在日常生活中，女性每个月的生理期会导致流失不少血液，这种情况就容易造成气血亏虚，导致身体虚弱。那么，女人身体虚弱该如何调理呢？以下是五种能够有效改善身体虚弱的食物。
1. 阿胶
阿胶是一种滋阴补血的良药，可以润燥止血，美容养颜。适量食用阿胶，能够有效改善身体虚弱的症状。
2. 红枣
红枣是传统的补气血食材，具有养胃健脾、补血安神、滋润心肺的功效。每天适量食用红枣，可以滋补气血，改善身体虚弱的状态。
3. 桂圆肉
桂圆肉具有益心脾、补血气的功效，对于气虚不足、心血亏虚、心悸失眠等症状有很好的缓解作用。身体虚弱的女性朋友们，可以在日常生活中适量食用桂圆肉。
4. 西红柿
西红柿含有丰富的维生素和抗氧化剂，不仅能够美白，还能补血益神，使脸色红润、健康。改善身体虚弱，不妨多吃西红柿。
5. 乌鸡
乌鸡具有调经、润肤、抗衰老的功效，是补气血、改善身体虚弱的好选择。炖乌鸡汤时加入红枣、枸杞等食材，能够增强补气血的效果。
通过饮食来调理身体是最健康的方法之一。身体虚弱的女性朋友们，可以多吃以上五种食物，坚持下来，身体会变得越来越健康。
