一、求推荐睡眠歌曲，头痛睡不了？

我给你推荐几首吧，都是非常好听的，希望你能够喜欢，《孤独な巡礼》《refrain》《无垢》《绿野仙踪》《 风居住的街道》《穿越时空的思念》《the rain》《luv letter》《もののけ姫》《骑士王的荣耀》《さくらの季节》《故乡的原风景》《笼のなか》《夜的钢琴曲五》《tears 眼泪》《睡莲》《夜明》《故乡的原风景》等等。还有很多，你要是喜欢的话再给你推荐。

二、睡眠枕头推荐？

推荐化纤枕，它是普通的人造纤维制成的枕头，主要优势就是价格便宜！缺点是透气性一般，时间长容易变硬，缺少弹性，所以，这种枕头不是首推。

再次推荐的是合成纤维枕头，是人工合成的聚脂纤维的优点是不容易发霉，弹性挺好，同时价格比天然纤维要便宜，这个属于新科技啦，推荐系数比天然的要好！

三、深睡眠音乐推荐？

LavaRadio的睡眠音乐以音乐心理学为基础，精选纯净自然原音与音乐设计合而为一。针对都市人失眠烦躁、精神涣散和心灵紧张等常见的亚健康状态，轻松释放压力，达到舒缓身心的效果。

四、OPPOR9能用蜗牛睡眠？推荐几个其他睡眠软件？

你好，你可以在自带软件商店下载试试，我经常听echo里面的3D音乐，当作自己的睡眠软件，不过需要一直用wifi。

五、睡眠音乐推荐10秒入睡儿歌？

【经典钢琴曲/轻音乐】 消除疲劳：《假日沙滩》、《锦上花》、《金水河》、《矫健的步伐》、《水上的音乐》、《海顿》。

催眠：《仲夏夜之梦》、《平湖秋月》、《烛影摇光》、《军港之夜》、《春思》、《绿岛小夜曲》、《出水莲》、《良宵》、《渔舟唱晚》、《二泉映月》。 舒心：《江南好》、《春风得意》、《蓝色的多瑙河》、《意大利协奏曲》

镇静：《塞上曲》、《春江花月夜》、《仙女牧羊》、《小桃红》、《姑苏行》、《平沙落雁》。 增进食欲：《花好月圆》、《餐桌音乐》、《欢乐舞曲》、《快乐的�嗦》。

解除忧愁：《喜洋洋》、《春天来了》、《悲痛圆舞曲》、《B小调十四交响曲》。 缓解头痛：格什文的《一个美国人在巴黎》、贝多芬的《A大调抒情小夜曲》。

六、睡眠面膜排行榜，哪个更推荐？

Snp的睡眠面膜只有一个缺点，粘，但是补水效果真的有，总之一定不要买兰芝和怡丽丝尔的睡眠面膜，粘还效果一般，性价比不高

七、推荐几首有助于睡眠的歌曲？

1、《水边的阿狄丽娜》2、《星空》3、《少女的祈祷》4、《寂静之音》5、《月光》6、《童年》7、《雪之梦》8、《情书》9、《晴天》10、《琉璃湖畔》11、《春水》12、《春野》13、《你眼中的奇迹》14、《神秘花园》15、《爱有多深》16、《眼泪》扩展资料：钢琴曲是指用钢琴弹奏的乐曲，有时还配以其它的乐器同时演奏。作用1、聆听钢琴曲能在聆听者的数学及其他科学学科上产生很大帮助。

2、钢琴曲不但可以让猛兽安静下来，对人类有更多的益处，钢琴曲可以提高空间推理能力强可提高思考逻辑能力及解决问题的能力。学钢琴可以让人思考更清晰，更容易专心，生活的其他面向也能处理的更好，并可有效疏解各种压力，使人身体更健康。

3、学钢琴曲会刺激人类大脑，使脑细胞连结产生紧密网路，连结网路愈多，可提升智商IQ。

八、婴儿睡眠音乐推荐10秒入睡儿歌？

1、威尼斯船歌

这种歌谣特有的三拍节奏，能够唤起听众置身轻舟，徐徐摇曳的幻想。如同霍夫曼一样，伴随着乐曲缠绵的节奏和柔美的旋律，听众情不自禁地沉浸在威尼斯轻松享乐的氛围中。

2、梦醒时分

塞尔齐奥·默诺兹在为这支摇篮曲配乐时，首先选择了低音单簧管。单簧管柔和、忧郁的音色，与诗词梦幻般的意境相得益彰。

3、遥远的国度

《儿时情景》是由13支钢琴演奏短曲构成的套曲。舒曼本人曾亲口承认，创作这些曲子的人，就是“一个大孩子”。在那个纯真的孩童世界里，梦想总能成为现实；木马摇身一变，变成雄赳赳的骏马；地图上的一个地名，瞬间就成了远方的国度。这首曲子，以竖琴明澈的声音开场。伴随着旋律徐徐荡漾开来，其他乐器渐次加入。

4、孩童游戏

孩童游戏是比才在儿子雅克出生前几个月创作的一组四手联弹钢琴曲。后来，比才亲自操刀，为之配器，并以《摇篮曲》为题收入《小组曲》。或许，比才在创作《孩童游戏》时，正是希望将来能和儿子共同演奏，亲自传授他钢琴技艺。

5、卖沙人

1853年，当克拉拉和罗伯特·舒曼夫妇二人第一次遇见勃拉姆斯时，他们立刻被这位年轻钢琴家的才华所吸引。。塞尔齐奥·默诺兹的配器独树一帜。旋律从缤纷的乐器演奏中勃然迸发，却又好似在不断地变幻色彩。

6、摇篮曲

在保持原曲旋律的基础上，塞尔齐奥·默诺兹在配器时，着重突出其中包含的微妙的对位法。在双簧管奏出主乐句的同时，可以欣赏到一段长笛演奏在高音区萦绕。

7、索尔维格之歌

培尔·金特是剧中的疯主人公，他抛弃未婚妻，漂泊四海，绝望地寻找“自我”。当他返回挪威时，已经沦落成一个落魄衰弱的老者。即便如此，他的未婚妻索尔维格然在故乡守候着他。这首歌就出自索尔维格之口。

8、睡吧，我的小王子，睡吧

这首曲子也采用了摇篮曲惯用的三拍节奏，令人时而联想起晃动着身体、摇晃怀中宝贝的母亲，时而有联想起维也纳华尔兹的旋转舞步。这种极具特色的韵律，烘托出一种朦胧的意境。塞尔齐奥·默诺兹的配器，营造出手摇风琴的音响效果。

9、小夜曲

在这首小夜曲中，同一段旋律反复出现三次，但每一次演奏都有所不同，这就是变奏。在第三次重奏中，竖琴与双簧管遥相呼应，恰似回声一应一和。

10、冬之旅

《冬之旅》是德国浪漫主义音乐最具标志性的代表作之一。歌曲中，遭到背叛的流浪人，深夜向曾经心爱的姑娘辞行，并以一句隐含讥讽的“晚安”作为最后的临别赠言。

九、睡眠眼罩有哪些推荐？

写在前面：

毕竟没有一款眼罩能做到完全不透光且舒适度极佳，睡觉时的左右乱动会让眼罩对眼睛造成不适，影响睡眠，所以在日常的睡眠过程中，因为光线所导致的睡眠问题，更推荐将房间的窗帘换成更遮光的材质；如果是在宿舍，可以购入遮光帘这类小物件。

-6款百元眼罩测评-

前段时间做了关于耳塞的测评，有朋友问我什么时候出眼罩的测评...

大家好像选择性忽略了开头一般。

其实在当初推荐这款眼罩之前，我购入很多款同价位眼罩。

对比了柔软度、透光度以及实际体验几个方面后，才挑选出这款眼罩推荐给大家，这种便宜、舒服、遮光的凉温两用眼罩哪里去找啊☹️

本期，我特意挑选了5款市面上风评很不错的百元眼罩进行实测，我倒是要看看这些贵的究竟值不值这个钱。

我将从它们的尺寸&材质&价格等基本信息、遮光性、与鼻梁的贴合度、一对一点评以及睡眠感受五个维度进行实测。

TEMPUR/泰普尔

尺寸：41(长)x9(宽)x2.5(厚)cm

材质：表布-75%棉/25%聚酯纤维

填充物-聚醚型聚氨酯

价格：179元

Sleep Master

尺寸：70(长)x10(宽)x1(厚)cm

材质：表布-丝缎面料（没有具体的材质说明）

填充物-棉（没有具体的材质说明）

价格：175元

THE BEAST/野兽派

尺寸：20(长)x10(宽)cm/松紧带长度31cm

材质：表布-100%桑蚕丝

填充物-聚酯纤维

价格：159元

Dreamlight

尺寸：72(长)x10.5(宽)cm

材质：表布-外层 聚酯纤维/内层 锦纶、聚酯纤维、氨纶

填充物-聚酯纤维

价格：179元

TravelBlue/蓝旅

尺寸：20(长)x8(宽)x0.5(厚)cm

材质：聚酯纤维+聚氨酯泡沫

表布-高密度潜水布

填充物-太空棉

价格：98元

大部分朋友入手眼罩可能都是因为有点光线就会睡不安稳，所以我也将遮光性放在第一个谈。

这里我会通过夜光漆测试和实际感受两种方式来进行。

我准备了相同剂量的蓄光型夜光材料，将它们先后置于不透光容器内（因为实在找不到其它容器了），盖上眼罩后在超光亮环境中静置一小时，然后观察其发光情况。

PS：夜光漆在实测前均已处理成无光状态

同时，我还准备了一个眼罩袋作为对照组。

这一轮测试过后，五位选手均在乌漆麻黑的房间里呈现隐形状态，对于照射灯的光亮不为所动，只有眼罩袋下的瓶子发出了荧光。

我计划戴上眼罩后，用闪瞎钛合金眼的灯光在一米开外照射并记录，我将和阿宇开启一场小黑屋探险之旅。

从我本人的体验来看，泰普尔和Dreamlight遮光效果一级棒，完全没感觉。

野兽派的眼罩戴上后能感觉到光线的变化，会从鼻子两侧漏光进来。

Sleep Master的光线变化感受不大，虽然它做了鼻梁开口的设计，但还是存在因贴合不紧存在的一点点漏光。

蓝旅的眼罩说实话感觉还挺明显的。

因为人面部的构造难免存在与眼罩不够贴合的情况，由此再遮光的眼罩也会出现漏光的现象，在这里我邀请了几位同事与我共同测试眼罩的贴合度。

我们四个人虽然鼻梁高度各不相同，但泰普尔、Dreamlight和蓝旅的贴合度差别都不大。

野兽派和Sleep Master两款绸缎质地的在贴合程度有些差别：Sleep Master比较宽，稍微调整一点还可以，鼻梁高的朋友戴野兽派可能会有点麻烦。

这一部分，我将综合四个人（我、阿宇、小F、小R）的体验展开简述。

TEMPUR/泰普尔

我们一致认为它的遮光效果real不错，戴起来就是会有点压着眼袋，不知道会不会有什么神奇的提拉效果。它整体比较厚重，有点毛茸茸的表面可能不怎么适合夏天使用。

另外，加厚垫让它看起来有点像悲伤蛙。

Sleep Master

这款眼罩在鼻梁位置做了一个小开口，让它能更加贴合面部，不过大家在佩戴的时候都发现下面的角会有点翘起，倒是不怎么影响遮光。

不知道怎么回事，每个人戴上它都油然生起一种贵妇的优雅气质

另外它也是五款眼罩里最能显脸小的，虽然这好像没什么用处哈哈。

THE BEAST/野兽派

野兽派的松紧带设计可能会让女生觉得有些困扰，小F和小R都感觉睡一觉起来大概率会把头发压变形，而我和阿宇则是觉得这款眼罩的松紧带真的太紧了...

也许后面戴久了会好些，但像我们这种头大选手真的是很头大啊。与眼睛的接触面还是舒服的，毕竟官方数据显示是采用了100%的桑蚕丝面料。

Dreamlight

看它的外形就知道遮光效果没话说。

试戴的过程中也是很搞笑，小F表示这款眼罩她非常喜欢。究其原因竟然是它镂空的眼部设计不会蹭掉她的眼霜

这也是她不怎么看好Sleep Master的原因，辛辛苦苦擦的护肤品都被眼罩吸收去了。好吧，你们女孩子的世界我是真的不能理解。

TravelBlue/蓝旅

完全是踩雷款，外形就有点奇奇怪怪，你们别多想，我是想说它像咸蛋超人。

遮光效果不值一提，舒适感也是不上不下，唉，不说了。

我尝试使用这几款眼罩就直接平躺、枕头躺睡、左右侧卧、趴睡四种姿势来聊一聊近期的体验感受。

TEMPUR/泰普尔

泰普尔的遮光效果真的非常优秀，可能会有一点点光从上面漏下来，但稍作调整也还ok。

它在下半部分做了一个突出的加厚垫，这个设计把可能会透进的光严严实实地挡在了外面。不过，这一部分也对我的眼下有一定的压迫。

不怎么担心透光的问题，只是侧卧的角度不能太侧...眼罩厚的部分会挤压到，同理趴着睡也不怎么行。

Sleep Master

我个人还挺喜欢一些绸缎质地的眼罩的，就是有一种莫名的巧克力丝滑。

Sleep Master的一片式设计加上本身的材质，不管是平躺、侧卧还是趴睡都能轻松克服，只不过没有枕头的情况下平躺会出现一点点的漏光，大问题是没有的。

THE BEAST/野兽派

野兽派在一开始直接平躺的时候，漏光程度还挺严重的，但是加上枕头后就好了很多，一般程度的光线都能遮挡住。

侧卧竟然也没什么大问题，偏移角度都在合理范围内，柔软的面料使它亦可趴着睡。只是它的松紧带对于我这名大头选手来说真的很是个问题。

Dreamlight

我刚见到这款眼罩的时候，第一反应就感觉“充满了科技感”，类似3D眼镜的造型告诉我这个眼罩一定不简单。

戴上后也的确，五款中唯一将眼部做成了镂空的设计，眼睛不会被束缚住，甚至可以随意眨眼。

大范围的包裹很有安全感，会包住耳朵的一部分。直接平躺的话完全没问题，但是头枕枕头时候，会感觉带子有点硌得慌。

因为它的内侧也是有凹凸的设计，侧卧时中间部分会向对侧偏移，可能会有不同程度的小漏光，趴着睡也是会不舒服的。

TravelBlue/蓝旅

最后一个蓝旅的眼罩，本身遮光度就不够，更别提我怎么睡了，以为超薄设计的它能够突出重围给人惊喜，没想到还没我27块的眼罩来的舒服遮光。

这几款高价眼罩除了蓝旅，总体来说都还不错吧。

我个人最喜欢Dreamlight这款，不压迫眼睛，佩戴舒适，遮光效果极好，只是睡觉时候会硌到，感觉很适合外出旅行使用。

喜欢柔软质感的推荐Sleep Master，如果你不介意它会蹭掉护肤品的话。

TEMPUR戴久了还是会压眼袋，感觉也是适合在旅途中使用。

野兽派的眼罩就适合日常家居用了，松紧带能优化一下就更好了。

☝ 彩蛋

我在前期选品的时候发现了一件奇怪的商品...

好奇心驱使我下单...

一开始没看清楚产品详情，以为是那种能控制我做什么梦的眼罩，戴上以后能在梦里体验一把一夜暴富类似这种。

拿到实物以后才发现是让佩戴者能够意识到自己在做梦，也就是大家口中说的做清醒梦，通过这种方式的训练达到控制梦境的可能。

外表粗糙的面料让我对它产生了些许怀疑

隔层放了电板，看起来是以光线的干扰来达到做清醒梦的效果。

然而！

在我实际使用的时候，醒来以后不仅没有记得刚刚做了什么梦，甚至有点头疼，没有干扰到我的梦境，搅合到我其它的脑区域了吗...

可能这才是你的归宿吧，白白

十、求推荐一种隔音睡眠耳塞，不伤耳不影响睡眠的，谢谢？

建议挑选具有回弹速度慢，透气性、舒适性和隔音效果好的特点，更不会对皮肤和耳道内廓造成任何伤害。据了解，国内以PU海绵制成的抗噪日用耳塞产品，目前只有一种名叫“抗噪卫士”的，它最大的优势在于较舒适，适合睡眠使用 。如3M 1110子弹型带线耳塞----使用较多的类型，公认的比较舒适且隔音效果良好的海绵耳塞;