每天什么时间睡觉最合适 胡贝健康网 2025-06-17 12:21 0 0 人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡７小时－９小时，少年幼儿增加１小时－３小时，老年人减少１小时－３小时 人类最佳睡眠时间应是晚上１０点－清晨６点，老年人稍提前为晚９点－清晨５点，儿童为晚８点－清晨６点 上一篇：每天早上、睡觉前吃个苹果好吗？有什么好处呢？我想知道。 下一篇：保持健康的一个好方法。英语作文 相关文章 深睡眠一般几个小时？
