一、白小米粥怎么熬？

1、熬白米粥所需材料：白米、清水。

2、冷水浸泡，煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样既可以缩短煮粥时间，还能在煮粥时便于我们顺着一个方向搅动， 煮出的粥也会软烂可口。

3、开水下锅， 其实，真正的行家一般都是用开水煮粥，这样粥煮得既快，又不会糊掉！

4、改变火候，先用大火煮开，再转文火（即小火）熬煮约30分钟，这样熬出的粥能喷香喷香的！

5、搅拌，掌握以下技巧：开水下锅时搅几下，盖上锅盖待文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，直至粥成稠糊状停止。这样搅动，可以让米粒饱满，粥粘稠好喝。

6、点油，煮大米粥一不小心就会溢出来，因此，我们可以在文火煮10分钟左右时，在锅内点入少许色拉油或芝麻油，这样既可以避免溢锅，还能令熬出的粥色泽鲜亮，入口鲜滑

二、白豆薏米粥的做法？

食材

冰糖适量，糯米适量，红豆适量，薏米适量，黑米适量，葡萄干适量，白豆适量

做法

1.红豆，白豆洗净，先用温水浸泡4个小时左右。

2.薏米和黑米洗净，用温水浸泡三四个小时。

3.葡萄干洗净，糯米洗净，备用。

4.砂锅放水，放入浸泡过的白豆和红豆，先小火烧热砂锅，再大火烧开，转中小火熬煮。然后关火，盖盖焖10分钟。

5.之后，放入浸泡过的薏米和黑米，煮开，关火焖10分钟左右。

6.之后，放入糯米，煮开。

7.放入葡萄干，胡萝卜，再次煮开。

98.放入冰糖，煮至冰糖溶化，关火，焖5分钟。

9.白豆、红豆和薏米都已煮至开花并彻底烂开。盛出即可。

三、白糯米粥的家常做法？

白糯米粥是一道营养丰富、易消化的传统美食。以下是一种家常做法：材料：

- 白糯米：1杯

- 清水：6-8杯

- 冰糖或白糖：适量

- 配料（可根据个人喜好选择）：红枣、花生、芝麻、果脯等

步骤：

1. 将白糯米洗净，浸泡30分钟至1小时。

2. 将泡好的白糯米与清水放入煮锅中，大火煮沸后转小火煮熟。期间需经常搅拌，以免糊底或糊锅。

3. 煮至米粥浓稠糯糯时，加入冰糖或白糖，根据个人口味调整甜度。

4. 继续煮5-10分钟，直至糖溶解均匀。

5. 关火后，可以加入红枣、花生、芝麻、果脯等配料，增加口感和营养。

6. 等待粥稍微降温，即可享用。

温馨提示：

- 煮白糯米粥时要经常搅拌，以免粘底或糊锅。

- 根据个人喜好，还可以加入其他配料如桂圆、莲子等，增加口感和营养。

- 煮好的白糯米粥可以冷藏保存，想要再次食用时只需加热即可。

四、白蒿小米粥的做法？

将小米洗干净，泡水三十分钟加适量清水，大火烧开，小火煲粥(水的比例为1:10或1:13)上盖子，大约煲15分钟后，可以看到米已经大约成米饭状态了约四十分钟后，小米已经煮到“开花”状态将白蒿摘取嫩的部分洗净，滚水焯水，再清水冲洗，切成小段放入粥中，再放调料即可

五、白芪红枣桂圆熬小米粥？

所需材料：

- 小米100克

- 人参片5克

- 白芪10克

- 红枣10枚

- 桂圆肉50克

- 冰糖适量

- 水适量

做法：

1. 小米淘净后浸泡30分钟，以便熬制更顺滑。

2. 白芪、人参片、红枣用温水浸泡30分钟。

3. 将浸泡后的白芪、人参片、红枣和桂圆肉一并放入砂锅内。

4. 加水煮沸后改小火煮30分钟，待水面稍有残留后加入小米，继续煮沸后转小火煮至粥浓稠。

5. 最后加入冰糖搅拌均匀，煮至冰糖融化，即可食用。

熬制时间：

熬制时间约为1小时左右（包括材料的准备时间），但具体的时间也需要根据材料的新鲜程度和个人口感而定。

白芪红枣桂圆熬小米粥是一道常见的中式传统食品，它有温中益气、养血安神的功效，适合于一些体寒、营养不良，以及需要调理身体的人群。

六、黑米粥为什么米是白的？

黑米它整体来看都是属于黑色的，但是它里面并不是黑色的，黑米里面是白色的，就像我们平常见到一些大米呀，大米是属于晶莹剔透的，但是大米里面的颜色是属于白色的，但是黑米里面是白色的，是非常正常的，而且黑米的米制比较硬，所以在煮的时候，需要提前泡水。

七、广西白糯玉米粥怎么煮？

广西白糯玉米粥是一道营养丰富、美味可口的特色粥品。制作方法如下：

所需材料：

白糯米100克

玉米1个

水适量

冰糖适量

制作步骤：

1.将白糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡20分钟。

2.将玉米洗净，剥下玉米粒备用。

3.将浸泡好的白糯米和玉米粒一起放入电饭煲中，加适量清水（大约是米和玉米的3倍水量），按下煮粥键开始煮粥。

4.当电饭煲自动跳出煮粥程序时，打开盖子搅拌一下，加入适量冰糖，再按下煮粥键继续煮20分钟即可。

5.煮好的广西白糯玉米粥可以根据个人口味加入适量的牛奶、葡萄干、核桃等配料，口感更加丰富。

煮好的广西白糯玉米粥香甜可口，口感软糯，富含蛋白质、维生素等多种营养成分，是一道非常健康的美食。

八、想拥有白皙肌肤？薏米粥可以帮你实现美白梦想！

薏米粥的美白功效

薏米，是一种常见的食材，富含维生素B1、B2以及烟酸等多种营养物质，被认为具有美白肌肤的功效。其中，维生素B群有助于淡化黑色素，减少皮肤色斑，改善肤色不均等问题。

薏米粥的制作方法

想通过薏米粥来美白肌肤？可以尝试以下制作方法：

• 材料：薏米、大米
• 步骤：
  1. 将适量薏米淘洗干净，泡水30分钟
  2. 大米洗净后，与薏米一起放入电饭锅，按照适量加水后煮粥即可

饮用薏米粥的建议

在美白肌肤的过程中，除了饮用薏米粥，还应搭配均衡的饮食，避免暴晒，保持良好的作息时间，才能更好地促进皮肤美白效果。

结语：薏米粥的美白功效虽然有一定科学依据，但效果因人而异。想要达到更好的美白效果，建议坚持饮用薏米粥，同时注意全面均衡的养生，努力改善肤色，实现白皙肌肤的美好愿望！

感谢您阅读本文，希望能帮助您更好地了解薏米粥对美白肌肤的作用，实现您的美白梦想！

九、薏米粥怎么煮才会又白又稠？

1、要把红豆薏米粥煮出粘稠感，只要在粥里放入一把大米就可以了，因为大米里面富含淀粉，淀粉的作用会使粥有粘稠感。而红豆和薏米都不具有粘性，煮出来的粥一般都是稀的，其实这种做法也不是说不行，但是红豆薏米粥是有去湿功效的，而大米含有湿气，两者同煮的话，不利于养生，虽然煮出来的口感好，但是也只能饱腹。

2、另外一种可以使薏米红豆粥变粘稠的方法，就是先把红豆煮熟开来，然后拿铲子碾一下，等粥煮开来之后再下冰糖煮一会就可以了。

十、营养素有哪些？

人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物，是与生命、生命活动紧密联系在一起的物质。