一、人应保持多久的睡眠时间

如果是婴幼儿大概每天需要一半的时间来睡眠，这时候身体慢慢成长。儿童大概8小时，青少年7-8小时，成人就不一定了，通常作息制度好的会6-8小时，但是这个需要因人而异，向古代的皇帝忙于政务，每天4小时。熬夜是比较辛苦的，首先你的饮食要营养平衡，其次身体素质要好，就是要多加锻炼。坚持下来的话保持每天5小时睡眠是可以的。不过现代空气环境饮食等等因素影响，我个人建议还是需要7-8小时睡眠时间，让身体充分休息才能精力充沛！

二、每天睡几个小时的觉健康啊

不同的年龄人的休息时间也是不一样的.

儿童需要 10小时,充分保证神经的发育;

少儿 8小时, 充分保证活动时间，促进骨骼的生长;

年轻人 6-8小时, 消耗人体多余的能量;

中年人 7小时左右, 恢复用尽的体力;

老年人 6小时左右, 珍惜生命的时光.

三、到底睡多久才健康呢？

小孩子一般10个小时，成年人一般是7.5小时，老年人6个小时左右。