一、冬季适合吃什么菜
冬季适合吃的菜有这些哦：
花菜：这可是冬季的时令蔬菜呢，不仅好吃，还能防癌抗癌，真是蔬菜里的小能手！
白萝卜：它呀，能消食化痰定喘，清热顺气，消肿散瘀，冬天吃它准没错！
山药：山药可是个好东西，补脾肺之气，益肺肾之阴，滋补效果杠杠的！
南瓜：南瓜甜甜的，不仅能缓解干燥症状，还能增强免疫力，让你冬天少生病！
包心菜：它含有丰富的营养，有利于促进人体新陈代谢和生长发育，还能增强机体抗癌能力，真是全能型选手！
莲藕：莲藕清热除烦，凉血止血散瘀，炖汤炒菜都好吃，冬天吃它暖洋洋！
菠菜：菠菜绿油油的，能帮助胃肠道蠕动和排便，让你的肠道更健康！
这些蔬菜都是冬季的好选择，快把它们加进你的菜单里吧！
二、冬天吃什么菜好 推荐五种食物
冬季寒冷，体质较弱者需注重滋补。在冬日里，选择何种菜肴既能保持健康又能带来益处呢？以下是几种适宜冬季食用的蔬菜。
首先，包心菜富含维生素C，其含量是西红柿的3.5倍，钙含量则是黄瓜的2倍。此外，包心菜还含有微量元素钼和锰，这些元素是制造酶、激素等活性物质所必需的原料。它们能促进人体物质代谢，对生长发育大有裨益，并能增强机体的抗癌能力。
其次，菠菜具有润燥护肝、益肠胃、通便秘的功效。适量食用菠菜可促进胃和胰腺分泌，有助于消化。菠菜中的纤维素含量极高，能有效促进肠道蠕动，帮助排便。
莲藕被誉为东方蔬菜之王。熟制后的莲藕性质由凉转温，虽失去了清热的特性，但对脾胃有益。它具有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是与排骨炖汤，更能补血健脾。
白萝卜是冬季时令蔬菜，也是养生的好食材。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素A、C的含量特别丰富。生吃能清热生津、凉血止血、生气；熟食则能益脾和胃、消食下气。
此外，山茼蒿也是冬季的佳品。其丰富的粗纤维和维生素C有助于肠胃蠕动和排毒减肥，维生素B群可保护肝脏、推动热量代谢。吃火锅时适量搭配山茼蒿，有助于控制体重。传统中医还认为，山茼蒿性寒味甘，具有解热、凉血、利尿、通便、养心、降压等保健功效。
总之，冬季适量食用上述蔬菜不仅能滋补身体，还能增强免疫力，帮助抵御寒冷天气带来的不良影响。
三、冬季吃什么蔬菜好 冬季时令蔬菜
山药补气护心血管
冬天进补吃点山药，再合适不过了。
山药淀粉含量高，可为抵御寒气，提供较多的热量。其所含的薯蓣皂苷和胆碱、黏液质等成分，不但有利于肌肤保湿，更有防止心血管系统脂肪沉积的作用。
白萝卜降脂软血管升免疫
冬吃萝卜赛人参，白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。冬天若是上火了，出现嗓子疼、鼻塞等症状，可适当吃点白萝卜来缓解症状。
此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。
莲藕清热润肺健脾开胃
鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富。
将莲藕凉拌或微微焯一下生吃，有清热润肺的作用。煮熟后的莲藕是温性的，健脾开胃。
而除了根茎类食物，下面这些冬季时令第一菜，也一定要经常吃，好处非常多！
油菜活血化瘀降血脂
油菜具有活血化瘀，降低血脂的作用，适宜于高血压、高血脂等患者食之。同时，具有宽肠通便，降糖之功，糖尿病、便秘患者均应常食。
推荐：清炒油菜
油菜500克，洗净切成3厘米长段，锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺火煸炒，酌加精盐，菜熟后起锅装盘。
常吃能降低血脂，适合高血压，高血脂人群。
菠菜抗衰老健骨骼
菠菜含有大量beta;胡萝卜素、铁，也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。
研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，能预防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化剂和维生素K，有激活大脑功能、强化骨骼的作用。
冬笋清热解腻助消化
冬笋富含多种蛋白质和氨基酸，搭配肉类烹饪，还可以清热解腻。
冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。
香菇防高血压降胆固醇
香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。
香菇适合各类人群，尤其对预防高血压、高血脂等疾病有益，所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。
时令蔬菜就是状元菜、第一菜，冬季最不可错过的就是这道菜！
四、胃酸怎么办啊
不要吃太辣，酸，甜，會刺激胃，可以買胃乳喝。
五、啤酒和蜂蜜能一起吃吗？
没什么作用 喝之前吃一点可以暖胃 不容易伤胃
六、弟弟得了过敏性紫癜性肾炎现在家保养，在生活和饮食方面具体应注意些什么？
多吃优质蛋白（动物蛋白），少吃植物蛋白（如：豆制品）,植物蛋白会加重肾脏负担。多吃素菜和水果。
