小米运动设置睡眠的方法如下：

确保手环有电，并打开手机端的小米运动app软件，确保手环与手机成功连接。

佩戴手环，将手环戴在手腕上或者当作挂坠配饰，确保手环能够正常监测睡眠数据。

进入app设置，在小米运动app主界面，点击右上角的“…”三点图标按钮，选择“我的设备”选项。

设置佩戴方式，在“我的设备”界面中，点击“佩戴方式”选项，根据手环实际佩戴的左手或右手进行选择。

保持手环佩戴入睡，入睡时保持手环始终戴着，这样第二天早上就可以在手机端看到同步的睡眠数据了。

注意：为了获得准确的睡眠数据，请确保手环佩戴正确且整夜佩戴。