冬天吃什么能够驱寒呢

吃温补性的食物。

如： 适合寒冬食用的温补食物。

    鱼类：鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。

    肉类：羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气养血。

    海带：含有大批的维生素A、D，非凡是含有较多的海草碘，能抗血液酸化，活跃生理机能，增强免疫力。海带还有较好的降血压作用，常吃有预防脑血管意外的作用。

    黑木耳：可有效的降低血黏度，延缓动脉硬化，预防心血管疾病。

    蒜：温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C，既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因生食可伤肝气、脾胃，损目光。另外，大蒜不能与蜂蜜同食。

    姜：健胃消食，增强食欲，促进新陈代谢。生姜含有姜辣素，对心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管扩张，促进血液循环，还有防癌作用。生姜辛辣、性热，多食反伤胃，故不可食用过多。

    大枣：补脾和胃，益气生津，润心肺，补五脏。他营养极为丰富，含有多种维生素和矿物资，有天然维生素之称。大枣还有抗过敏、镇静和改善心功用的作用。大枣又是美容佳品。天天七个枣，九十不显老。大枣既是温补食物，也是药品。中医中药的几十种配方中，都有大枣。

    花生：含有丰富的蛋白质、脂肪、糖，非凡还含有人体需要的多种氨基酸及卵磷脂，有降低血压，增强记忆，延缓衰老等功用。

    蛤蜊：含有大批维生素B，维生素C的含量也较其余食物高。有强化肝功用和解毒的功效，并有通便作用。

    莲藕：全身是宝，可消淤清热，补心升血，健脾开胃，止血固精。营养成分丰富，除含有蛋白质和多种维生素外，还含有钙、钠、磷。

早晨吃两片姜！冬天适合吃羊肉，温补！辣椒暖身子

一些辛辣的食物，或者是热性的。

羊肉、狗肉、姜枣\这些都可以，但是不要多吃，吃多了人是受不了的。你也可以多泡足，这也是一个保健方法。

冬天驱寒,最简易的方法可以用生姜与红枣加红糖,如有条件,也可以加一些桂皮一起煎汤喝.也可以选择中成药附桂理中丸和十全大补丸.能起到温补气血,温经通脉的作用,从而使气血流注四肢,达到御寒的目的.

冬天吃什么比较好

冬季，人们应通过温补食品来补充热能，提高身体的御寒能力。牛肉因其甘平之性，能补脾胃、益气血、补肾壮阳、强筋骨，尤其适合脾胃虚弱、便溏泄泻者和体弱畏寒者在冬季食用。

羊肉则是高蛋白、低胆固醇的佳品，冬季常食有益气补虚、开胃健力、利肺助气、祛痰止喘、利肾强阳等功效，特别适合肺结核、贫血、产后气血两虚及虚寒症患者。中医有“人参补气，羊肉补形”之说。

兔肉性味甘凉，能补中益气、凉血解毒，适合心脏病、高血压等病人食用，也是中年人冬季的理想食品。兔肉属于高蛋白、低脂肪食物，且胆固醇含量低于所有肉类。

生姜性温味辛，具有解表散寒、祛寒健胃、温经活血的功效。现代医学证明，生姜含有多种挥发性物质，能刺激心脏和血管扩张，使人感到温热。生姜还富含多种营养成分，素有“朝食三片姜，如喝人参汤”之谚语。

板栗含糖量高，还有不少脂肪酶，具有御寒功能。将板栗15枚剥壳和糯米煮粥食用，适于肾寒肾虚、腰膝无力者，可增加机体所需热量，增强御寒作用。

萝卜有“冬月萝卜小人参”的说法，营养丰富。冬季雨水少、气候干燥，人们会感到咽鼻燥、皮肤干涩、干咳少痰，可选萝卜削皮生吃，能润燥、镇咳。故有“萝卜赛雪梨”之美誉。

虾米、虾皮性湿味甘，有补肾壮阳之功效，适宜于冬季肾阳虚弱所致的畏寒体乏者食用。

桔子性温味甘，含有多种营养成分，尤其是维生素C和D含量最为丰富，对于补阳益气，调节人体新陈代谢等生理功能大有好处。桔皮中还含有挥发油，有健胃、祛风、化痰之功效，可与白糖泡水，当茶饮。《本草纲目》云：“桔，甘者润肺，酸者聚痰。止消渴、开胃、除胸中膈气。”