一、啊，除了吃褪黑素还有什么好办法可以改善睡眠质量的？我老公失眠导致我晚上也睡不好了！

作为一个刚刚摆脱失眠困扰的过来人，我得很严肃的告诉你，吃褪黑素、睡前喝牛奶、睡前运动这些方法都不能从根本上改善睡眠质量，如果你真的想改善你老公的睡眠质量，就得从你们的床垫着手，一张好的床垫，真的能帮助人更快的进入睡眠状态！现在用的是金可儿酒店+的床垫

二、乳胶床垫的好处

乳胶床垫的好处有很多的，在人体需求 透气等方面，选择适合自己的床垫 就可以了，建议去土豆床垫博客参考下。

三、用海绵当床垫对身体有没有危害?

床垫是硬的好，还是软的好？

对床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。究竟床垫的软硬度何种为宜？这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。

富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度；使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。

四、现在的市场上乳胶床垫有什么优点

就目前来说乳胶床垫的有点确实很多 透气性强的特点一直受大家关注，还有就是支撑力方面很好的，弹性方面 建议去土豆床垫博客了解下。