一、蝶鱼头的营养价值？
蝶鱼头不仅营养丰富，味道鲜美，并含有鱼肉中缺乏的卵磷脂，还有丰富的22碳6烯酸（英文缩写DHA）。这是一种高度不饱和脂肪酸，对促进神经细胞，特别是神经传导和神经纤维细胞生长发育极为重要，乃健脑之上品。猪、牛、羊等畜肉中DHA含量不超过10%，而鱼头远远高出此水平，尤其是鱼眼，堪称DHA的富矿。日本研究人员测定发现，金枪鱼和鲣鱼的眼窝脂肪中DHA的含量高达30%-40%，沙丁鱼和竹荚鱼高达70%，对儿童、青少年以及脑力劳动者特别有益。鱼头内的锌和铁微量元素较高，这些微量元素对大脑确有天然的滋补作用。
不管鱼头营养如何，适量最好。
二、究竟是鱼头营养还是鱼肉营养？
鱼头主要的食用部位是各种结缔组织和神经组织，说白了就是鱼脑鱼眼睛以及填充在肌肉和骨骼之间的各种鱼胶，这些组织的脂肪含量比较高，蛋白质也多是胶原蛋白，属于不完全蛋白，无法给人体提供所有的必需氨基酸。
从蛋白质补充的角度来看，很明显是鱼肉，也就是肌肉组织更有营养。蛋白质在人体内发挥重要作用，是主要的构成物质之一。人体免疫，运动，发育都离不开蛋白质。
但是从另一个角度看，鱼头中脂肪含量高，脂溶性的维生素含量也高。除此之外，鱼类的脂肪中，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例高于其他的动植物油，饱和脂肪酸的比例低于动植物油，所以适当食用鱼头，减少日常食用油的摄入，有助于改善心脑血管状况，降低血液甘油三酯水平，避免冠状动脉阻塞。
总而言之，二者的营养有区别，鱼头脂肪含量高，鱼肉蛋白质含量高，如何抉择，就看你自己了。
三、蝶鱼头具体做法？
蝶鱼头 比较常见的就是 红烧，在家里做是完全可以的，我介绍下：
原料：蝶鱼头1个，五花肉片3 、4片（可以不放，放的目的就是让鱼更香）葱段姜片 蒜瓣，米醋5滴，油，糖半汤匙，盐味精适量花椒5粒，大料2瓣，酒少半瓶（酒1加3的水，把鱼头放里面泡15分钟，去腥增鲜） 开始做，锅里放油（比炒菜的多一点）烧开把鱼头粘点面下入 把两面煎绷皮（不粘面 鱼表面有水 很蹦的）下入五花肉在一边 炒一下，下入葱姜蒜，花椒大料炒香，烹醋 加水（刚刚要末过鱼就可以）大火少开，煮5分钟 加入调料 在小火煮5分钟，汤块剩下三分之一时候 大火煮几分钟就可以了。不好吃你来找我。酱油做的颜色是淡了点，但是味不错。
四、请教蝶鱼头的做法？
秘制蝶鱼头 制作/王朝华 原料：蝶鱼头（2000克左右），奶油小馒头。 调料：海天酱油，豆瓣，鸡精，蒜汁，味精，清酒少许，葱、姜件,天然药材。 制法：
①把蝶鱼头用水泡30分钟，去鳞。
②取锅加油下豆瓣、葱、姜煸炒，加适量水，放入蝶鱼头煮熟。
③另用锅加水、酱油、蒜汁、味精、清酒烧开打浓汁浇在煮熟的碟鱼头上。
④把蒸透的小馒头摆放在蝶鱼头边即成。 特点：酱红色艳，肉色洁白，沾食小馒头营养搭配合理。
五、怎样做清炖蝶鱼头？
主料
鲽鱼2条
辅料
姜1块 小葱1根 蒜6瓣 香菜2根 植物油适量花椒少许 八角1个 干辣椒2个 盐适量 白糖2勺 生抽适量
1
首先把鱼清洗干净。
2
准备好配料。
3
起锅，加入植物油，6-7分热的时候加入姜丝、蒜末、花椒、八角，炒香。
4
中小火炒一会儿后，加入干辣椒、葱花，轻轻翻炒几下。
5
再加入料酒、生抽，微微炒一下。
6
倒入2小碗纯净水，加入白糖、盐、香叶，煮开。
7
把鱼放入锅内。
8
在表面再淋上少许生抽酱油，撒上葱花。
9
盖上锅盖，小火炖15分钟左右即可。
10
装盘，撒上香菜
六、鳙鱼头营养价值？
鳙鱼的鱼脑中含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含多不饱和脂肪酸，是一种人体必需的营养素，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。
鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，水分充足，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。
七、鱼头的营养价值？
鱼头不仅营养丰富，味道鲜美，并含有鱼肉中缺乏的卵磷脂，还有丰富的22碳6烯酸（英文缩写DHA）。这是一种高度不饱和脂肪酸，对促进神经细胞，特别是神经传导和神经纤维细胞生长发育极为重要，乃健脑之上品。猪、牛、羊等畜肉中DHA含量不超过10%，而鱼头远远高出此水平，尤其是鱼眼，堪称DHA的富矿。日本研究人员测定发现，金枪鱼和鲣鱼的眼窝脂肪中DHA的含量高达30%-40%，沙丁鱼和竹荚鱼高达70%，对儿童、青少年以及脑力劳动者特别有益。鱼头内的锌和铁微量元素较高，这些微量元素对大脑确有天然的滋补作用。
不管鱼头营养如何，适量最好。
八、鲢鱼头有什么营养？
鲢鱼头除了蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素B1，头部还富含不饱和脂肪酸。
鲢鱼头对大脑的发育特别重要，可以使脑细胞异常活跃，因此可以极大地增强推理和判断能力。因此，经常吃鱼头不仅可以强化大脑，还可以延缓脑力的衰退。鳃下的肉是透明的、胶状的，富含胶原蛋白，可以抵抗人体衰老，修复人体细胞和组织。
九、鱼头泡饭有营养么？
鱼蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。
十、鲽鱼头与蝶鱼尾哪个好吃？
碟鱼头好吃。
鲽鱼头现在的售价在国内要高过鲽鱼身子，尤其是够规格的鲽鱼头，现在的售价开始变得不菲。因为餐馆的鲽鱼头用量大，而鲽鱼的身子一般饭店很少有用它制作菜肴的，所以这两者要分开售卖。
很多的鲽鱼捕捞上来，在国外的加工厂就进行了分割，鲽鱼头出口到中国，而鲽鱼身子销往需要它的地方。
鲽鱼的身子虽然鱼刺较少，但是因为冷冻的时间不知道多久，所以新鲜度和味道都差很多，现在在中国境内的售价反而不如鱼头的售价。
鲽鱼的身子主要卖给食堂或个人家庭食用，不像鱼头只要规格够的基本都供不应求。这个就跟售卖胖头鱼一样，鱼头部位值钱单独卖，鱼身不值钱所以便宜卖。
