一、稀饭有营养吗?

稀饭是有营养的因为稀饭作为一种主食，在制作的过程中会添加各种谷类，例如大米，小米等，这些谷类都是含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分的，其中还富含热量和能提供人体所需能量的淀粉质不仅如此，稀饭中还含有人体必需的蛋白质和脂肪等营养素稀饭里的米汁中还含有丰富的钾，提高了代谢过程可以说稀饭是营养丰富的一种食品但是需要注意的是，稀饭的营养价值要取决于所添加的原料，和制作的方法如果在制作的过程中添加太多的盐、糖等调味品，就会对健康带来负面影响，所以在食用稀饭时，应该注意适量搭配食用

二、吃稀饭有营养吗？

稀饭是用水或汤加入米饭熬制而成的粥类食品。稀饭可作为早餐、午餐、晚餐或夜宵，是中国南方地区非常流行的主食之一。那么，吃稀饭有营养吗？

稀饭本身含有多种营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及一些微量元素。稀饭的营养价值与其原料和搭配有关。例如，糙米稀饭相对于白米稀饭更具有营养价值，因为糙米富含膳食纤维和维生素B群。将其他食材加入稀饭中也会增加其营养价值，如添加蔬菜、豆类、肉类或海产品等。

此外，由于稀饭水分较多，容易消化和吸收，因此适合消化系统较弱的人群或需要快速补充能量的人群食用。但需要注意的是，稀饭中糖分含量较高，在控制摄入总能量的同时也需要适当搭配其他类别的食物，如蔬菜、水果、肉类等。

综上所述，稀饭作为主食之一，本身具有一定的营养价值。但是，在饮食搭配和摄入量方面仍需要进行科学合理的控制。

三、白米稀饭有营养吗？

有营养。因为白米稀饭主要由大米和水构成，大米是碳水化合物的主要来源，而且其中含有一定的蛋白质和多种维生素和矿物质，如硒、镁、铁等。尤其是对于容易消化吸收和有胃肠问题的人群，白米稀饭是容易消化吸收的，可以提供一定的营养物质。同时，可以根据个人需要添加一些蔬菜、豆腐等健康食材来丰富其营养价值。虽然白米稀饭有营养，但是由于大米脱去了大部分外皮和胚芽，去掉了许多营养成分，加上过多消费会导致热量过剩和胃肠问题等，所以建议在饮食中适量食用，可以搭配一些蛋白质丰富的食材，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，以此来增加其营养价值。

四、南瓜稀饭有营养么？

有的。南瓜粥的营养价值是富含β-胡萝卜素膳食纤维蛋白质钾镁锌铬维生素钙等营养成分

南瓜稀饭主要是由南瓜和大米熬制而成,含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质

五、把核桃用来煮稀饭有营养吗？

有营养因为核桃本身对人有营养，用锤子把它打开，再把里面的肉打碎，打碎了再把它倒锅里和米一起煮，吃起来是很好的。

六、小孩煮什么稀饭有营养？

小孩肠胃消化要比成年人弱，吃粥比较容易消化，可以吃些小米红枣粥有补血建脑的作用，适合睡眠不好平时有些贫血的宝宝食用，菠菜猪肝粥养肝明目，山药瘦肉粥补脾止泻，可以给宝宝在不同的时间段吃不同的粥，注意营养的摄入，蔬菜粥也是必不可少的。还要保证宝宝平时水分的摄入，以免上火。

七、骨头稀饭怎样做有营养？

主料：排骨1根，大米1量杯，盐少许，香油1汤勺，青水1300毫升，胡椒粉少许，葱1根，生姜3片，白酒半汤勺，咸菜1把，

步骤：

1:备好各种辅料，

2:排骨斩件，

3:跑清水半小时去血污，其间欢水两次 3次，捞起历干。

4:加白酒，盐，胡椒粉，姜丝各适量，抓匀后再加一勺香油封住水份，腌制二小时以上，

5:洗好一量杯大米150克左右放入电压锅，加1300毫升水，加入腌制好的排骨，按煮粥键，

6:待减压阀落下，开盖此时香气四溢加入酸菜，盐，胡椒粉搅匀后再煮开2分钟，

7：趁二次煮时间切葱花，

8：盛入大碗中，撒上葱花即可。

八、早上稀饭怎么吃有营养？

一碗略稠的稀饭，大约只是半碗干饭的量，所以建议一餐吃2至3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。

吃稀饭时可以搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质，至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃。

另外加盘炒青菜，这套早餐营养就很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。

九、稀饭配什么最有营养？

稀饭配小菜营养最为丰富 稀饭因为是高淀粉食物，在食用的时候会让人感到饱腹，同时小菜中含有丰富的营养素，如蛋白质、膳食纤维、维他命和矿物质等，可以补充身体所需的多种营养素 建议从以下小菜中搭配：绿叶蔬菜、豆制品、小鱼、海藻等，这样可以增加钙、铁、蛋白质等营养素的摄入

十、咸稀饭怎么熬好吃有营养？

1、米洗干净，冷水下锅煮开，边煮边搅拌。

2、瘦肉切丝，米的水开下瘦肉

3、煮大概5分钟下芋头，有条件的芋头可以用油炸一下，更香哦！

4、锅开，下香菇

5、锅开，下花蛤肉

6、记得下生姜哦，这时要下盐和鸡精。

7、把以上的材料都下锅后煮10分钟

8、下花菜，在煮5分钟

9、出锅前撒上小芹菜和胡椒粉，香油即可!