一、大米粥和小米粥哪个更有营养？

小米粥

大米粥和小米粥，相比而言，小米粥的营养价值更高一些。

小米当中含有人体所必需的多种微量元素，具有健脾养胃的作用，还含有色氨酸，在平时的生活当中经常吃可以起到养胃的效果，也能够帮助提高夜间的睡眠质量，比较适合胃肠功能较为虚弱的人群。

大米的营养素含量相比小米要略微少一些，能够起到补充能量的效果，在平时的生活当中应保持饮食多样化，能够满足身体对营养物质

二、小米粥和大米粥哪个养胃？

小米粥和大米粥相比小米粥有养胃的作用。如果平时胃不太好，可以吃一些小米粥、山药、包心菜、猪肚、花生、牛奶等食物，都有养胃的作用，要注意保持三餐规律饮食，不要吃放置时间过长的食物和过期、变质的食物，也不要吃冷饮、油炸食品。

三、大米粥和小米粥哪个更好？

小米粥更好

若从营养价值等角度分析而言，则小米粥的营养略高于大米。

大米以及小米都属于谷类食物，在我国大部分地区，食用大米的人群占大多数，也是常见的主食。大米粥和小米粥的主要营养成分是碳水化合物，可以为机体提供足够的热量。

其次，100g大米粥所含有的镁为12mg，而100g小米粥含量为22mg，还含有一定比例的氨基酸、米精蛋白、膳食纤维等元素，可以促进机体生长发育等，一般小米的营养元素略高于大米。

四、小米粥有营养价值吗？

小米粥营养价值很高的。别看它是粗粮的一种。却含多种B族成分。现在的人食用小米越来越多。用来熬粥或大米小米混合做二米饭，多吃小米胃不容易反酸。

五、米粉和小米粥哪个有营养？

米粉的营养更高一些的。

小米粥它的营养会比较单一，不过平时额外的添加一些也可以，毕竟营养搭配均衡才是比较关键的。不过我家宝宝现在吃这个爷爷的农场米粉，它的营养也是比较丰富的，它里面额外的添加了11种维生素，还有四种微量元素，它的营养是比较健康天然的。

六、小米粥和大米粥哪个喝了好啊？

小米粥更好

若从营养价值等角度分析而言，则小米粥的营养略高于大米。

大米以及小米都属于谷类食物，在我国大部分地区，食用大米的人群占大多数，也是常见的主食。大米粥和小米粥的主要营养成分是碳水化合物，可以为机体提供足够的热量。

其次，100g大米粥所含有的镁为12mg，而100g小米粥含量为22mg，还含有一定比例的氨基酸、米精蛋白、膳食纤维等元素，可以促进机体生长发育等，一般小米的营养元素略高于大米。

七、大米粥和小米粥哪个好消化？

1 大米粥好消化。2 大米粥的主要成分是淀粉，经过煮熟后已经变得非常柔软，易于消化吸收。而小米粥的外壳比较坚硬，不容易被胃肠道消化。3 如果消化系统较为薄弱，建议选择大米粥作为主食，对身体更为有益。但是对于正常的消化系统，小米粥也是一种健康的选择，它含有较多的纤维素和微量元素，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。

八、苹果大米粥和苹果小米粥哪个好？

苹果小米粥，苹果大米粥和苹果小米粥个人认为苹果小米粥更好 ，因为小米养胃 

苹果可以生津止渴 ，小米可以养胃 ，与大米粥相比 小米粥无论从营养价值上和含糖量上都要比大米粥好。苹果切碎 小米洗净 ，先将小米放入锅中 煮开粘稠，然后放入切好的苹果 ，稍微多煮一会 ，苹果的酸甜 ，米粥的米香 ，既养胃又养颜 

九、海参大米粥和海参小米粥哪个好？

我的认为是海参小米粥好吃。海参和小米粥熬出来的又软又糯又香又粘，口感好，观感好。营养特别丰富，又特别的好吸收。是营养的上品。

十、大米粥和小米粥哪个升糖指数高？

大米粥和小米粥相比大米粥的含糖量高。小米和大米都属于谷物，其中大米的含糖量相对来说比小米要高一点。但是这种含糖量并不是直接含有的糖分，而是含有的淀粉量比较高。

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。

大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高。