一、苹果和香蕉哪个营养高呢？
我认为苹果的营养更高一些。苹果富含果糖。蛋白质还含有A维生素a维生素B，维生素C还含有少量的矿物质元素。苹果含膳食纤维比较多，而且是可溶性的膳食纤维。如果果胶。
二、苹果蕉和香蕉哪个营养高？
苹果和香蕉的营养价值是不同的，无法比较谁更高。 苹果和香蕉都是水果，它们含有不同种类和含量的营养元素。苹果富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力和保护心脏健康；而香蕉则富含钾和纤维素，有助于促进消化、控制血液压力和预防肌肉损伤等。因此，无法简单地判断哪个更加营养。除了苹果和香蕉之外，其他的水果也都具有不同的营养价值。例如，橘子、柠檬等柑橘类水果富含维生素C；葡萄、草莓等浆果类水果富含抗氧化剂；番石榴、奇异果等热带水果富含维生素A和纤维素等。因此，在饮食中应多样化选择不同种类的水果，以获取更全面的营养。
三、香蕉和苹果哪个营养价值高？
香蕉和苹果的营养成分不同，无法比较,但无论香蕉还是苹果的营养价值都很高。
香蕉的营养丰富，含有大量的膳食纤维，有利于通便，改善肠燥便秘。此外，香蕉含糖量较高，能起到补充人体能量需要的作用，并且富含钾,对于血钾偏低人群具有一定补钾作用。
苹果中富含糖类、膳食纤维、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等营养元素,适宜人群较广,不仅能补充人体所需能量及营养，也可预防便秘、生津止渴，有利于提高身体免疫力，有益身体健康
四、香蕉和苹果哪个营养好？
香蕉和苹果均属于营养价值高的食物，两者营养侧重点不同，各有优势。香蕉和苹果中都含有葡萄糖、氨基酸、维生素以及钾、钙、锌等各种微量元素。香蕉中含有的葡萄糖和钾离子要比苹果略高一些。
五、脐橙和苹果哪个营养高
脐橙和苹果哪个营养高
随着人们对健康饮食的日益重视，越来越多的人开始关注食物的营养价值。在水果中，脐橙和苹果是非常受欢迎的选择。但是，有人可能会好奇，脐橙和苹果哪个营养更高呢？本文将就这个问题展开探讨。
脐橙的营养价值
脐橙是一种酸甜可口的水果，富含多种维生素和矿物质。它是维生素C的良好来源，相较于苹果，脐橙所含的维生素C含量更高。维生素C有助于提高免疫力、促进胶原蛋白的合成以及增加铁的吸收。此外，脐橙还富含膳食纤维、钙、镁和钾等矿物质。
脐橙中的膳食纤维有助于促进消化系统的健康功能，并有助于控制血糖和胆固醇水平。此外，脐橙中的钙可以帮助维护骨骼健康，镁有助于肌肉和神经的正常功能，钾可以帮助平衡体内的电解质。
苹果的营养价值
苹果也是一种非常有营养的水果，它富含维生素C、维生素A和膳食纤维等。虽然苹果的维生素C含量相对较低，但它却是一种富含抗氧化物质的水果。抗氧化物质可以中和体内自由基，减少氧化损伤对身体的负面影响。
类胡萝卜素是苹果中的另一种重要化合物，有助于保护眼睛和维护皮肤健康。此外，苹果中的膳食纤维可帮助促进消化、增加饱腹感，并有助于控制体重和胆固醇水平。
综合比较
综合来看，脐橙和苹果都是非常营养丰富的水果，它们各自具有独特的营养价值。脐橙富含维生素C、钙、镁和钾等矿物质，而苹果则富含抗氧化物质和膳食纤维。
如果您想要补充维生素C和钙，可以选择脐橙作为水果的来源；而如果您需要抗氧化物质和膳食纤维，苹果是一个更好的选择。此外，这两种水果的热量较低，适合作为健康饮食的一部分。
最重要的是，为了保持健康，我们需要多样化的饮食。脐橙和苹果只是其中的一部分，我们还应该摄取其他种类的水果和蔬菜，以确保获得全面均衡的营养。
结论
脐橙和苹果都是非常有营养的水果，它们都有自己独特的营养价值。脐橙富含维生素C和矿物质，而苹果具有抗氧化物质和膳食纤维的优势。因此，并不存在哪个水果营养高的问题。选择脐橙还是苹果取决于您个人喜好、需求和目标。
总之，无论是脐橙还是苹果，都是健康饮食中重要的组成部分。我们应该保持多样化的饮食，并且根据自身需求选择不同的水果。让我们在每天的饮食中添加适量的水果，为身体提供丰富的营养，保持健康的生活方式！
六、白菜和香蕉哪个营养价值高？
当然是胡萝卜！ 胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素B1、维生素B2、维生素C等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于1981国际单位的维生素A，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。
大白菜的营养价值虽不如胡萝卜，但是也很高，它含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素 C还有微量元素钼。由大白菜营养丰富，味道清鲜适口，做法多种，又耐贮藏，所以是我国人们常年食用的蔬菜。
七、香蕉和芭蕉哪个营养价值高？
都一样吧。个人经验。
香蕉与芭蕉的营养价值差不多，个人更喜欢吃芭蕉，特别是海南本地的芭蕉，味道清甜口感润滑紧实，非常好吃。
八、苹果和脐橙哪个有营养高
苹果和脐橙哪个有营养高?
苹果和脐橙是我们日常生活中常见的水果之一。无论是苹果还是脐橙，都是健康饮食中的重要成分。但是，当我们在选择水果时，我们可能会对苹果和脐橙之间的营养价值有所困惑。那么，到底苹果和脐橙哪个有营养高呢？让我们一起来详细了解一下。
苹果的营养价值
首先，让我们来看看苹果的营养价值。苹果富含维生素C、膳食纤维以及苹果酸等多种营养物质。每100克的苹果中含有约52千卡的能量，1克蛋白质，0.2克脂肪，13.8克碳水化合物，以及2.4克膳食纤维。此外，苹果还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素。苹果酸是苹果的主要有机酸之一，具有促进消化的作用。此外，苹果还富含多种矿物质，如钙、镁、钾等。
苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。此外，苹果中的维生素C有助于增强免疫力，维生素A对眼睛有益，维生素B有助于维持神经系统的正常功能。因此，苹果是一种非常健康和营养丰富的水果。
脐橙的营养价值
与苹果类似，脐橙也是一种非常营养丰富的水果。每100克的脐橙中含有约43千卡的能量，0.9克蛋白质，0.2克脂肪，8.9克碳水化合物，以及1.8克膳食纤维。脐橙富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2等多种维生素。此外，脐橙还含有丰富的矿物质，如钙、镁、钾等。
脐橙中的维生素C对于增强免疫力、促进钙的吸收和保护肌肤等方面都起着重要作用。此外，脐橙中的膳食纤维有助于调节胃肠功能，促进消化。脐橙还含有丰富的抗氧化物质，具有抗衰老、抗癌等保健功效。
苹果和脐橙的营养对比
虽然苹果和脐橙都是富含营养的水果，但它们具有一些明显的差异。首先，从维生素C的含量来看，脐橙比苹果要高。维生素C是一种重要的抗氧化剂，它有助于提高免疫力、抗衰老以及促进碳水化合物的新陈代谢。因此，如果您希望摄取更多的维生素C，脐橙可能是更好的选择。
另外，从膳食纤维的含量来看，苹果比脐橙要高。膳食纤维对于促进肠道蠕动、防止便秘以及调节血糖和血脂都有非常重要的作用。如果您有相关问题或者希望保持饱腹感更久，那么苹果可能是更好的选择。
此外，苹果和脐橙的口感和味道也有所不同。苹果多汁、爽脆，而脐橙则酸甜可口。因此，您可以根据个人的口味偏好选择适合自己的水果。
结论
综上所述，苹果和脐橙都是非常营养丰富的水果。苹果富含维生素C、膳食纤维以及苹果酸，而脐橙富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。苹果和脐橙在维生素C和膳食纤维的含量上略有不同，但它们都对人体健康有益。
所以，要回答问题"苹果和脐橙哪个有营养高"并不是那么简单。苹果和脐橙在营养成分上有不同的特点，可以根据自己的需求和口味选择适合的水果。保持多样化的饮食，摄入多种水果，才能获得更全面的营养。
九、西红柿和苹果哪个营养高？
二者的营养价值都很高，苹果富含多种维生素，水分，矿物质和膳食纤维等营养素，能够促进消化，具有润肠通便的作用，同时还具有抗氧化，抗衰老，美容养颜的作用，苹果当中的有机酸还具有生津止渴开胃的功效，西红柿富含维生素c，β胡萝卜素和番茄素，也具有抗氧化的作用，能够增强身体的免疫力
十、香蕉和苹果哪个营养价值更高？
各有各的营养价值，相对来说苹果的营养价值稍微高点，但是很多朋友喜欢吃香蕉而不喜欢吃苹果，苹果含维生素高，美容养颜。
