一、冰箱常备饮料与零食？
冰箱常备饮料酸奶，零食是果蔬干。
随着人们蜗居生活时间的增多,宅在家里是很多人在假期休息期间的选择,这时候缺乏运动的话会导致肠胃消化变慢,可能导致许多问题。而酸奶,正好能够完美解决。
二、家里常备速食又有营养的食品？
1、速冻饺子、馄饨
饺子是由馄饨演变来的，当时饺子是药用，张仲景用面皮包裹驱寒的药材（羊肉、胡椒等等）用来避免耳朵生冻疮的。说到吃饺子中国人绝对是内行，北方过年吃饺子从头吃到尾，南方的饺子个头稍小，更倾向于作为日常早餐，尤其是煎饺。
超市卖的饺子一般有两种，一种超级大袋装的散装称重饺子，还有一种小袋包装的饺子，一般是知名品牌的，这里囤货建议买袋装的不要买散装的，尽量选知名品牌，比如思念、湾仔码头等等，这样吃起来比较放心。
2、挂面、方便面、粉条
这里先说一下挑选挂面的小技巧：
1、钠含量越低越好。
2、不选含有碳酸钠和食用碱的面，可以买含有碳酸氢钠的面条。
3、不选颜色过白的挂面，好的面条偏小麦色。
4、不选弯曲度过大的面条，因为加了过多的添加剂。（这和要拆了包装才知道，所以可以慢慢摸索）
5、怎么煮都煮不烂的面条，可能是加了胶，所以嚼起来不断。
方便面，经过3·15事件，现在多数人应该只相信白象方便面了，白象的面说实话真的挺好的，面很劲道，而且含量很实惠，可以囤个一箱放在家里，可以应急。
粉条是用红薯制作而成的，所以营养价值非常高，也受到很多人喜爱，这时候买一捆粉条放在冰箱里，很耐保存。
挑选粉条的技巧：
1、看颜色：选浅褐色，看起来有些浑浊的，不要太透明的。
2、闻气味：有淡淡的香味，有刺激性气味的不要买。
3、用手掰：取一根一掰就断，根本没怎么用力的这种粉条可以买，要是非常费劲甚至怎么掰都掰不断的这种价格多便宜都不要买。
4、用火燎：品质好的粉条遇火会快速膨胀变白，一直燃烧后用手一捏是粉末，这种粉条可以买，反之燃烧过后粉条没有变白而是产生声响，气味儿非常难闻，就不要买。
3、奶、奶制品
纯牛奶、酸奶的保质期选择半个月或者1年的，尽量选择3个月的，平时不囤货可以去超市采购选择保质期一周以内的盒装牛奶，加热后起奶皮的是好牛奶。
奶糕、早餐牛奶面包、奶粉（适合成年人或者中老年人的奶粉）可以买一些，买的时候还是保质期越短越好，根据实际情况可以选择3个月、6个月不等。
三、家里面适合常备的零食是什么？
零食怎么说都不如正餐有营养，如果有时间还是自己做吃的，馒头包子也可以当饭吃的。水果倒是适合常备。面包饼干蛋糕这些还是尽量不要吃的好。如果有小孩的话，建议不要给他吃零食。
四、四种家里常备的小零食？
1、乐事薯片
薯片提名必须有乐事呀！！吃过那么多家的薯片，还是乐事最合口味，酥脆美味，根本停不下来~
2、盼盼麦香鸡块
满满小时候的记忆，这么久了，还是原来的味道，果然，有零食的日子好快落~香脆爽口，好吃不停口
3、张雅君日式串烧
休闲小零食，一口一小颗，每一颗都好吃~不含反式脂肪酸，无添加剂，特别是家里的小孩子，都喜欢吃~
4、琥珀小米锅巴
又便宜又好吃的锅巴，每次真的能吃4、5包，麻辣味跟牛肉味都好吃，两种味道都是学生时期的回忆呀~
五、什么零食有营养？
什么零食有营养，现在很多零食并没有什么营养，有很多添加剂，防腐剂，色素之类的，当然吃零食多是为了满足口腹之欲，所以营不营养也没有什么太大的关系，我们可以从其他食品中补充人体所需要的营养。但是选择零食除了自己喜欢之外，重要的是健康安全，个人是比较喜欢有机食品，“0”添加，无农残，无公害，无色素，无激素的安全食品，相对于其他添加剂，防腐剂，色素的零食要健康一点。像有机海苔就是不错的健康食品。
六、有营养的零食？
1.坚果
坚果是以核桃、板栗、花生、瓜子为代表品种，其中含有丰富营养元素的植物精华部分，根据相关权威机构的研究显示，每周使用两次坚果可以降低人们患致命心脏病的风险，但成品坚果中通常也含有较高的热量，因此不宜一次吃得过多。
2.酸奶
酸奶是一种以牛奶为主要原料利用菌群发酵制成的牛奶饮品，因牛奶经过发酵后，其中所含有的蛋白质和脂肪更易消化，并含有丰富的活性益生菌等营养元素，因此是非常有利于肠道吸收的健康零食。
3.奶酪棒
奶酪是有着“奶黄金”美称的含有丰富钙和蛋白质等营养元素的食品，而奶酪棒也是含有淡淡牛奶和炼奶味的方便食用，拥有多种多样口味的奶酪产品，吸引了众多儿童、女性群体的喜爱。
七、哪些零食营养安全？
如果我能吃零食，又要营养，又要比较安全的话，最好是吃一些坚果类的食物，比如说花生，瓜子，核桃，松子等等，这些不但富有营养，同时还能促进脑部的发育
八、零食有营养吗？
有
但是零食也是有营养的,常见的奶制品比如纯牛奶、奶片或者是水果干、坚果类零食都能给人体提供所需营养,对人体健康发挥积极的作用。
九、儿童零食健康营养？
儿童零食应选择含有蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分的食品，如水果、蔬菜、坚果、酸奶等。尽量避免选择高糖、高脂肪、高盐、人工添加剂等不健康成分较多的零食。控制食用量，不要代替正餐。
十、儿童充饥营养零食？
1、坚果类食物，比如核桃、花生、杏仁等，这些食物中含有大量的蛋白质，可以补充人体所需的营养
2、水果类食物，可以把新鲜的水果弄成干，比如香蕉干、苹果干、草莓干等，水果富含丰富的矿物质和多种维生素，对促进儿童的生长发育有很好的帮助。
3、奶类食物，比如酸奶、奶酪棒等，有很高的营养价值，而且蛋白质含量也很高，还富含钙、钠、维生素A等营养元素，有利于儿童生长发育。
