一、母乳6个月后没营养吗？
先说结论，即便到宝宝1岁以后，母乳中的蛋白质、乳糖、铁、铜、乳铁蛋白、分泌型免疫球蛋白仍保持稳定，溶菌酶还明显上升。不过母乳中的钙、锌水平会有所下降，但是母乳中的钙锌更容易被宝宝吸收，一日三餐也能补充钙和锌。
下面我们来具体看一下宝宝一岁以后母乳成分的变化：
1、蛋白质 ：有许多研究表明，尽管宝宝1岁以后，母乳中的蛋白质含量（1.0g/dl）与3月龄（1.2g/dl）相比稍有减少，但断奶期蛋白质水平反而有所上升（2.0g/dl）。
2、脂肪 ：尽管脂肪含量评估较难进行（因为不同喂养周期，一天不同时段，甚至喂奶前后，母乳中脂肪含量都在发生着变化），但是现有的研究提示，宝宝1岁以后母乳脂肪含量比1岁以内有所增加或至少相等。
3、乳糖 ：宝宝1岁以后，母乳中的乳糖水平保持恒定不变，直至妈妈断奶期（奶量小于300-400ml/天），乳糖水平才有所下降。
4、锌 ：个体差异比较大，通常在宝宝出生几周之后，就会有断崖式下降，随着时间推移，锌含量逐步减少，第二年母乳中锌的含量比起宝宝生后第一个月下降了56-71%，断奶期随着每日总奶量和喂养频次减少，锌浓度也在继续下降。
5、钙 ：第二年母乳中的钙含量比起第一年有所下降，比较宝宝3月龄时期，大约下降了27%。
6、铁和铜 ：这两种成分在宝宝出生后几个月，分别会下降20%-25%、35%-70%，但之后保持稳定水平，其中铁因第二年断奶期的影响，其水平还有明显上升。
7、免疫蛋白 ：乳铁蛋白和分泌型免疫球蛋白在宝宝生后第一个月会下降25%，之后保持恒定水平直到26个月；溶菌酶会随着哺乳时间延长，水平逐渐升高。当宝宝15-18月龄，母乳中溶菌酶（一种帮助杀灭病菌的很重要的免疫成分）的水平比起宝宝3月龄时上升了220%。
二、母乳多没营养吗？
乳汁多不会没有营养的。产后的乳汁与营养有关系，当喝的汤类食物比较少或者营养不良、婴儿吸奶次数少，这种情况就会出现乳汁减少。如果喝的汤类食物多，营养跟得上乳汁就分泌的相对多，所以不能够根据乳汁的多少，判断乳汁是否有营养。
建议在产后应该尽早的让婴幼儿开奶，2小时后就可以进行母乳喂养。孕产妇出汗比较多，可能乳汁比较粘稠，所以应该多喝鸡汤、鱼汤，这些汤类食物，促进乳汁的分泌，还能增加营养，增加乳质量。
在母乳喂养期间，不能够吃凉的、辣的和特别油腻的食物。
三、白粥真的没营养吗？
白粥是指大米粥，是具有营养价值的，白粥中含有的淀粉、蛋白质以及B族维生素更容易被人体消化吸收，对身体有滋补的作用，不仅可以补充水分，还可以温养胃肠，在控制体重方面具有积极作用。
四、母乳没营养怎么办啊？
母乳是最有营养的，一般宝宝出生6个月之内，最好要纯母乳喂养。6个月左右的时候就可以添加辅食了。另外母乳的妈妈也要注意加强营养，平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，肉类食物。否则也有可能会影响到乳汁的质量的，那么就会影响到宝宝的生长发育。
五、6个月前的母乳与6个月后的母乳的营养相同吗？
6个月前的母乳与6个月后的母乳，营养是有点差距的，一般建议可以纯母乳喂养到6个月，主要是因为这个阶段的母乳除了富含营养以外，同时含有丰富的抗体，可以有助预防新生儿出现呼吸道或者消化道的感染，但是6个月后的母乳抗体是消失的。
六、六个月后怎么安排母乳和辅食？
6个月孩子以母乳或者奶粉为主，辅食可以在两次奶之间添加，每天吃辅食不超过四次。六个月孩子可以吃的辅食有：含铁米粉、蛋黄、动物肝脏沫沫、水果泥等，每次不要让孩子吃太多。
比如含铁米粉每次可以吃一到两勺；蛋黄每天不超过半个；水煮的或者蒸的都可以；动物肝脏不容易消化，每次吃五六口就可以；水果泥可以吃香蕉、苹果、火龙果等，每天可以吃一小块，根据孩子吃辅食后的情况及对食物的兴趣，可以适当增加种类及量。
七、喝粥真的没营养吗？
真相1：别只喝白粥 营养成分很单一
早餐不能喝粥吗？其实是不能只喝“白粥”。
中国食品辟谣联盟专家团成员、食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋说：“张文宏说不许吃粥，其实说的是我们传统早餐习惯——喝白粥，加咸菜，再来点馒头、油饼、油条，或者干脆就只吃一大碗白粥。这种不健康的模式才是‘不许’的，而不是简单的不许吃白粥。”
为何白粥不被推荐，这要从它的营养构成来分析。白粥，顾名思义就是用白米煮成的粥。阮光锋称，现在的白米都是精制大米，在精制过程中，维生素、矿物质、膳食纤维都已经寥寥无几，本身营养价值就很低。煮成粥之后，只会更差。
从营养成分方面来看，粥里面水分很多，尤其是煮得稀的粥，其他的主要就是糊化的淀粉（碳水化合物）。它的营养构成非常单一，基本只能给人体提供能量和水，蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等其他营养成分都非常低。
而且，由于煮成粥后白米被熬得很烂，所以白粥的消化速度比白米饭要快，对血糖控制很不好，饿得也快，不利于能量控制。就算作为主食，白粥也不是一种好的主食。
阮光锋建议，白粥不是很好的早餐选择，早餐还是少吃或者不吃白粥，更不能只吃白粥。
而对于孩子来说，他们正处长生长发育的关键时期，身体对优质蛋白质的需求更高。如果还是按照中国传统的饮食习惯，早餐就喝碗白粥，吃点咸菜，那显然是不健康的。长期这样吃，只会耽误孩子身体的健康成长发育。阮光锋称，从健康角度考虑，至少要保证孩子每天的早餐中有蛋类、奶类等优质蛋白质，一杯奶、一个鸡蛋是比较健康而且容易操作的选择。
真相2：生病不要总喝粥 补充蛋白质是关键
其实，这不是张文宏第一次发出类似提醒，此前，他就提醒过海外华人在发烧时要保持营养，增强免疫力，多喝牛奶，多吃鸡蛋，少喝粥。
但是在很多中国人的观念里，往往都会将“生病”和“喝粥”联系到一起。感冒发烧没有胃口喝点粥，肠胃不舒服喝点粥，大病初愈不宜油腻喝点粥……但实际上，喝粥并不是生病时的最佳选择。
科学研究表明，人在生病后，身体的恢复需要充足的蛋白质和多种维生素、矿物质的参与，需要比平时更加注意营养的摄入。而在生病后喝白粥会导致蛋白质等营养物质无法及时补充，反而会影响身体的正常恢复。
尤其是在疫情期间，充足营养对疾病控制是非常重要的。张文宏称，蛋白质是产生抗体的最重要的营养素，粥加咸菜不能产生抗体，胃口允许的情况下一定要吃充足的牛奶和鸡蛋来补充蛋白质。
此外，中国民间素还有“白粥养胃”的说法。确实，白粥是半流质食物，容易消化，对于胃肠功能比较弱的人，平时有胃病或者腹泻症状的人，粥能减轻脾胃负担，因此适合脾胃虚弱、胃口不佳的这类人食用。
但是，阮光锋指出，对于肠胃不好的人群，短期内喝粥调养是可以的，但等到身体恢复后，就应该正常饮食，而不能长期喝粥或吃一些软烂的食物，这样胃肠的消化能力就会变差。
真相3：合理搭配营养均衡 喝粥也要有讲究
虽然白粥的问题不少，但对于健康人群，白粥并不是一种“垃圾食品”，不是不能喝，而是要有讲究的喝。阮光锋建议大家，不论在家吃还是在外吃，想要健康喝粥，要做到以下几点。
首先，要注意适量喝粥。粥的水分多、体积大，喝粥就容易占据胃容积，如果喝下一大碗粥，其他食物可能就吃不了多少，容易造成营养摄入不平衡。所以，早餐吃粥，尽量不要太多，一小碗，给肠胃留点其他食物的余地。
第二，喝粥尽量不放盐、糖和碱。盐和糖都不利于健康，而碱会破坏粥里的 B 族维生素。所以，煮粥的时候尽量不要放糖、盐和碱。
第三，要煮营养价值高的粥，不要只煮白粥。白粥营养价值低，但是，只要掌握好熬粥的材料搭配，粥也是可以有营养的。比如，杂粮粥、肉粥、蔬菜粥等等。在熬粥的时候，可以多尝试花样百出的食材搭配，这样才能将粥吃得更美味，更健康。
最后，喝粥注意合理搭配，营养均衡。粥只是一种主食，喝粥时千万别只会搭配咸菜、馒头、油饼、油条等，不仅营养单一，还容易造成钠的摄入过高。喝粥一定要注意搭配一些蔬菜，如凉拌菠菜、白灼芥蓝等，再来一点含优质蛋白质的食物，如牛奶、豆腐丝、素什锦、酱牛肉、白灼虾之类，再来一些水果，这样就会健康很多。
八、用吸奶器吸出来的母乳没营养吗？
吸奶器吸出来的母乳有营养，可以放在冰箱保存，喝奶之前先加热，妈妈要多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物，有利于改善奶水的质量，辛辣，生冷和刺激性的食物不能吃，以免引起宝宝腹泻或者上火的症状，注意乳头的卫生，每天使用温水清洗乳头。
九、六个月以后的母乳还有营养吗？
当然是有的母乳一直都很有营养。产后7天母乳分泌的免疫卵黄蛋白对婴儿的免疫力非常有帮助。可以帮助宝宝形成抗体，所以也被称为“液体黄金”。在产后15天左右，母乳就会逐渐成熟稳定，其中所含有的脂肪含量是奶粉含量的几十倍，所以断然给宝宝停止母乳喂养才会影响宝宝的生长发育。所谓的六个月以后的母乳没营养，其实是因为随着宝宝的生长发育，宝宝所需要的营养元素更加多元化，所以要开始添加辅食了，但是此时对宝宝最好的选择不是停止母乳喂养，而是要尽量的坚持到宝宝2岁。
十、一岁多的母乳真的没有营养吗？
营养充足，母乳中就含有足量的营养成分，不会因为宝宝长大而减少营养价值。母乳中含有乳铁蛋白，碳水化合物，蛋白质，脂肪维生素，矿物质，脂肪酸和牛磺酸，容易被宝宝消化吸收，有利于宝宝的脑部发育，有利于宝宝的成长。
建议在哺乳期间要注意多吃高蛋白食物，多吃鱼类，鸡汤，蛋类，生活规律，不要劳累，保证充足睡眠，不要生气，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于乳汁的分泌。
