一、澳佳宝blackmores保质期怎么看
澳佳宝是澳佳宝原装保健产品品牌，一般不标注生产日期，只标注失效时间或者到期时间，而且不同的产品具体的服用期限时间和标明地方不一定相同。
如澳佳宝维骨力的时间一般在瓶身后标签上，标注EXP:xx/xx/xx,时间顺序是日月年，如EXP:09/12/18就是失效时间是18年12月9日。
扩展资料：
澳洲食品规定
1、此食品是某段时间之内人们的全部营养来源且含有一种或者几种会在某段时间之内逐步减少到标注含量之下的关键营养成分，应该标注“Use—by”。
2、此食品是某段时间之内人们的全部营养来源但是不含有一种或者几种会在某段时间之内逐步减少到标注含量之下的关键营养成分，应该标注Best Before。
3、此食品不是某段时间之内人们的全部营养来源，应该标注Best Before。
参考资料：百度百科BLACKMORES
二、DHA需要从孕期就开始补充吗？
孕妇在怀孕期间需要补充DHA，具体原因如下：
第一、DHA是大脑发育的重要物质，若孕妇体内的DHA含量不足，可能会导致胎儿大脑发育迟缓。
第二、孕妇怀孕期间服用DHA，可降低孕妇怀孕后出现抑郁症及神经衰弱的概率，还可降低早产风险。
正常情况下，孕妇在怀孕20周左右就可以补充DHA，此阶段是胎儿大脑发育的关键时期，也是对DHA需求量较大的时期。有条件的孕妇生产后，也可以继续补充DHA，因为DHA可以通过乳汁进入宝宝体内，促进宝宝感觉神经发育。
三、哪些食物是真正的“开心食物”
无论是工作或生活，我们总是会遇到不快乐的事情，并且深感压力重重围绕。很多人都喜欢“化悲愤为力量”，以为暴吃过后就能解千愁，而他们认为能化解不快的，首先必数零食如糖果、薯片等等，事实并非如此，零食吃多了，只会令人情绪更加不稳；反之，天然食物中某些营养素才是稳定情绪，防止压力症状出现的“开心食物”。一、镁：改善情绪低落人的情绪总有高低起伏之时，如果你正值心情不快的时刻，相信有改善情绪低潮作用的镁质就能帮你一把。镁质对人体神经系统及维持肌肉正常功能都非常重要，而且更能促进人体新陈代谢制造蛋白质，从而更能舒缓紧张不快的情绪，令心情开朗起来。此外，镁质更是人类抵抗痛苦的必备矿物质，并能促进心肺及血管的健康。想增加镁质的吸收，做个轻松快活人，不妨在日常生活中常吃柚子、柠檬、杏仁、苹果等含丰富镁质的天然食物。二、钙质：提升精神的饮食营养，松弛神经的能手相信很多人都知道，钙质是帮助骨骼及牙齿健康成长的必备营养，但你又有否想过：虽然人体百分之九十九的钙质都存在于骨骼中，但原来钙质亦有调节心跳、帮助轻松绷紧神经，以及维持正常神经功能的作用。钙质其实有如我们人体的镇定剂一样。有助刺激神经的讯号传达。如果缺乏钙质的人，精神很容易变得紧张，因为工作产生的疲劳和压力就无法舒解，人当然也难以释怀和感受到轻松愉快，脾气不但变得愈来愈暴躁，就连肌肉也会变得很紧张。不过，若是原来吸收的钙质过多，却会因为神经系统过于松弛而变得昏昏欲睡。故此在日常生活中，要适量进食含丰富钙质的食物如牛奶、鸡蛋、肉类、深绿色的蔬菜等。三、维生素B族：维持血清素平衡当我们不开心或感受到压力时，身体消耗营养素的速度会特别快。如果不想经常处于不快，情绪难以抒发的状态，维生素B族就是你必备的营养素，因为维生素B族能令大脑内的一种物质“血清素”保持平衡状态，有助于稳定我们的情绪及神经系统。此外，维生素B族亦能有助于身体在新陈代谢的过程中，制造能提升精神的碳水化合物，这样就算面对再难过的事情，心情也不会因此而容易变得大起大落。令人开心的天然食物综合国际医学界的研究报告显示，有些天然食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！赶紧看看什么食物可让你快乐。四、锌：人体脑部督导员有研究指出，锌质对于人体脑部的运作非常重要，而且能保持人体中细胞及酵素正常功能，并帮助制造能稳定情绪的蛋白质，有效缩短身体内外伤口愈合的时间。
四、如何辩别鱼油的好坏
网络上流传几种教消费者自行实验辨别鱼油的好坏，分列如下：
谣言1：将2种欲比较的鱼油胶囊剪开，个别倒入盛了相同分量水的2个碗中，再放入冷冻库，愈晚凝结的鱼油品质愈佳。
谣言2：将相同分量的鱼油、色拉油和橄榄油一起放到冷冻库，正常的情况下，首先凝固的应该是色拉油，再来是橄榄油，最后凝固的是鱼油。若消费者所购买的鱼油比其它油品早凝固，就表示它已经被添加其它油品，质量是有问题的。
更正：谣言1、2，深海鱼油本身含有高度多元不饱和脂肪酸，原本就不易冻结，因此无法作为评断标准。
谣言3：将胶囊剪开，把鱼油滴到保丽龙上，浓度50％以上的顶级鱼油会立即将保丽龙穿透，浓度50％以下的则不会。
更正：业者在萃取鱼油过程中，会使用有机溶剂，鱼油本身并不会穿透保丽龙，会穿透保丽龙的为有机溶剂，因此，若买到会穿透保丽龙的鱼油，反而应该担心，这代表鱼油中的有机溶剂未被分解，长久食用会有致癌之虞。
谣言4：因为鱼油为多元不饱和脂肪酸、容易氧化，吃鱼油时应多补充维生素E。
更正：鱼油本身容易氧化，制成胶囊时，会添加维生素E以减缓氧化，消费者不需要额外补充、也不建议消费者自行补充，因为维生素E为脂溶性，摄取过多会堆积在肝脏，造成肝脏负担、形成脂肪肝。
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我个人不推荐鱼油品牌,作为消费者辨别鱼油好坏可以给\点建议让你参考.
选购鱼油概括起来要五看
第一,看包装,看包装的标志是否清楚,如有无国家卫生行政部门的批准文号及保健品的标志.
第二,看生产日期,在常温下,保质期为2-3年.
第三,看含量,一般天然鱼油产品,每100mg含DHA120mg,EPA180mg.
第四,看胶囊,鱼油胶囊颗粒均匀,不含杂质.
第五,看色泽,较好的鱼油呈淡黄色,色泽清纯,明亮.
