一、孕妇吃鹌鹑蛋好不？吃这个营养好，还是吃鸡蛋的营养好呢？

孕期是没有严格饮食禁忌的，鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分差不多，建议平时不要吃过多的鹌鹑蛋，避免导致铅中毒，鹌鹑蛋含的铅比较高。孕期适当增加营养，荤素搭配，平时多吃些新鲜的蔬菜水果，对身体健康和宝宝发育是有好处的，不要吃过油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能。

二、10个月宝宝小米粥做法是怎样呢？听说这个营养好，想做些给孩？

10个月的宝宝可以经常喝小米粥的小米粥可以健脾养胃，促进消化，而且小米粥的营养价值是非常高的，可以保护胃黏膜。小米放入锅中最好是1000毫升的清水，然后最好是闷火熬熬一个小时，然后再加一些绿豆或者是黄豆之类的，可以增加营养，有助于宝宝的吸收。

三、树莓与蓝莓这个水果哪个营养那个好？

蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高。蓝莓中还富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素。

树莓中的维生素E含量也居各类水果之首。天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫，能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，

四、鲫鱼营养好还是鲤鱼营养好？

鲫鱼比鲤鱼营养好

鲫鱼，鲤鱼都是一种很常见的鱼类，但是鲫鱼有很高的营养价值，很多的人喜欢把鲫鱼来做成汤来补充营养。尤其是做月子的女性，喝鲫鱼汤有很好的滋补的效果。

五、养花营养土好还是营养砖好？

养花用营养土好

营养土是一种具有一定养分的混合基质，如果是自制的营养土，一般可以直接用于养花，虽然可能不会让植株保持良好的长势，但养活一般不成问题。但是为了促进植物的生长，通常也需要加入一些土壤配合使用，效果会好得多。

六、香蕉营养好还是芭蕉的营养好？

香蕉营养价值高，芭蕉营养价值较低。

每100克香蕉所含的营养物质：蛋白质1.4克、脂肪0.2克，碳水化合物22克，叶酸20.2微克，膳食纤维1.2克，维生素A 10微克，胡萝卜素60微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.04毫克，烟酸0.7毫克，维生素C 8毫克，维生素E 0.24毫克，钙7毫克，磷28毫克，钾256毫克，钠0.8毫克，碘2.5微克，镁43毫克，铁0.4毫克，锌0.18毫克，硒0.87微克，铜0.14毫克，锰0.65毫克。

七、米汤的营养好还是奶粉营养好？

1、蛋白质：奶粉中的蛋白质含量较高，尤其是乳清蛋白和酪蛋白。而米汤中的蛋白质含量相对较低，主要来自于米粉中的植物蛋白。

2.、脂肪：奶粉中的脂肪含量较高，主要来自于乳制品中的乳脂肪。米汤中的脂肪含量很低，几乎可以忽略不计。

3、碳水化合物：米汤中的碳水化合物主要来自于米粉中的淀粉，含量相对较高。而奶粉中的碳水化合物含量较低，主要来自于乳糖。

4.、维生素和矿物质：奶粉中的维生素和矿物质含量相对较丰富，尤其是钙、铁、锌等微量元素。而米汤中的维生素和矿物质含量较低，主要来自于米粉中的微量元素。

八、猪排骨营养好，还是牛肉营养好？

答案是都好，骨头汤中富含胶原蛋白，常喝骨头汤可以抗衰老，还能起到增强血细胞造血能力的作用，骨头汤的营养丰富，是大家日常养生的好选择。

牛肉汤香味浓郁，口感微微酸甜，营养丰富、开胃健脾，很适合老人家和小孩食用。但牛肉肌肉纤维较粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，所以不宜常吃，一周一至两次为宜。两种汤各有千秋，就看各自需求。

九、米饭和面包这个营养高？

米饭更有营养。

面包的原材主要是面粉，面粉的热量大约是每100克含366大卡，为了制作出面包的美味，经常会用各种副材料来搭配面包，比如牛油、芝士、砂糖、油脂等食材，面包所含的糖分和油脂会不断增加，卡路里不断升高。摄入过多卡路里有害身体健康。

米饭的原材是白米，每100克含356大卡的热量，与面包不相上下，但是白米再煮熟后，重量会增加2.1倍，这样一来，100克的米饭所含的热量就是168大卡了。比起面包来说，米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握，营养价值会更高。

十、汤的营养好还是肉的营养好？

肉的营养好

肉一般比肉汤里面的营养成分更加丰富，含的营养元素相对来说比较高，但是肉汤里面也是含有一部分营养成分。

肉中的营养成分并不能完全释放到肉汤里面，所以肉里面的营养成分含量相对来说会比较高，明显高于肉汤里面的营养成分