葡萄这个水果小家伙，营养价值可不少呢，咱们一条条来看看吧：

补充能量小能手：它里面的葡萄糖超级多，能很快被身体吸收变成能量。低血糖的时候，来点葡萄汁，立马就能缓解不舒服哦！

心脑血管的守护者：葡萄超级厉害，能阻止血栓形成，降低胆固醇，还能让血小板不那么“团结”，对预防心脑血管病有一定的帮助呢！

抗衰老的小秘密：它含有的类黄酮是个抗氧化高手，能帮你对抗衰老，清除体内的自由基，让你保持年轻态！

抗癌小卫士：葡萄里还有种叫白藜芦醇的微量元素，能防止健康细胞变坏，还能阻止癌细胞扩散。对做了器官移植手术的人来说，葡萄汁还能减少排异反应，助力康复！

消化小帮手：葡萄里的果酸成分能帮你消化，排出身体里的毒素。肠胃不太好的人，吃点葡萄，还能健脾和胃呢！

营养全面的小宝贝：葡萄含有钙、钾、磷、铁这些矿物质，还有多种维生素B族和维生素C、P，以及人体需要的氨基酸，吃了对神经衰弱、疲劳过度的人特别有好处！

滋补小达人：做成葡萄干后，它的糖和铁含量就更高了，特别适合妇女、儿童、产妇和身体虚弱贫血的人滋补哦！

保健新宠儿：虽然很多葡萄都被拿去酿酒了，但现在大家越来越注重健康，所以越来越多的葡萄被做成了葡萄汁，既好喝又营养，能增强身体的抗病毒能力呢！

看，葡萄这个小家伙是不是超级厉害呀！