锌、镁和钾，这些矿物质对于儿童的免疫系统的正常功能至关重要。充足的锌摄入有助于增强免疫力，预防感冒和其他常见疾病。

3. 促进大脑发育

虾是维生素B12的良好来源，维生素B12对于神经系统的正常发育和功能至关重要。儿童摄入足够的维生素B12可以促进大脑发育，改善记忆力和注意力。

4. 预防贫血

虾含有丰富的铁质，这对于预防贫血非常重要。儿童期是骨骼和血液发育的关键时期，适量摄入铁质可以帮助儿童维持良好的血红蛋白水平。

5. 促进骨骼健康

虾富含维生素D，这对于维持骨骼健康非常重要。儿童摄入足够的维生素D有助于吸收钙和磷，促进骨骼的正常发育和生长，预防骨质疏松症。

儿童食用虾的注意事项

虽然虾对儿童有很多益处，但在给儿童食用虾时，也有一些需要注意的事项：

• 选择新鲜的虾：确保购买新鲜的虾，并注意检查虾的新鲜度。
• 适量摄入：儿童食用虾应适量，不可过量。过量摄入可能导致过敏或消化不良。
• 烹饪方法：选择健康的烹饪方法，如蒸、煮或烤，并避免过度加工或使用过多的油脂。
• 过敏风险：某些儿童可能对虾过敏，如果你的孩子有过敏史或过敏风险，请在食用时谨慎。

总之，虾是一种营养丰富、美味可口的食物，对于儿童的健康发育非常有益。虾含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以促进生长发育、增强免疫力、促进大脑发育、预防贫血和促进骨骼健康。然而，儿童食用虾时需要注意虾的新鲜度、适量摄入和烹饪方法，以及过敏风险。在为儿童提供虾作为饮食的一部分之前，请与儿科医生咨询，以确保他们的饮食安全与健康。

十、番茄营养价值及功效？

番茄的营养价值一般比较高，含有碳水化合物、维生素C、番茄红素以及胡萝卜素和膳食纤维等多种营养成分。

番茄功效，健胃消食，番茄味甘、酸，归脾、胃经，并含有大量的苹果酸、柠檬酸等，可促进胃酸分泌，提高对脂肪、蛋白质的消化吸收，具有健胃消食的作用。