一、吃维生素E对身体有什么好处?

维生素E的保健作用

专家们一致认为，维生素具有以下主要保健作用：

延缓衰老

维生素E主要有这两方面的功能：一是调节血脂、降低胆固醇； 二是抗衰老、营养细胞膜。

人的衰老是从细胞开始的，细胞膜上有维生素E、磷脂、不饱和脂肪酸等。维生素E在这里的主要作用是保护脂肪酸的氧化，从而维持细胞膜的活性和新陈代谢，从而起到延缓衰老的作用。

美化皮肤

维生素E的美容作用机理是抗氧化，内服维生素E可以保护细胞膜，外用维生素E可以保持皮肤湿润、防止皱纹、增加皮肤弹性。现在的许多护肤产品中，都含有维生素E。

抗流产

天然维生素E，在学术上又被称为α-生育酚。之所以被叫做生育酚是与维生素E的发现有关。1922年，科学家们在研究中发现了一种脂溶性物质，雌鼠若缺乏这种物质，就会引起子宫萎缩等不孕及流产的情况，因此将之命名为生育酚。因其具有维生素的特性，依据发现排序，定为维生素E。由此可见补充维生素E对于正常生育的重要性。许多习惯流产的孕妇，可以通过服用来益天然维生素E预防流产。

二、维生素E有什么用

简介;

又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影

响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、

夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认

为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。

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维生素E的作用：

01、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；保护肌肤，令肌肤有弹性；

02、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；

03、加速灼伤的康复；以利尿剂的作用来降低血压；降低患缺血性心脏病的机会。

04、防止流产；防止血液凝固；

05、减轻疲劳；有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；

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服用过多会产生的副作用“

⑴可有头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等；

⑵过敏反应：偶尔可发生荨麻疹、接触性皮炎；

⑶促进血栓形成：患者伴有代谢性疾病、心血管疾病、内分泌疾病以及服用雌激素药物时,维生素E可能会促进血栓形成,从而发生肺拴塞、血栓性静脉炎等；

⑷可使男性乳房增大,女患者可发生月经血增多或闭经,对生殖功能也可以有不良影响；

⑸可以降低白细胞对细菌的杀伤能力,因而可能使患者容易发生感染,或者使感染不易被控制；

⑹可引起肌萎缩、肌无力；

⑺可引起低血糖；

⑻能增高血液中的胆固醇和甘油三脂,促进动脉血管硬化,升高血压,有的还能加重心绞痛。

三、吃维生素E的主要功效是什么？

维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，他们各具不同程度的维生素活性，而α-生育醇（tocopherol）为最具活性者。高温和酸不影响其稳定性，但在酸败脂肪、铅、铁环境下却很容易被氧化，另外，被UV照射后会自行分解。

主要功效

1、 是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质和伤害。

2、 是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。

3、 提高肌体免疫力。

4、 保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。

5、 是细胞呼吸的必需促进因子，可保护肺组织免受空气污染。

6、 预肪心血管病。

维生素E的新用途：

1. 治疗痛经

用法：口服维生素E，每天300毫克。

疗效：采用维生素E防治痛经，效果极好。

2. 治疗慢性腰腿痛

用法：口服，每次100毫克，每天3次。

疗效：治疗慢性腰腿痛患者，具有显著作用。

3. 治疗产后缺乳

用法：口服，每次200毫克，每天2～3次，连续服用5天。

疗效：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，有效率90%。

4. 美容护肤

用法：用5%维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次。

疗效：4天后透皮水分损耗分别减少19%和24%。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。

5. 防治痔疮

用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。

疗效：内服维生素E治疗痔疮，90%以上都可达到良好效果。

6. 治疗口腔溃疡

用法：(1)维生素E3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。(2)维生素E一粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合，涂于患处，每日数次。疗效：用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔黏膜溃疡者，总有效率为85%。

维生素E的小妙招：

1.淡化面部斑点： 晚上睡觉前,可用洗干净的手挤Ve胶囊里的一点涂到脸上的斑点处

2.可以做眼霜，去黑眼圈

3.可以做睫毛膏，睡前刷在睫毛上，再用睫毛夹夹翘睫毛，坚持一周，可以使睫毛自然卷翘。

4.与珍珠粉合用，可以去豆美白。