一、蒸虾的营养价值？

蒸虾是一道简单美味的中式菜肴,营养价值相对较高,主要包括以下方面:

1. 蛋白质:蒸虾富含蛋白质,特别是虾体内的优质蛋白,有助于增强免疫系统的功能。

2. 维生素和矿物质:虾中含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12,有助于维持神经系统和肌肉组织的健康。此外,虾还富含硒等微量元素,具有抗氧化和抗病毒的作用。

3. 不饱和脂肪酸:虾中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂和胆固醇,保护心血管健康。

4. 纤维素:虾中的纤维素有助于促进肠道蠕动,维持消化系统的健康。

因此,蒸虾是一道营养丰富的菜肴,适合作为日常饮食参考。

二、蒸鸽子的营养价值？

蒸鸽子是一道传统粤菜，营养价值较高，其主要的营养成分包括：

1.高蛋白：鸽肉富含优质蛋白质，蒸鸽子中的蛋白质含量高达30%-35%。蛋白质是构成人体组织的重要成分，能够维持身体的正常生理功能，同时还有利于增强免疫力和促进生长发育。

2.低脂肪：鸽肉脂肪含量较低，约为1.5%-2.5%。这使得蒸鸽子相比于其他的肉类食品而言更加健康。同时鸽肉中的脂肪酸成分也比较优良，包括不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。

3.多种维生素：鸽肉中富含多种维生素，包括维生素B1、B2、B12和烟酸等。其中维生素B12数量较多，有助于维护神经系统和生物体代谢平衡。

4.矿物质：鸽肉富含矿物质，包括锌、铁、磷、钾等。矿物质是人体必需的营养成分，能够维持生命活动所需。

综上所述，蒸鸽子是一种具有较高营养价值的食品，富含蛋白质、低脂肪、多种维生素和矿物质。长期食用蒸鸽子能够增强人体免疫力、促进生长发育，同时还有助于维持人体的正常生理功能。

三、蒸红薯的营养价值？

红薯采取蒸的方式来食用可以最大限度地保证其所含营养素不流失，如果是煮粥或是油炸着吃都会削红薯皮，而维生素就会随之丢掉，同时也可以很好地发挥膳食纤维促进肠蠕动的作用。

四、苹果营养价值？

这有啥正常不正常的，每个人都有不同的爱好口味嘛，毕竟萝卜白菜，各有所爱。

这种也有可能随年龄段会有所变化哈哈哈，毕竟谁不喜欢帅哥和猛男捏

五、葛花蒸菜的营养价值？

葛花蒸菜是一道传统的中华美食，由蒸熟的葛花粉和一些配料组成。葛花富含大量的植物蛋白和多种维生素、矿物质，其中包括维生素B1、B2、C、E以及钙、铁、磷等。

葛花还含有丰富的黏液质和多糖类物质，有助于润肠通便、降低血脂、增强免疫力、抗氧化等功效，对人体健康有很好的保健作用。

六、山药蒸虾排的营养价值？

山药健脾养胃，虾仁富含蛋白质，这道山药蒸虾排制作简单，基本蒸熟就可以了，吃了有助于宝宝生长发育。

鲜香软嫩，入口即化，掀开锅盖那瞬间：这也太香了！！放汤面里吃都很合适，宝宝能吃一大碗！

 准备食材：

虾仁100g，生山药50g，1个蛋清，淀粉15g，胡萝卜碎若干

前期准备工作：

胡萝卜焯水；虾仁用姜片去腥

制作过程：

1. 虾仁加入蛋清中，用料理机搅打成泥状，再将山药放入一起搅打细腻

2. 将胡萝卜切碎小状，与淀粉一起加入并混合搅和均匀（1岁+宝宝可以加点盐、酱油调味）

3.将搅拌好的虾泥平铺在盘子中

4.冷水上锅蒸20分钟，ps.出锅后可以撒点小葱花提香。

七、蒸水蛋的营养价值？

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；

3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

八、芋头蒸排骨的营养价值？

用芋头蒸排骨营养价值如下：

1.补钙强身

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，而芋头中也含有钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，因此适量食用芋头蒸排骨能为幼儿和老人提供钙质，能促进幼儿的骨骼发育，还能预防老年人骨质酥松。

2.补充营养

香 芋中含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙、钙、磷、铁、钾、镁、钠等多种营养成分，能够补充身体需要的营养素，现在的 人工作压力大，很多人都出现了气血不足的状况，以至于脸色变得很差，适当的食用香芋就能及时补充了微量元素，改善脸色。

九、苹果的营养价值石榴的营养价值？

石榴：性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。中国传统文化视石榴为吉祥物，视它为多子多福的象征。

好处：

1、石榴可以有效的美容护肤，这是因为石榴中含有丰富的矿物质，并且具有较高的抗氧化成份，花青素、石榴多酚、亚麻油酸、维他命C，以及钙、锌、镁等多种矿物质，因此常吃石榴能够补充我们肌肤所失的水份，对美容养颜有着非常大的好处。

2、石榴具有明显的收敛和抑菌功能，能够促使肠黏膜收敛，从而使肠黏腊的分泌物减少，所以吃石榴能够有效地治疗痢疾、腹泻等症，特别是对大肠杆菌、痢疾杆菌有着非常好的抑制作用。常吃石榴对各种皮肤真菌也有着不同程度的抑制作用，将石榴皮煎水服用还能够有效的抑制流感病毒。

十、红糖蒸藕营养价值？

红糖蒸藕是一道较为营养的传统美食，其营养价值如下：

1. 莲藕：藕是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等。

2. 红糖：红糖是一种天然的甜味剂，含有丰富的糖分和矿物质，如铁、镁、钙等。

3. 枸杞：枸杞是一种常用的中草药，含有丰富的多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、锌等。

因此，红糖蒸藕富含多种营养成分，不仅可以滋补身体，还有益于增强免疫力、调节血糖、促进消化等功效。