一、每天睡3.5个小时怎么实施达芬奇睡眠法？

你不是达芬奇，再说达芬奇是实施过1.5小时/天 的睡眠法，而不是3.5小时。 天才是用来敬仰不是模仿，别白日做梦了，估计你和当时实践的一个大画家的结论一样“多出的时间我都不知道该怎么打发” 你不要东施效颦了！

二、左旋肉减是最健康的减肥方法吗？

减肥最好的方法是找准方法

1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。

2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。

3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。

4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。

5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。

光运动效果不好,可以参考下最热门的左旋肉减维生素BT产品,选择些适合自己的配合使用，

效果非常好, 而且无副作用 相关参考

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三、白天还要上学，怎么实践达芬奇睡眠法以节省时间？

我的经验，中午20分钟小憩，晚上回家马上睡觉，一个半小时后起来，学习，然后再睡觉，算好睡眠时间。这种情况下即使睡眠时间跟一口气睡的时间一样，头脑也会比较清醒，学习效率也高，我试验过一年，身体没有问题。不过效果因人而异。

四、即便睡足八小时，也总觉着困，是怎么会事？

睡眠质量不仅跟时间有关。要想有好的睡眠，还要注意睡眠的时间。一般来说，人最佳的入睡时间时亥时（21：00－23：00）。这段时间属于一天里的冬季之始。从西方医学的研究，也说人的内脏也是从这段开始开始进入休息状态。

由于现代人的生活状况，事实上很少有人可能做到，但仍建议在23：00前入睡。如果这样的话，基本上还是能保证比较好的睡眠状况的。

不过，不同的人对睡眠的要求也是不一样的。据说，爱因斯坦每天睡眠超过10小时；而达芬奇每天只睡4－5小时就够了。因此，睡不够也不一定是不正常的状况。