一、人参果枇杷：营养丰富的健康水果
什么是人参果枇杷？
人参果枇杷（Botanical Name: Diospyros kaki Thunb），常简称为枇杷，是一种常见的水果。它属于柿树科柿属，是柿树的主要种植品种之一。
人参果枇杷的特点
人参果枇杷的外观呈圆锥形，果皮平滑，颜色多样，从绿色到橙红色不一而足，果肉细腻，甜度适中，口感清爽。成熟的枇杷果实富含汁液，给人一种水灵的感觉。
人参果枇杷的营养价值
人参果枇杷富含维生素A、维生素、C、维生素E和维生素K等多种维生素，同时还含有多种矿物质，如钙、镁、钾和铁等。此外，它还含有丰富的纤维素和抗氧化物质，具有很高的营养价值。
人参果枇杷的健康益处
1.增强免疫力：人参果枇杷富含维生素C和抗氧化物质，可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
2.促进消化：人参果枇杷中的纤维素有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘等消化问题。
3.保护心血管：人参果枇杷中的抗氧化物质有助于降低胆固醇和血压，保护心血管健康。
4.改善视力：人参果枇杷含有丰富的维生素A，对视力的保护和改善有很好的效果。
5.抗衰老：人参果枇杷富含抗氧化物质，可以抑制自由基的生成，减缓皮肤老化的过程。
怎样选择和储存人参果枇杷？
选择人参果枇杷时，应该选择外观光滑，果色鲜艳，果实均匀饱满的枇杷。储存时，可以将其放置在阴凉通风处，避免与其他果蔬放在一起，以免相互碰撞，影响风味和口感。
推荐的人参果枇杷食用方式
1.生吃：可以直接将人参果枇杷洗净后剥皮，生吃果肉，口感清爽，可作为水果生吃。
2.制作果汁：将人参果枇杷榨汁，可以加入适量的水，调味后饮用。
3.制作甜品：可以将人参果枇杷切片或捣碎，制作水果沙拉、果冻等甜品。
感谢您阅读完这篇关于人参果枇杷的文章，希望对您了解和利用这种水果带来帮助。
二、枇杷有啥营养？
1个枇杷≈50g，1个枇杷的热量为20千卡。枇杷是一种低膳食纤维、低胆固醇、低视黄醇、低硫胺素、低维生素E、低磷、低钠的食物。
常见营养元素每100克
能量 41千卡
钙 17毫克
碳水化合物 9.3克
铁 1.1毫克
蛋白质 0.8克
膳食纤维 0.8克
脂肪 0.2克
三、枇杷有什么营养？
枇杷的营养有下面这些：
1、枇杷富含维生素
在枇杷中含有的丰富维生素，如维生素b1，维生素b2和维生素b6，特别是维生素c的成分尤其丰富，通过补充维生素可以有效改善皮肤健康。
2、枇杷富含粗纤维
枇杷中还含有很多的粗纤维，可以有效调整肠胃健康，改善消化能力，可以使食物消化得更加的快速，而且还可以使体内的毒素得到有效的排除。
3、枇杷富含矿物质
枇杷中含有很多的矿物质成分，矿物质可以起到美容养颜的作用，而且还可以起到减肥瘦身的效果，使皮肤更加水润。
枇杷浑身是宝，营养价值丰富。
四、枇杷的营养成份？
热量
41千卡/100g
蛋白质
0.8g/100g
脂肪
0.2g/100g
碳水化合物
9.3g/100g
钠
4mg/100g
膳食纤维
0.8g/100g
胆固醇
0mg/100g
维生素E
0.24mg/100g
维生素B1
0.01mg/100g
维生素B2
0.03mg/100g
维生素C
8mg/100g
烟酸
0.3mg/100g
磷
8mg/100g
镁
10mg/100g
钾
122mg/100g
钙
17mg/100g
铁
1.1mg/100g
锌
0.21mg/100g
硒
0.72µg/100g
铜(mg/100g)
0.06mg/100g
锰
0.34mg/100g
膳食纤维
0.8g/100g
胆固醇
0mg/100g
维生素E
0.24mg/100g
维生素B1
0.01mg/100g
维生素B2
0.03mg/100g
维生素C
8mg/100g
烟酸
0.3mg/100g
磷
8mg/100g
镁
10mg/100g
钾
122mg/100g
钙
17mg/100g
铁
1.1mg/100g
锌
0.21mg/100g
硒
0.72µg/100g
铜(mg/100g)
0.06mg/100g
锰
0.34mg/100g
枇杷中含有丰富的维生素b，能够保护视力，保持皮肤健康润泽，促进儿童的生长发育。枇杷叶、果、核有润肺止咳的功效，枇杷叶是中药的一种，具有清肺胃热、化痰的作用，还能抑制流感病毒，预防感冒。
五、枇杷的营养价值？
枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。而这些物质都是人体生长所必须的营养物质，所以食用枇杷是很好的。
六、枇杷果有什么营养价值？
枇杷又名“蜜丸”、“琵琶果”，与樱桃、梅子并称为“果中三友”。
枇杷柔软多汁，风味甘甜，肉质细腻，每年三四月为盛产的季节，枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。
枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素呢！
因此，枇杷也被称为“果之冠”，可促进食欲、帮助消化；也可预防癌症、防止老化。 中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。 除果实外，枇杷叶及枇杷核也是常用的中药材，枇杷叶具清肺胃热、降气化痰功能，用于肺热干咳、胃痛、流鼻血、胃热呕秽；枇杷核则用于治疗疝气，消除水肿，利关节。
七、东山白玉枇杷营养价值？
东山白玉枇杷是一种富含营养的水果，其主要营养成分包括： 1.维生素C：东山白玉枇杷含有大量的维生素C，有助于提高免疫力、促进铁的吸收、减少氧化损伤等。
2.维生素A：东山白玉枇杷含有丰富的β-胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于保护眼睛、维持皮肤健康等。
3.纤维素：东山白玉枇杷富含纤维素，有助于促进肠道蠕动、调节血糖和胆固醇水平等。
4.矿物质：东山白玉枇杷含有钾、钙、镁等矿物质，有助于维持电解质平衡、促进骨骼生长等。 总的来说，东山白玉枇杷是一种营养价值较高的水果，可以满足人体各种营养需求。
八、枇杷果的营养价值？
枇杷果富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果。具有促进消化、润肺止咳等功效。枇杷果富含粗纤维及矿物元素，枇杷肉中含蛋白质、碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是有效的减肥果品。
九、樱桃和枇杷的营养价值？
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
樱桃的营养价值很高，维生素含量高于苹果，其他矿物质磷 ，钾的含量也很高，是最佳的补血益气滋养品。
十、枇杷的营养价值有哪些？
枇杷富含多种营养成分枇杷富含维生素A、维生素C和维生素E等多种营养成分，还含有大量的钾、钙、镁、磷等矿物质，尤其是枇杷叶中的粗纤维素和黄酮类物质能够提高人体的免疫力和抵抗力枇杷在食用上除了可以生食外，还可以制成糖蜜，或者混入糯米和其他的食材，来制作枇杷糯米饭、枇杷派等多种美食，丰富了饮食的口味和营养元素
