一、某天某天歌词？
黄义达-某天
词:ZOEY 曲:林伟强
某天梦见梦里面
我对自己说抱歉
单人床沿泛黄相片的疲惫
我洗把脸 想把昨夜忘一些
突然需要被了解
突然我需要这世界
贴近地面呼吸蓝天的新鲜
遗忘时间就让语言变得单纯直接
我感觉到你的拥抱
在梦醒来之前
我感觉到你在寻找
从人群中穿越
某天我梦见梦里面
我和我自己很纯粹
突然需要被了解
突然我需要和你遇见
贴近地面呼吸蓝天的 新鲜
遗忘时间 就让语言
变得单纯直接
我感觉到你的拥抱
在梦醒来之前
我感觉到你在寻找
从人群中穿越
某天我看见
这一天 到永远
每一个人每个心愿都实现
我能看见你的微笑
绽放在每一天
我能看见你在奔跑
从星空的起点
某天我看见
这一天到永远
每一个人每个心愿都实现
突然需要被了解
突然需要和你遇见
二、孩子睡眠不好？
很多家长都会遇到宝宝半夜哭闹，不睡觉的情况，其实导致宝宝睡眠不好的原因有很多，想要让宝宝睡好觉还要从根本上解决，所以了解婴儿睡眠不好的原因很重要，下面就来看看关于婴儿睡眠不好的原因及处理方法介绍吧！
婴儿睡眠不好的原因
1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。
6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
婴儿睡眠不好怎么办
1、适应宝宝的生理时钟。
宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。
2、哺乳后不要马上睡觉。
出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。
3、有规律地喂奶或睡觉。
宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。
4、让宝宝感受白天。
建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。
5、营造宁静感觉。
人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。
6、保持适当温度。
保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。
7、白天陪玩。
爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。
宝宝睡不好，不仅影响了宝宝的身体发育，也影响了家人的休息。宝妈们要及时找出宝宝睡不好的原因，改善“环境”，让宝宝渐渐养成好的睡眠习惯。
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三、后背酸痛，睡眠不好？
后背酸痛睡眠不好晚餐可以多喝点小米粥，具有安眠的作用，龙眼肉和大枣都有健脾养血、安神的作用，对提高睡眠质量都是有好处的，可以起到安眠的作用。然后可以吃点苹果、香蕉等水果，并且芳香的气味也有助于睡眠。
四、眼睛干涩睡眠不好？
睡眠不好会导致眼睛干涩的，眼睛干涩的患者要有足够的睡眠。也要有良好的睡眠质量。眼睛休息不好，用眼过度或者是肝阴不足，都可能诱发或加重眼睛干涩的，可以用眼药水治疗，再结合药物治疗，根据眼科检查结果用药。眼睛干涩的患者要多休息，不要受强光刺激。
五、斑秃严重，睡眠不好？
斑秃与精神紧张、压力、睡眠不好等有关，所以有些人通过自我调节可以自己恢复。但是斑秃的原因很多，一些内分泌疾病，如甲亢、甲减、妇科疾病都会诱发脱发，患者应该根据个人的不同情况尽早到医院检查治疗。局部可以用生姜涂擦，或者用带有生姜成分的洗发液洗头。
六、睡眠不好泡哪种中药可以帮助睡眠？
睡眠不好是出现失眠的症状，一般是有很多原因引起的，建议不要随便用药，应该先找出原因，对症治疗，失眠可能是由于平时工作压力过大，也可能是身体的一些疾病引起的，最好找中医检查一下，在中医的指导下服用一些养心安神的中成药调理，每天睡前可以用热水泡泡脚，改善血液循环，有助于睡眠。
七、某天法式创意蛋糕
某天法式创意蛋糕：独特美味的法国甜点
在美食的世界中，法国甜点一直以其精致、美味而闻名于世。而其中最具创意和独特风味的应该是法式创意蛋糕了。这种精心制作的甜点不仅令人垂涎三尺，还带来了全新的口感和视觉享受。
法式创意蛋糕的传统经典
法国的蛋糕文化源远流长，而法式创意蛋糕则是传统蛋糕与现代创意的完美融合。它不仅保留了法国传统糕点制作的工艺，还加入了新鲜的创意元素，令人惊叹不已。
传统的法式创意蛋糕主要包括了泡芙、马卡龙和奶油蛋糕等。这些经典的法国甜点都有着独特的制作方法和口感。无论是轻盈蓬松的泡芙搭配口感绵密的奶油，还是外脆内软的马卡龙配以各种口味的馅料，都能带给人们绝佳的味觉体验。
法式创意蛋糕的独特创意
除了传统的法式蛋糕，法式创意蛋糕还有许多独特的创意，充分体现了法国糕点师的创新思维和对美食的热爱。
一种特别受欢迎的法式创意蛋糕是提拉米苏千层蛋糕。它将传统的意大利提拉米苏与法国千层蛋糕相结合，融合了两国经典口味，在口感和味道上形成了独特的平衡。顶部的可可粉装饰和咖啡香气更是令人陶醉。
还有一款名为“飞跃巴黎”的法式创意蛋糕，它采用了蓝莓和柠檬的搭配，给人一种清新爽口的感觉。蛋糕上的法国地标塔桥形象设计更是增添了一分浪漫和艺术的气息。
制作法式创意蛋糕的技巧
虽然法式创意蛋糕看起来复杂，但只要掌握了一些基本的制作技巧，就能在家中轻松尝试制作。
第一步是选择优质的原料，这对蛋糕的口感和质地至关重要。新鲜的水果、高品质的巧克力和奶油都是制作法式创意蛋糕的必备材料。
第二步是熟练掌握蛋糕的制作工艺。不同的法式创意蛋糕有不同的制作方法，需要掌握烘焙、搅拌和装饰等技巧。同时，注意温度和时间的掌握，确保蛋糕的口感和颜色都能达到最佳效果。
法式创意蛋糕的魅力
法式创意蛋糕独特的外观和口感给人们带来了全新的甜点体验。它不仅令人欣赏，还能满足人们对美食的味觉享受。
法国是世界上美食之都，而法式创意蛋糕则是法国糕点制作艺术的杰作之一。每一个法式创意蛋糕都是糕点师的心血之作，从制作到装饰都经过精心设计，令人赞叹不已。
结语
法式创意蛋糕是法国糕点文化的瑰宝，它的独特之处在于融合了传统和现代的元素，展现了糕点师的创意和热爱。品尝一块法式创意蛋糕，不仅是一种味觉上的享受，更是一种对美食艺术的赞美。
八、长期睡眠不好的危害？
长期失眠会给人带来哪些危害？医生提醒晚上睡不好的人需要注意了！
……
1、过早衰老
失眠会影响人的记忆力、注意力以及思维判断能力，并使得脑功能减退，而这种情况会导致性腺功能降低，让机体过早衰老。
……
2、免疫力下降
失眠会降低人体抵抗力，从而使得人体抵抗力下降，容易感冒或者让其他疾病侵袭。
……
3、缩短寿命
睡眠占据人生命的三分之一，充足睡眠可以让身体得到充足的休息，保证充沛的经历，如果每天睡眠不足四个小时的人群要比正常人的死亡率高出两倍。
……
九、儿童睡眠不好怎么调理？
儿童睡眠不好，有可能是由于肝经郁热引起的症状，建议可以到当地正规医院中医科就诊，在中医师的辨证论治后开中药调理身体，中成药方面可以服用一些龙胆泻肝丸。具体用药请遵医嘱。建议平常睡觉前可以让小朋友喝杯热牛奶来改善睡眠质量。
十、颈椎不好影响睡眠吗？
颈椎不好的患者是会影响睡眠的，颈椎病会导致颈椎曲度变直，颈肩部肌肉僵硬、疼痛，严重的疼痛使人无法入睡，疼痛的时候会包括头颈，肩背酸痛严重的时候还会压迫颈部脊髓。其次椎动脉型颈椎病患者由于椎间孔狭窄，椎动脉受到压迫会让脑供血不足，导致睡眠变得很差。
