一、亚麻籽的营养价值？

护肤：亚麻籽含有丰富维生素和蛋白质，能为身体补充所需营养，使皮肤光滑透亮，减少皮肤脂肪，使皮肤呈现健康状态。

2、助消化：亚麻籽含有丰富的膳食纤维，可加快肠胃蠕动，促进肠胃消化，有利于排出宿便，减少便秘

二、亚麻籽营养价值？

亚麻籽是一种富含营养成分的食物，主要成分包括植物蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等。其中，不饱和脂肪酸是亚麻籽的重要特征之一，特别是亚油酸和亚麻酸含量较高，具有降低胆固醇、保护心脑血管等作用。

此外，亚麻籽还富含维生素E、钙、镁、铁、锌等矿物质和膳食纤维，具有促进消化、增强免疫力等作用。

三、亚麻籽油的营养价值？

改善肌肤、降血脂、防癌抗癌

亚麻籽油是由亚麻的籽实精炼制作而成，亚麻籽油含有丰富的α－亚麻酸，是人体中重要的组成成分，适当食用亚麻籽油具有改善肌肤状态、降低血脂以及防癌抗癌的功效。

四、亚麻籽酥有营养价值吗？

亚麻油籽酥是有营养价值的。但是每个人每天也只能吃一点。如果吃太多了反而不利于身体健康，再好再有价值的食品都不能吃太多。

五、亚麻籽和亚麻籽的区别？

大家可能听说过亚麻籽，也听过亚麻子，不清楚二者有什么区别，其实呢，亚麻子和亚麻籽是同一种植物，都是亚麻科植物亚麻的种子

六、葡萄籽油，亚麻籽油，核桃油，橄榄油哪个营养价值最高，最易吸收？

这你可算问对人了，因为我前两天刚做完功课。市面上的葡萄籽油、亚麻籽油、核桃油、橄榄油，它们有着不同的营养价值。

葡萄籽油含有大量的亚油酸，易于被人体吸收。葡萄籽油还可降低人体血清胆固醇，调节人的植物神经功能。

亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量高达84%，而且亚麻籽油中也含有人体必需脂肪酸（α-亚麻酸）。

核桃油是以核桃仁为原料压榨成的植物油，营养价值极高，多吃核桃油不但能促进小孩的头发变黑，还能健脑益智、增加记忆力、促进大脑和视网膜发育，所以对小孩和宝宝来说，吃核桃油发育得最好。

橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，还有多种维生素，能调整人体血浆蛋白胆固醇的比例。

青少年或者成年人只要注意烹饪方式和温度，这四种油都可以吃，但如果是小宝宝的话，最好从油的本质来考虑食用。

（其实小宝宝也要摄入一定油的，《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南建议，6～12个月宝贝每日食用油的推荐量为5～10克;1～3岁宝贝每日食用油的推荐量是20～25克。）

而且小宝宝在发育阶段一定要摄入DHA，这玩意俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，对婴儿智力和视力发育至关重要。

我姑家就有小孩子，那天去她家屁股还没捂热乎，她就拿着满是英文的瓶子让我翻译一下，说给孩子买了个特高档的油。

我看了看配料表，又在网上查了查，发现她买的是FUNCH辅食油，一个澳洲高端辅食的产品。

搜了一下这个产品，才发现我姑竟然在不知情，没有做功课的情况下买到这么一款高营养的食用油。

前面提过，小宝宝在发育阶段一定要摄入DHA，这对婴儿智力和视力发育非常重要。

虽然母乳中有DHA，但是母乳并不是一直都有的，所以小宝宝离开母乳后也要补充一定的“脑黄金”。

FUNCH辅食油中就有着丰富的DHA，而且全都是从海藻中提取的。

虽然从海藻油和鱼油都可以提取DHA，但是一定要选择海藻油的，因为由omega 3 转化EPA 转化DHA的这个过程中，海藻油要比鱼油高几百倍，买鱼油转换的DHA就相当于被割韭菜。而且鱼油含EPA（抗氧化剂），会降低胆固醇，不适合小朋友。

最最重要的是可恶的日本往海里排放核污染，鱼油很容易会被污染，所以不安全。

除了FUNCH辅食油的营养价值外，我还最看重它对于产品质量的严格把控。

冷榨和热榨都可以使核桃成为核桃油，但是热榨会产生酸，酸会导致油氧化，使之失去营养，冷榨却可以保持活性物质，维生素等营养物质的活度也会变高。

不过冷榨出油率低，导致成本会升高，所以有的商家为了降低成本会选择热榨，一定要擦亮眼睛。（FUNCH辅食油就是冷榨工艺）

而且FUNCH的理念是采用本地果蔬食材，这样可以缩短从采摘到加工的时间，尽可能保持产品的新鲜，在营养成分充足的情况下进行生产；再加上原料熟透后采摘，这样原料的营养价值就更高了。

最后再告诉你一个冷知识，质量高的产品都会选择用棕色玻璃瓶子（比如FUNCH辅食油），你知道为什么吗？

因为棕色会减少紫外线对油的氧化，好保存。同时玻璃瓶不容易渗油漏油，也减少对油的污染。

所以对于成年人，这四种油可以“来油不拒”，但是对于老人和小朋友（尤其宝宝）来说，正确的选择食用油才能更好地保护他们。就原料、成分、含量和品质来说，我觉得我姑买的这款FUNCH辅食油就很不错。

最后还想给大家说的一点是：不要只认准一种油来吃，最好以木本植物油为主，搭配其他植物油来吃，这样才更健康。

七、有机亚麻籽和亚麻籽的区别？

可以说没有什么区别的。只不过有机的采用的原料可能会更好一些，是采用的无污染纯天然的原料，这种产品会被冠以有机食品的名号，这也是现今社会对于食品的一个追求潮流。

有机食品(organic

food)也叫生态或生物食品等。有机食品是国际上对无污染天然食品比较统一的提法。有机食品通常来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的。

冷榨脱蜡亚麻籽油，所谓冷榨脱蜡指的是一种加工原料并从当中提取植物油的生产工艺。

八、亚麻籽粉和亚麻籽颗粒的区别？

亚麻籽粉，是一种水溶性冲泡即饮的饮品。亚麻籽水溶粉制做原理，就是把亚麻油打成纳米级油滴，再把油滴制成水溶性乳滴。在加工过程中，进行一定的成分配比的改良，制成了全新的亚麻籽水溶粉。优点：亚麻籽粉有抗氧化性，α-亚麻酸含量高，保质期长、吸收性好等特点，可以制成各种口味，适应于各种人群。

亚麻籽颗粒，颗粒只是简单的研磨加工。不去壳直接磨的粉，一个星期就氧化完了，所以要现磨现吃。由于带了皮壳和蛋白，油的含量低，所以每百克a-亚麻酸含量低，再加上手工清杂不彻底，带入杂物较多。缺点：磨出来的颗粒较大，且溶解性不好，吸收率低。而且容易氧化，容易变质。

九、褐色亚麻籽和金色亚麻籽的区别？

区别:1.外形不同。黄金亚麻籽是浅棕色或金黄色，而棕色亚麻籽是红褐色。

2.组成不同。金色和棕色亚麻籽有大约44％的油成分，虽然黄金亚麻只能包含43％。棕色亚麻籽含有59％的脂肪酸，而黄金亚麻籽含有51％。

十、亚麻籽油都是黄金亚麻籽做的？

不是。有的亚麻籽油是用普通亚麻籽做的，有的是用黄金亚麻籽做的。

黄金亚麻籽和普通亚麻籽的区别如下：

1、颜色差别：普通亚麻籽颜色是棕色褐色黄金亚麻籽，颜色金黄颜色较浅。 优势：颜色好看，颗粒饱满搭配在食材中增加口感，烘培食品中不易发现油香好味道。 

2、口感 ：黄金亚麻籽的坚果香味更浓奶油香更大。 

3、应用 ：黄金亚麻籽，由于它颜色金黄，被称作黄金欧米诺亚麻籽，在国外吃亚麻籽已经很普遍了，基本饮食都用黄金亚麻籽。  

4、营养差别：黄金的品种就是专用于饮食，在没有它之前，人们一直吃棕色的品种。棕色亚麻籽中含有44%的油，其中59%的是由ω-3脂肪酸，黄金亚麻籽是43～44%的油，其中51%是ω-3脂肪酸。黄金的品种改良了纤维的含量，口感，降低氰化物食用更安全。