一、怎么给小猫配简单又有营养的饭？

每500克猫饭：添加3g蛋壳粉或碳酸钙，2g牛磺酸（心脏补充足够可不加），半片碘化钾（海鱼补充足够可不加）；每周一粒维生素E，两天一片维生素B

主人可以每周给主子蒸一个鸡蛋（含蛋清），可以给猫咪补充蛋白质，对毛发也有好处。

猫咪的营养餐主要是以好消化易吸收为主。主要还是以猫粮为主，平时可以偶尔增加一些鸡胸肉、虾肉以及胡萝卜，注意不要给猫咪喂生肉，生肉容易有寄生虫附着。除此之外，可以喂点猫咪营养膏。然后合理喂食，以免养成猫咪挑食的坏习惯。

二、早晨饭怎么做简单又有营养？

步骤1/5

芦笋切小片、虾仁去虾线切段、火腿切丁、葱切末，米饭是隔夜饭，昨晚吃剩的。玉米粒是超市卖的那种冷冻嫩玉米。

步骤2/5

油烧热打入鸡蛋快速翻炒，最大限度的把鸡蛋炒碎。

步骤3/5

把炒熟的鸡蛋盛出来，再次倒一点油烧热放入葱花炒出香味，先放入虾仁翻炒变色后再放芦笋丁翻炒,再依次放入火腿、玉米粒翻炒一二分钟左右。

步骤4/5

最后放入米饭，因为米饭是隔夜的，所以会有结块的现象，用锅铲边翻炒边压碎就可以，最后撒上食盐即可。

最后一步

用个小碗把炒好的米饭压实在碗里，倒扣在盘子里就ok了。

三、怎样做孕妇饭好吃又简单又营养？

为了满足孕妇的营养需求，以下是一些建议，以制作美味、简单又营养的孕妇饭：

1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是孕妇所需的重要营养素之一。可以选择瘦肉、家禽、鱼类、豆类和豆腐等高蛋白食物作为主要蛋白质来源。可以搭配蔬菜或饭菜来制作简单美味的菜肴。

2. 多样化蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，是孕妇饮食中必不可少的一部分。可以选择颜色丰富的蔬菜，如胡萝卜、青豆、菠菜等，并将其加入到各种饭菜、汤或沙拉中，增加营养价值。

3. 优质碳水化合物：选择全谷物和杂粮作为主要的碳水化合物来源。可以选择糙米、全麦面包、燕麦等食物，这些食物富含膳食纤维和维生素B群。

4. 增加钙和铁摄入：孕妇需要额外的钙和铁来满足胎儿和自身的需求。可以选择含钙丰富的食物，如奶酪、酸奶、豆腐等，以及铁丰富的食物，如红肉、海鲜、绿叶蔬菜等。

5. 注意食品安全：孕妇应该避免生食或未煮熟的食物，尽量选择煮熟、烤熟或煮烂的食物，以防止食物中存在的细菌和寄生虫对孕妇和胎儿的潜在危害。

6. 补充足够的水分：孕妇需要补充足够的水分，保持身体的水平衡。饮用足够的水和其他适宜的液体，如低糖鲜果汁、无咖啡因茶等。

请注意，为了确保孕妇和胎儿的健康，最好在制定饮食计划之前咨询医生或营养师的建议。每个孕妇的体质和健康状况是独特的，他们可能有特殊的饮食需求或限制。

四、吃什么饭最简单又好吃又营养？

材料：鸡蛋3个、鸡肉100g、蘑菇少许、水250毫升、白饭60克、蒸鱼豉油少许、盐少许、淀粉少许。

做法：

1、取2个鸡蛋打散，加水加蒸鱼豉油和盐调味，预热烤箱220度；

2、烤皿底层铺白饭；

3、鸡肉切片，用少许盐和淀粉稍腌，铺在米饭上；

4、蘑菇切小铺在鸡肉上；

5、将鸡蛋液淋在上面，盖上锡箔纸，入烤箱220度烤25分钟；

6、在上面敲一个鸡蛋，再盖上锡箔纸，入烤箱220度烤8分钟即可。

五、夏天吃啥饭又简单又有营养？

一般情况下，夏天吃绿豆汤、薏仁粥、竹笋银耳汤等饭好。1、绿豆汤：绿豆汤的重要成分是绿豆，而绿豆具有防暑降温、生津止渴的作用，所以夏天食用绿豆汤可以达到防暑的作用。绿豆中还含有丰富的维生素等营养物质，可以为身体提供足够的营养供应，适当食用有助于身体健康。2、薏仁粥：薏仁粥含有丰富的碳水化合物，很容易被身体吸收，可以为身体提供足够的能量支撑。薏仁粥中含有多种氨基酸，可以起到促进血液循环，加快新陈代谢的作用。3、竹笋银耳汤：竹笋银耳汤的主要成分是竹笋和银耳。竹笋含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于消化，银耳含有丰富的维生素，可以调节新陈代谢。

六、蒸子饭营养点还是电饭保蒸的饭营养点？

有这种说法，这种电饭煲可能在加热方式和蒸煮模式上比较稳定，能减少米饭中营养含量的损失。但是目前多数的高压锅什么的相对比较稳定，基本上不存在营养流失的问题

七、营养饭的做法电饭煲？

1：大米洗净用清水泡20分钟。排骨洗净冷水下锅，3：热锅放油，放入葱、姜炒香，放排骨煎至两面微黄，淋入酱汁加一碗水煮开，转中小火煮15分钟。

4：大米放入电饭锅，排骨与锅中酱汁一起倒入，再加入没过大米一指的水，按煮饭键煮熟。

5：三种蔬菜粒在开水锅中煮2分钟捞出，油锅烧热，倒入蔬菜粒炒熟，再倒入煮好的排骨饭里面翻拌均匀即可。这就是营养饭的做法电饭煲

八、酿饭坨的家常做法大全：营养美味又简单

酿饭坨是一道非常经典的家常菜肴,广受大众喜爱。它不仅营养丰富,而且制作简单,是很多人日常饮食中的常客。那么,如何做出美味可口的酿饭坨呢?下面就为大家介绍几种常见的家常做法。

1. 基础酿饭坨的做法

制作基础酿饭坨需要的主要食材有:米饭、肉馅、蔬菜等。首先将米饭搓成小圆球状,然后在中间挖个坑,放入肉馅并适量加入调料如盐、酱油、料酒等调味。接着将蔬菜如青椒、胡萝卜等切碎后放入,最后再用米饭包裹住肉馅和蔬菜,便可下锅蒸煮。

2. 酿肉末饭坨的做法

除了传统的酿饭坨,也可以尝试酿肉末的做法。制作时先将猪肉或牛肉切碎成肉末,然后与蒜泥、葱花、酱油等调料拌匀。接着将米饭搓成小圆球,在中间挖个坑放入肉末馅,最后再用米饭包裹住即可。这种做法不仅口感丰富,而且营养价值也很高。

3. 酿虾仁饭坨的做法

除了肉类馅料,也可以选择虾仁作为馅料。制作时先将去壳去头的鲜虾切成小块,然后与蒜泥、葱花、盐、胡椒粉等调料拌匀。接着将米饭搓成小圆球,在中间挖个坑放入虾仁馅,最后再用米饭包裹住即可。这种做法口感鲜嫩,营养丰富,是不错的选择。

4. 酿蛋黄饭坨的做法

除了肉类和海鲜,也可以尝试用蛋黄作为馅料。制作时先将鸡蛋煮熟后取出蛋黄,与少许盐、白糖拌匀。接着将米饭搓成小圆球,在中间挖个坑放入蛋黄馅,最后再用米饭包裹住即可。这种做法口感丰富,营养价值也很高。

总之,酿饭坨是一道非常经典的家常菜,制作方法也很多样化。无论是传统的肉馅、还是创新的虾仁或蛋黄馅,只要掌握好基本技巧,相信一定能做出美味可口的酿饭坨。希望以上介绍对大家有所帮助,祝大家烹饪愉快!

九、饭有哪些营养？

1 饭含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，是人体必需的食物之一。2 饭中的碳水化合物是人体能量的主要来源，蛋白质是构成人体细胞的重要组成部分，维生素和矿物质对于人体的生长、免疫和代谢等方面都有重要作用。3 饭中的营养成分因种类、品种、加工方式等因素而异，例如糙米饭相对于白米饭含有更多的膳食纤维和维生素B族，而紫米饭则富含花青素等抗氧化物质。因此，不同类型的饭都有各自的营养价值，我们应该根据自己的需要和偏好合理选择。

十、芡实山药营养饭的做法？

山药一根，芡实100克，大米200克，猪肉100克

1.将山药去皮切块，猪肉切丁。芡实洗干净

2.粳米手搓洗两遍，将粳米和芡实，猪肉放入锅内，加水适量，到一勺香油，先以大火煮沸，再加入山药块、红枣拌匀，收干水分，改用小火焖煮30分钟左右即成。也可适当加点南瓜和葱花。