一、早餐吃面包有什么营养？
营养学说人们需要七大类营养素，面包满足部分营养素需求，至少包括碳水化合物，油脂及一些维生素。
二、面包有什么营养价值？
养胃健脾、保护肝脏、助眠
面包，是一种用麦类磨粉制作并加热而制成的食品，具有甘甜软糯的口感。同时，面包还具有养胃健脾、保护肝脏、助眠等功效。
1、养胃健脾：面粉含有一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸，面包发酵后这种植酸会被分解掉，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用，帮助消化能力弱的人养胃健脾。
2、保护肝脏：面包的制作需要经过发酵、焙烤等系列过程，发酵后的酵母是一种很强的抗氧化物，可以保护肝脏。
3、助眠：面包中含有碳水化合物，而碳水化合物中含有一种叫做“色氨酸”的物质，色氨酸能缓和焦躁及紧张情绪，帮助人们轻松入眠。
三、法式小面包营养有多少？
盼盼法式小面包热量：370大卡/100g。1个盼盼法式小面包(50.0克)含有热量185大卡，需要健美操55.2分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物60.10克;脂肪10.40克;蛋白质8.20克。 热量的单位与功、能量的单位相同。在国际单位制中热量的单位为焦耳(简称焦，缩写为J)(为纪念科学家焦耳而立）。历史上曾定义热量单位为卡路里(简称卡，缩写为cal)，只作为能量的辅助单位，1卡=4.184焦。注意：1千卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦某一区域在某一时段内吸收的热量与释放、储存的热量所维持的均衡关系。
四、什么面包最有营养？
1、褐色面包：制作该种面包的面粉中，除麦类颗粒的核心部分，还包括胚乳和百分之十的麸皮，营养价值高。
2、全麦面包：制作该面包的面粉中，包括麦类颗粒的所有部分，因此这种面包也叫全谷面包，所以全麦面包有营养。
3、黑麦面包：面粉来自黑麦，内含高纤维素，面包颜色比全麦面包深，主要食用地区和国家有北欧、德国、俄罗斯、波罗的海沿岸、芬兰等，黑麦面包营养价值高。
4、酸酵面包：一般是含有饱和脂肪酸或者碳水化合物含量较高的面包，此面包具有营养。
五、什么面包最健康最营养
什么面包最健康最营养
面包作为人们日常生活中不可或缺的食物之一，让我们对它的选择十分慎重。很多人担心吃面包会导致发胖或者不健康。那么，到底什么面包最健康最营养呢？
在市场上，我们能够找到各种各样的面包，从传统的白面包到全麦面包，从加入坚果水果的多谷物面包到使用天然酵母的有机面包。每种面包都有其独特的特点和营养价值。在选择最健康最营养的面包时，我们需要考虑以下几个因素：
1. 面粉选择
面包最基本的原料就是面粉。选择面包时，优先选择全麦面粉制作的面包。相比于白面包，全麦面包含有更多的纤维、维生素和矿物质。全麦面包可以帮助稳定血糖、促进消化和增强免疫力。
2. 添加物选择
一些商业面包中添加了各种添加剂和防腐剂，这些物质对我们的身体并不健康。因此，在选择面包时，我们应该尽量选择不含添加物的天然面包。此外，一些面包中还添加了糖和盐，我们应该注意避免过度摄入糖分和钠。
3. 面包类型选择
除了全麦面包外，还有一些其他类型的面包也是非常健康的选择。比如，多谷物面包富含各种谷类、坚果和水果，提供了更多的膳食纤维和抗氧化剂。天然酵母面包使用的是天然发酵剂，相比于快速发酵的面包更易消化，对胃肠道更加友好。
4. 烹调方法选择
面包的烹调方法也会影响其健康性。一些面包是炸制的或者添加了大量的油脂，这会使其脂肪含量增加。相比之下，烤制的面包就是更健康的选择。烤制过程中面包中的水分会减少，使面包的坚硬度增加，有助于我们更好地消化。
5. 健康六、面包有哪些营养成分？
面包有着很多的营养价值，面包的内部含有碳水化合物以及少量的维生素，还有蛋白质，所拥有的功效也有很多，能够达到保护肝脏的作用，有效减少热量的摄入，还能够达到减肥的效果，另外还能够补充所需要的微量元素，可有效让人心情愉悦。，每100克面包中所含有的热量也有很多，除此之外也含有蛋白质，碳水化合物，含有脂肪以及少量的维生素，大部分的面包都是选择果仁，又或者是谷物作为原料，含有丰富的膳食纤维以及矿物质，对人体的健康也同样会有好的效果，里面所含有的油脂大部分都比较少。
七、营养健康面包推荐？
全麦面包
全麦面包指的就是用全麦粉做成的面包！它的特点就是包含了小麦的胚乳、胚芽以及麸皮，虽然口感相对粗糙一些，但是营养要高于普通的面粉，尤其是全麦面包含有丰富的膳食纤维，对于身材发福的朋友来说非常不错。
2、大列巴
大列巴是俄罗斯人的传统美食，后传入到东北、新疆等地，如今大部分的面包店都有制作。这种面包是普通的面粉搭配全麦粉，再配上营养丰富的坚果制作而成的，不仅营养丰富，老于认为口感要优于全麦面包！
八、面包营养价值？
面包有着很多的营养价值，面包的内部含有碳水化合物以及少量的维生素，还有蛋白质，所拥有的功效也有很多，能够达到保护肝脏的作用，有效减少热量的摄入，还能够达到减肥的效果，另外还能够补充所需要的微量元素，可有效让人心情愉悦。
九、啤酒被称作液体面包，里边有什么营养？
啤酒以麦芽、酒花、水为主要原料，在酿造过程中，原料中的营养以及发酵产生的营养，都会留在酒中。其中，氨基酸的种类就有不少，人体必需的8种氨基酸啤酒中便占了7种。
如果把“液体面包”的营养成分和普通面包进行对比，可以发现1L的啤酒（2听）的总能量和100g面包大抵相同，热量之低可见一斑，啤酒的优势还体现在充裕的维生素和微量元素上。每一听啤酒中，钙含量有43毫克之多，这数据完全可以和牛奶这样补钙圣品媲美了，所以将啤酒称之为“液体面包”也不为过！
啤酒虽好喝，可不要贪杯哦！
十、白米饭营养还是面包有营养？
面包和米饭哪个有营养，通常无法进行判断。这两种食物中都含有机体所需的营养物质，但是营养元素类型存在一定的区别。适当吃面包和米饭对身体的健康都有一定帮助，可以为机体提供能量，因此可以根据个人的口味选择面包或者是米饭。
1、面包：主要是用面粉制作而成的一种面食，面粉主要含有碳水化合物、蛋白质、以及微量元素、维生素等，制作成面包之后营养成分一般不会受到破坏，而且面包的口感比较好，容易消化和吸收。在制作面包的时候一般会添加一些配料和添加剂，增加面包的营养，延长面包储存的时间，使面包的味道更好。但是面包中的含糖量比较高，经常食用容易使血糖水平增高或引起肥胖；
