一、喂母乳食谱
喂母乳是每位妈妈追求的理想，母乳能够为宝宝提供最完整、最符合需求的营养。但是，许多母亲可能会遇到喂母乳的问题，特别是对于食谱的选择和饮食习惯的调整。在这篇博客文章中，我们将为妈妈们介绍一些喂母乳时的食谱建议。
早餐食谱
早餐是一天中最重要的一餐，不仅对妈妈的营养需求至关重要，而且对奶水的质量和量也有直接影响。以下是一些适合喂母乳妈妈的早餐食谱：
- 燕麦片: 燕麦是一个营养丰富的谷物，富含纤维和维生素。您可以将燕麦片加入到温热的牛奶或水中，再添加一些新鲜水果或坚果作为配料。
- 全麦面包夹心: 使用全麦面包做早餐三明治，可以选择一些健康的夹心，如鸡蛋、酪梨或奶酪。这样既可以提供营养，又可以增加口感。
- 蔬菜煎蛋卷: 将打散的鸡蛋倒在平底锅中，加入切碎的蔬菜，如菠菜、洋葱和胡萝卜。煎蛋卷熟后，卷起来即可食用。
午餐食谱
午餐是一天中能量需求较高的时段，也是丰富营养的关键时刻。以下是一些适合喂母乳妈妈的午餐食谱：
- 鸡胸肉炒饭: 将切好的鸡胸肉炒熟后，加入蔬菜和煮好的米饭。可以根据个人口味添加一些调味料，如酱油或辣椒酱。
- 烤鱼配蔬菜: 选择一块新鲜的鱼，用烤箱或平底锅煎烤至熟。再搭配一些蒸煮的蔬菜，如西兰花、胡萝卜和豆芽。
- 鸡肉沙拉: 将煮熟的鸡肉切丁，搭配新鲜的蔬菜、沙拉酱和一些坚果。这样既美味又健康，可以满足您对营养的需求。
晚餐食谱
晚餐是一天中最后一顿饭，也是妈妈修复和补充身体需要的时刻。以下是一些适合喂母乳妈妈的晚餐食谱：
- 红薯烤鸡腿: 将鸡腿放入预热烤箱中烤熟，同时将红薯削皮切块，放入锅中煮熟。这样
二、新西兰兔子喂母乳多久
新西兰兔子喂母乳多久 - 育兔的权威指南
养育兔子可谓是一项充满挑战但令人满足的任务。而在其中一项关键问题上，就是给小兔子喂母乳的时间。母乳对于新出生的兔子来说至关重要，因为它提供了宝贵的营养和免疫抗体，有助于小兔子的成长和健康。但是，对于新西兰兔子来说，喂母乳的时间有何特殊之处？本指南将为您详细解答。
1. 新西兰兔子的喂母乳机制
新西兰兔子是世界上最常见的品种之一，其繁殖特性在很大程度上类似于其他兔子品种。母兔在分娩后通常会立即开始喂哺新生兔子。与其他品种一样，新西兰兔母兔的初乳含有丰富的蛋白质和免疫物质，有助于提供营养和保护兔子免受疾病。
一般来说，新西兰兔子在出生后的头几天会通过母乳获得养分，这对于它们的健康和发展至关重要。从出生后的第二天开始，小兔子的胃开始发育，它们将会开始有规律地吃母乳。这时，母兔会与兔崽子保持密切的接触，并持续地哺育和滋养它们。
2. 喂母乳的持续时间
对于新西兰兔子来说，母乳喂养的持续时间可以占到整个断奶过程的很大一部分。一般来说，新西兰兔子会在出生后的4到8周内断奶。在此期间，母兔会不断地给予小兔子母乳，并逐渐引入固体食物。
然而，需要注意的是，断奶的具体时间会因兔子的生长状况和身体发育而有所差异。每只兔子都有其个体差异，有些兔子可能会比其他兔子更早实现断奶。因此，您需要根据兔子的态势和饮食习惯来判断何时适合断奶。
3. 断奶过程中的辅助饮食
在母兔准备断奶时，为了确保小兔子获得充足的营养，您需要逐渐引入辅助饮食。可以开始给小兔子提供一些鲜嫩的青草、干草或兔粮，并逐渐增加这些固体食物的量。母兔仍然会继续哺育小兔子，但您可以通过辅助饮食来逐渐减少对母乳的依赖。
在引入新食物时，请确保观察小兔子的反应。有时它们可能对新食物感到陌生或不适应，所以逐渐增加新食物的量非常重要。逐步过渡到固体食物不仅有助于小兔子适应新的饮食，还可以防止胃肠问题的发生。
4. 不提前离乳的重要性
养育小兔子并不是一项容易的任务，因此许多饲主可能会考虑提前离乳。然而，对于新西兰兔子来说，提前离乳是不推荐的。尽管小兔子在4到5周龄时可能开始尝试固体食物，但母乳对于它们的生长和健康仍然至关重要。
母乳中的免疫物质有助于保护兔子免受疾病的侵害，而且提供的营养也更容易被小兔子消化吸收。因此，尽管您可能看到小兔子对固体食物的兴趣增加，但不要急于离乳，让兔子自然而然地过渡到固体食物。
5. 监测小兔子的成长和健康
在喂养小兔子期间，定期监测它们的成长和健康是至关重要的。保持小兔子的体重记录，并观察它们的行为和活动水平。如果您发现小兔子食欲不振、体重下降或行为异常，应及时就医咨询兽医。
同时，确保为小兔子提供良好的生活环境和适合它们发展的空间。新西兰兔子对于宽敞的笼子和清洁的环境非常敏感。给予它们充足的水和新鲜的食物，以保持它们的健康和快乐。
总结
喂养新西兰兔子的母乳是兔子健康发展的关键步骤之一。母乳提供了营养和免疫物质，有助于兔子的生长和抵抗疾病。对于新西兰兔子来说，喂母乳的时间不是固定的，但一般会持续到断奶的过程中。
在断奶之前，您可以逐渐引入固体食物来辅助兔子的饮食。然而，不要提前离乳。为了确保兔子的健康和成长，定期监测它们的体重和行为，为它们提供适合生活和发展的环境。
养育新西兰兔子是一项需要耐心和关爱的任务，但当您看到它们茁壮成长时，这一切都是值得的。
三、喂母乳和不喂母乳妈妈的差距？
喂奶的亲子关系更加亲密，小孩更喜欢粘着妈妈，但妈妈会相对而言更累，毕竟孩子很小的时候都是隔两个小时就要喂奶，喂完还要拍嗝哄睡。
喂奶如果营养都在母乳里，妈妈吃再多喂奶期间不会发胖，因为脂肪都在奶水里给孩子喝了，也利于身体恢复。
不喂奶妈妈会轻松，有更多自己的时间，不需要一直围着孩子转，也不会有涨奶堵奶乳腺炎的烦恼，，睡眠会好一点，也不会乳房下垂严重的问题。
四、如何给宝宝喂母乳
如何给宝宝喂母乳 宝宝母乳喂养的重要性
给宝宝提供母乳是他们生命中最好的礼物之一。母乳是宝宝成长所需的最佳营养来源，能够提供大量的抗体和营养物质，有助于宝宝的免疫系统的发育。因此，专家们一致推崇母乳喂养，认为这是宝宝健康成长的关键。
母乳喂养的好处
母乳喂养对宝宝和妈妈都有很多好处。首先，母乳中包含丰富的蛋白质、脂肪和糖类，能够满足宝宝的生长和发育的需要。此外，母乳中还含有抗体和酶，能够增强宝宝的免疫力，帮助他们抵抗各种疾病。
对妈妈来说，母乳喂养能够促进子宫收缩，减少出血，有助于恢复产后身材。此外，母乳喂养还能够降低患乳腺癌、卵巢癌和骨质疏松症的风险。
母乳喂养的步骤
母乳喂养可能对初为人母的妈妈来说是一个挑战，但只要按照正确的步骤进行，就能够顺利实施。
1. 准备工作
在开始喂母乳之前，妈妈需要为这一过程做好准备。找一个安静、舒适的地方，使妈妈和宝宝能够放松。确保妈妈的乳房和宝宝的嘴都保持清洁。
2. 喂养姿势
选择一个适合自己和宝宝的喂养姿势非常重要。有很多种不同的喂养姿势，例如侧卧、躺卧、坐卧等。妈妈可以尝试不同的姿势，找到最合适自己和宝宝的方式。
3. 宝宝的吸吮
宝宝的吸吮是成功喂母乳的关键。当宝宝张开嘴巴时，妈妈需要将乳头和乳晕放入宝宝的口中，确保他们能够正确地吸吮。妈妈应该感受到宝宝在吸吮乳汁，并注意宝宝的表现。
4. 喂养时间
宝宝的喂养时间因个体差异而异。有些宝宝可能需要更长时间来吸吮足够的母乳，而有些宝宝可能只需几分钟。妈妈应该尊重宝宝的需求，根据他们的吃饱指标来判断是否继续喂养。
母乳喂养的常见问题
在母乳喂养过程中，有时妈妈会遇到一些常见问题。以下是一些解决这些问题的方法：
1. 乳房疼痛
有时，母乳喂养会导致乳房疼痛。这可能是由于宝宝不正确地吸吮乳汁所致。注意确保宝宝正确地张开嘴巴，将乳头和乳晕放入他们的口中。如果问题仍然存在，可以尝试使用乳头护理产品缓解乳房疼痛。
2. 奶水过多或过少
有时，妈妈可能会面临乳汁过多或过少的问题。如果面临乳汁过多的情况，可以在喂养前使用吸奶器将多余的乳汁抽出。如果面临乳汁过少的情况，可以尝试增加喂养频率、按摩乳房或尝试吃一些增加乳汁分泌的食物。
3. 宝宝无法吸吮
有时宝宝无法正确地吸吮乳汁。这可能是由于各种原因，例如宝宝的嘴太小、乳头问题等。在这种情况下，可以寻求医生或母乳咨询师的帮助，了解如何正确地帮助宝宝吸吮乳汁。
结语
母乳喂养是给宝宝健康成长提供最好的方式之一。它不仅能提供丰富的营养物质，还能增强宝宝的免疫力，预防疾病。妈妈可以通过正确的步骤和技巧来成功喂养宝宝。如果遇到问题，不要犹豫寻求专业的帮助。让我们一起为宝宝的健康成长努力吧！
五、大家为什么都只说喂母乳的好处，不说喂母乳的坏处，不喂母乳就是错误？
不喂母乳并没有错，请不要道德绑架！！！
因为，是否选择喂母乳是每位妈妈的选择，但并不是妈妈的义务！任何人（尤其是自己身边最亲近的人）都没有权利要求自己必须进行母乳喂养！！
而且说句实在的，那些“要求”自己老婆母乳的，有没有问过自己是否会介意自己老婆的胸变得又扁又下垂？这个~相信大部分的都会介意的吧？扪心自问下，你们一边要求自己老婆母乳喂养，然后另一边又在那嫌弃老婆的胸变形没感觉，凭什么呢？哪来的勇气？梁静茹给的吗？好笑~
还有一些说：“每个妈妈都是这样过来的，就你受不了”“不母乳喂就是自私、不爱自己的孩子”之类的话...敢问，说这些话的人是站着说话不腰疼吗？即使你是经历过的，那又有什么资格要求别人也一定要母乳喂养呢？每位妈妈都已经用自己的半条命去生下孩子了，这就已经非常伟大了不是吗！！！
而且母乳喂养又不是简单的喂喂奶就可以了，我们需要面对的是生理以及心理上的种种问题。
我拿我自己来说吧，自从怀孕生了宝宝之后，给我带来的最大变化以及最不能接受的并不是肚子上的妊娠纹，也不是肚子上的那托肉，而是胸变形、下垂！！！尤其是母乳喂养之后，乳房下垂速度蹭蹭往下掉~短时间内可以很明显的感觉到自己胸下垂的问题；每次看着镜子中的自己都无比嫌弃。
有次洗完澡照着镜子时，就随口问了我老公一句：会不会嫌弃？他很直接说：不会嫌弃，但看着可以心里多少有些变化，不太想碰...
试想，乳房本是我们女人的骄傲，但因为母乳喂养，使得我们的乳房不再坚挺、穿衣不再自信...这多受打击啊~
虽然，不可否认的是，母乳喂养的确更为营养，相比奶粉也更容易吸收，但是母乳喂养也可能会使我们发生一系列关于乳房/乳头的疾病问题。
接下来我就一一总结出来，产后母乳喂养可能会出现的问题。
▲ 奶水不足
宝妈产后奶水情况有三种，一种是奶水十分充足；第二种是奶水刚刚好，不多不少；还有一种就是奶水不足。而我自己刚开始是没什么奶水的，后来开奶后就跟大奶牛一样。而出现奶水不足的原因也不只是因为母体营养不足所致，下面我总结了导致奶水不足的几大原因。
○ 原因
导致妈妈产后奶水不足的原因有很多，比如说：
（1）婴儿吸吮姿势不正确；（2）喂奶次数过少；（3）宝宝没有充分吸吮乳房导致乳汁分泌不够；（4）乳腺发育不良；（5）乳头凹陷；（6）有疾病或服用了会影响分泌乳汁的药物；（7）妈妈营养不好、缺乏休息也会导致奶水不足的哦~
☆ 解决办法
▪ 奶水不足的妈妈，建议可以给宝宝多多吸吮自己的乳房，以此刺激乳腺管的开放，诱导乳房的泌乳作用；
（注意：在宝宝吸吮时也要注意姿势是否正确哦）
▪ 平时也要注意营养摄入（在广东就是多喝汤，下奶汤），最主要的就是要避免服用会影响乳汁分泌的食物和药物；
▪ 产后要保持良好的心情，以及保证有足够的休息。
▲ 乳房肿、胀（涨奶）
哺乳期涨奶真的很常见，有时候乳汁分泌过多又来不及把奶水吸出来时，乳房就会涨得难受。
▶ 误区
部分新手妈妈认为平时只需宝宝饿了之后喂奶就可以了，但其实并不是这样的。因为我们乳房分泌乳汁的速度较快，可对于新生婴儿来说，对奶水的需求量并不大，导致仍然有许多乳汁积在乳房内，所以才导致涨奶的情况出现。其次，当我们涨奶难受时，宝宝又不配合的情况下，千万不要让老公帮忙吸，不仅没有用还很痛。（别问，问就是经历过）因为宝宝是自带吸吮方式，并且宝宝和成人的口腔结构不同，因为宝宝口腔相对成人要小很多，并且宝宝能够在狭小的口腔中形成负压，外加舌头的蠕动就可以顺利的吸吮乳汁。
☆ 解决办法
如果宝宝已经喝饱了，而这时妈妈出现涨奶的情况，一定要及时用吸奶器把乳汁排空，缓解乳房肿胀的现象。
注意：如果胀奶时没有及时处理，就会越来越严重，最后甚至会诱发急性乳腺炎。
◇ 美德乐双边电动吸奶器
我产后开奶真的就是全靠吸奶器吸出来的！而且奶量多的时候，不可能让宝宝不断的喝奶，所以只能够使用吸奶器把过多的奶吸出来，避免涨奶难受。
而我选择的是电动吸奶器，想比手动的更省事，也比较方便；至于选择单边还是双边的吸奶器主要看个人，但如果有条件的建议买双边吸奶器（尤其是对于职场妈来说，双边吸奶快、效率高）；但奶水吸出来之后需要及时放入储奶袋里密封冷藏，以保持乳汁的新鲜度。
▲ 哺乳期溢乳
哺乳期出现溢乳的情况是属于一种正常的生理反应！一般情况下，溢乳会随着体内催产素分泌的下降而逐渐减少。
☆ 解决办法
产后哺乳期漏奶的情况是无法阻止的；而溢乳的时间也是不规律、不分昼夜的；平时在喂宝宝喝奶时，另一边也会有乳汁溢出；所以，为了防止奶水漏出弄湿衣服床单，最好的办法就是使用防溢乳垫。
而市面上的防溢乳垫种类分为两种，一种是可水洗乳垫；另一种是一次性乳垫。至于两种款式的防溢乳垫到底有什么不同，我就拿我用过的乳垫跟大家做个对比吧！
◇ hyilr可水洗防溢乳垫
▪ 适用人群/地点：全职妈妈、长时间待在家的妈妈
▪ 优点：能够反复使用，性价比高。
▪ 缺点：（1）垫在文胸上面同样还是会湿一大片，而且湿了之后厚重感十足、一点都不舒服。（2）卫生方面！！由于乳汁含有丰富的营养成分，如果更换下来的乳垫没有及时清洗干净的话，容易滋生大量细菌；（3）一次次的清洗会使吸水性变得越来越差。
◇ 诺绵一次性防溢乳垫
▪ 适用人群/地点：都适用（尤其是职场背奶妈妈、外出时必备）
▪ 优点：用完就扔比较方便，单片独立包装卫生干净好携带；吸水性和透气性也都比较好，每次用完再也不用担心清洗方面的问题。但同样需要勤更换，避免滋生细菌以及能够保持乳房的干爽度。
▪ 缺点：只要质量好，一般都没什么问题。
▶ 正确使用方法
▪ 白天横着贴：因为我们白天是站立的状态，而横着帖可以更好的包裹住我们的乳房，避免乳汁往下溢出。
▪ 晚上竖着贴：由于晚上睡觉是躺着或侧着，竖着贴可以防止乳汁侧漏。
▲ 乳头疼痛
产后、哺乳期我们的乳房通常都是比较敏感脆弱的，出现乳头疼痛也是正常现象，一般情况下，乳头疼痛会在3、4天就能缓解改善，但如果超过5天，宝妈们就要注意了。
○ 原因
导致乳头疼痛的原因包括：乳腺导管不通、乳腺炎、乳头炎、白点、吸奶器用力过猛造成乳头水肿、宝宝咬伤、内衣有摩擦等因素引起。
但导致乳头疼痛最最最主要的原因是因为喂奶技巧不正确、宝宝含乳姿势不对牵拉到乳头所造成。
☆ 解决办法
▪ 及时排空乳房避免产生其他乳房疾病问题；
▪ 哺乳期间一定要选择一些面料柔软无摩擦的哺乳内衣，避免产生摩擦加剧乳头疼痛；
▪ 最关键的还是要纠正所有不正确的哺乳习惯，改变哺乳姿势和方法，可以大大减少乳头疼痛的概率。
▶ 正确喂奶姿势
一般哺乳方式主要有四种，分别是：（1）摇篮式（2）橄榄式（3）交叉式（4）侧卧式。但不管是用哪种方式都好，一定要以自己最放松的姿势进行喂养！
▷ 记住：喂奶时，宝宝与妈妈要胸贴胸、腹帖腹，宝宝的下巴紧贴母亲的乳房，使宝宝的鼻子正对着母亲的乳头。其次，妈妈要等宝宝张开嘴后将乳头和乳晕一起塞入，等宝宝吃饱之后也要轻柔的把乳头从宝宝嘴里移出。
▲ 乳头皲裂
乳头皲裂是每位母乳亲喂的妈妈最常出现的情况之一。
一旦出现乳头皲裂时，轻者出现伤口裂口、局部渗液渗血；严重时还很容易形成溃疡；而且哺乳期乳头皲裂是反复发作的，毫不夸张的说，简直是痛到怀疑人生，但每次打算放弃亲喂时，看着宝宝又觉得自己能够忍受~
○ 导致乳头皲裂的主要原因
- 乳头干燥、脱皮导致；
- 乳头内陷或乳头太小，导致宝宝在吃奶时需要用力吸吮导致乳头损伤；
- 含乳姿势不正确，宝宝在吃奶时没有把乳头和大部份乳晕含吮在嘴里；
- 哺乳姿势不正确，且只固定于一侧哺乳且哺乳时间过长所致；
- 过度地在乳头上使用肥皂和酒精干燥剂之类刺激物就会导致乳头损伤。
☆ 解决方法
▪ 首先，当乳头出现损伤时，一定要注意个人卫生问题，保持乳房的清洁，防止细菌从裂口处入侵而引起乳腺炎；
▪ 含乳姿势和哺乳姿势要正确，并且每次喂奶要左右交替，不能让宝宝习惯只吃一边；
▪ 如果皮损严重，疼痛剧烈的情况下，可以减少或暂时停止让宝宝吃奶；
▪ 可以使用乳头膏以此缓解乳头被宝宝吸吮的疼痛。
◇ 乳头膏
在一定程度上不仅可以缓解乳头的疼痛，还可以滋润乳头不干燥，以及修护、恢复伤口。
每次乳头被宝宝咬破之后涂一涂，没几天就好了。所以，建议打算母乳亲喂的妈妈前期可以先提前准备好乳头膏以备不时之需。
注意：在买之前大家不要着急买，先提前做好功课再去入手也不迟。
据我了解，诺绵、美德乐和兰思诺这三个牌子是比较多宝妈的首选，都是羊毛脂成分。
羊毛脂：可以让皮肤光滑柔嫩，是优良的滋润性物质，可使因缺少天然水分而干燥或粗糙的皮肤软化并得到恢复。
总体来说：
▪ 诺绵款：乳白色膏状，从粘腻程度上看，涂抹在乳房上比较干爽不会油；效果整体会相对好用一些，能够快速修护，连用3-4次，乳头和乳晕都缓解不少；而且用纸巾擦一下就干净，比较好清洗；可以有效预防皲裂、干裂、结痂。
▪ 美德乐款：挤出来是黄色膏体，闻着倒是没什么味道，效果也不错，但涂抹在乳房有点油，而且价格稍贵，一管才7g。
▪ 兰思诺款：膏状偏乳白色，但不知道为什么用了之后乳头会发痒，用过一次就没用过，效果不是很清楚。
但建议各位宝妈给宝宝喂奶前还是先清洗干净乳头及乳晕附近再进行母乳喂养！
▲ 堵奶
堵奶这个现象，我自己包括身边很多宝妈朋友都有出现过，非常多见。
相信经历过的也都懂，那种堵得跟石头一样，每碰一下就如同要了自己命一样的痛，却还要咬牙坚持承受着...但只要熬过来了就一切都会变好~
○ 原因
由于乳汁在乳腺内积存无法排出，慢慢的变得粘稠、凝结成块堵塞住乳腺。
通常，母乳比较浓稠的宝妈会发生堵奶概率更大。
☆ 解决方法
摸着有硬块的堵奶：
▪ 想要解决乳房内侧的堵奶情况，可以使用摇篮式哺乳姿势喂宝宝喝奶；
▪ 想要解决乳房外侧的堵奶情况，可以使用橄榄式哺乳姿势喂奶；
▪ 想要解决乳房下侧的堵奶情况，可以使用侧卧/半躺式哺乳姿势喂奶。
但，解决堵奶最根本方法就是改善乳汁的浓稠度，可以喝一些通乳散结的食物（比如：蒲公英、夏枯草）；也可以服用卵磷脂让乳管畅通，避免反复堵奶；平时也多按摩发生堵奶的位置帮助疏通。
摸着没有硬块的堵奶：
▪ 可以先通乳散结，如果发现自己体温高、发热发冷的情况时，可以去医院或社区医院开些消炎的药。
注意：通常没有硬块的堵奶都是有炎症。这时千万不要进行乳房按摩、疏通，不然分分钟变成乳腺炎。
还有，千万不要进行热敷，不然会加重情况的。也最好不好用吸奶器进行吸乳，不然反而会变得更堵。
▪ 堵奶严重时建议请专业的开奶师进行人工调理乳房，可以促进乳腺管开放，缓解堵奶的情况。
Ps：堵奶如堵车，需要慢慢疏通，不能操之过急，也不能用力过猛！！
▲ 乳晕皮炎
○ 原因
- 没有注意胸部的卫生，或由于哺乳期漏奶没有及时更换防溢乳垫导致乳房长时间处于潮湿的环境；
- 也有可能是因为过敏性因素导致，或者是哺乳期间穿的内衣不合适、面料不舒服等原因造成。
☆ 解决办法
▪ 如果乳房出现瘙痒的情况，一定要避免用手去抓挠；
▪ 可以选择药物进行治疗，但在选择药物治疗时要根据专业医生的指导下进行使用，不要擅自选择；
▪ 在治疗过程中最好先暂停母乳喂养，等好了再继续；平时也要多用温水对乳房进行清洁~
▲ 哺乳期乳腺炎
哺乳期的常见问题之一，同时也是引起产后发热的原因之一。而且，哺乳期乳腺炎对于每个母乳妈妈来说，都是一件非常痛苦的事情。
○ 原因
乳腺炎通常是因为乳汁没有及时排空、（堵奶）乳汁积存在乳腺管中进阶感染、滋生细菌导致，从而引发发烧。
☆ 解决办法
▪ 发生乳腺炎之后，首先要做的就是先清理出积存在乳房内的乳汁再消炎，然后可用按摩手法来疏通乳腺管、把硬块推出来；
▪ 如果自行治疗无效，仍高烧不退的话，就要及时去医院治疗，避免感染加重变成脓肿。
■ 预防乳腺炎
▪ 坚持母乳亲喂避免乳腺炎最好的办法就是坚持母乳亲喂，防止乳腺管堵塞。平时可以多让宝宝吮吸，（一般新生儿吃奶时间为2-3小时一次），尽管宝宝睡着了，也要把宝宝叫醒吃奶（千万不要不忍心，不然难受的可是自己）▪ 充足的休息产后妈妈本身就比较虚弱，需要充足的休息、睡眠才能尽快恢复过来。所以月子、哺乳期间里，老公也要承担起责任，多照顾自己老婆和孩子，尽可能多干活分担老婆的压力。▪ 饮食要均衡高盐和无盐饮食都可能造成乳管堵塞；还有就是少喝油腻、脂肪含量高的汤，不然也会造成乳汁油腻，从而容易引起淤堵。▪ 保持乳腺管畅通；一旦乳头上出现乳痂、白点要及时处理，防止乳汁被堵在出口处。▪ 保持心情愉悦这点很重要！！！因为宝妈的心情郁闷会影响大脑分泌促进平滑肌收缩的激素，乳房内部肌肉组织收不到激素信号就无法有力推动乳汁，造成淤堵。Ps：保持心情愉悦还可以预防产后抑郁哦~▪ 多喝水、适当补充维C增强自身抵抗力，提高免疫功能只有自身抵抗力强，细菌、病毒才不容易找上门。
▶ 注意
▪ 保持乳头清洁，如果有乳头内陷问题的宝妈更应该要注意乳头/乳房清洁问题（切记：不要用乙醇擦洗）
▪ 不要让宝宝养生含乳头睡觉的习惯；
除了以上的一些常见问题以外，还有一些其他的母乳喂养问题，比如：乳头假丝酵母菌感染、乳头血性分泌物。
▲ 乳头假丝酵母菌感染
哺乳期内常会发生的一种真菌感染，喜欢黑暗、潮湿的生长地，如果不及时治疗会加重感染程度从而影响哺乳。
○ 预防
- 酵母菌讨厌阳光，所以天气允许情况下，每天把文胸放在太阳低下晒晒、杀菌。
- 清洗乳房后要晾干/擦干后再穿上文胸；喂完奶后也要清洗擦拭干净，保持胸部干净干爽。
- 要及时更换防溢乳垫，避免让乳房长时间处于潮湿环境。
- 穿100%全棉的文胸，吸湿性更好。
- 彻底清洗任何与乳房接触到的东西，每日记得杀菌消毒
▲ 断母乳
▪ 可通过每2-5天逐次减少母乳喂养的方式来逐渐完成；
▪ 可给宝宝奶瓶喂养，再变成杯子喂养（或者是直接用杯子喂养）
因为宝宝长时间吸吮奶嘴会导致宝宝嘴型不好看、牙齿变形等问题，严重影响宝宝的外形颜值；所以建议各位父母还是要早些让宝宝戒掉奶嘴
✔ 总结
各位宝妈在哺乳期想要避免乳房/乳头的一些疾病发生，日常就要做到以下几点：
- 保持乳房滋润，避免干裂；
- 保持乳房/乳头清洁；
- 一定要及时排空乳汁；
- 正确的哺乳姿势以及正确的含乳姿势；
- 保持乳房干爽、避免摩擦；
- 穿戴合适的哺乳文胸，避免挤压到乳房。
六、喂母乳的方法？
喂母乳时可以选择坐姿或者躺姿，坐姿时将宝宝斜抱于胸前，将乳晕大部分含于宝宝口中，可以减少宝宝吃奶时过多的吸入空气，躺着喂奶时，宝宝与妈妈侧身相对，将宝宝放于妈妈乳房的位置，如果宝宝吮吸破了奶头，可以用吸奶器将母乳吸出来用奶瓶喂养。
七、如何亲喂母乳？
1.给宝宝喂奶时，妈妈可以完全放松自己，以舒适的姿势坐下或躺下。母乳喂养时，可以多使用枕头或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝紧贴妈妈，面向妈妈的乳房，鼻子面向乳头，让宝宝舒适地吸吮。
2.宝宝吸完一侧的乳汁后，将他垂直抱起，轻拍背部帮助宝宝排气，再换到另一侧乳房。
3.如果宝宝咬合力量不足无法吸出乳汁，或者有些妈妈乳腺不发达，奶水稀少，这时就需要吸奶器来收集奶水了。
4.每次哺乳后，要把孩子抱起来拍拍背，1~2分钟内把胃里的空气排出，防止吐奶。
5.为了保证母乳的数量和质量，妈妈们可以在饮食中添加更多的健脑食物，如鱼、虾、核桃等。保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。
八、喂母乳疼不疼？
奶头不起眼，难吮吸，乳腺不通光吮吸都出不来奶，外加不习惯被吮吸，痛是真的痛，自己学会自己通乳，那一瞬间感觉自己得到了释放，乳房不疼了，宝宝吮吸也是顺畅，后面慢慢的习惯了被吮吸呢感觉，便不痛了，更多的是幸福感，不过对于奶水不足，但为了哄娃一直吮吸的，那就很痛苦了，不仅乳头疼，喂奶姿势都能把自己折磨累
九、羊怎么喂母乳？
母羊给羊崽子喂母乳的时候。都是前腿，两个脚跪下来喂的。因为羊崽子太小了。够不到母羊的乳房。所以只能跪着把羊崽子喂饱为止。
十、初生婴儿喂母乳多久？
你是问一次喂多久还是要喂到多大？
如果是一次喂多久，这个就新生儿说的算啦，他/她想吃就给吃，不想吃硬给也不吃。
如果是喂到多大，网上的权威机构都说有奶就喂到两岁（满六个月加辅食或根据儿医嘱咐），提前断奶也是可以的，妈妈说的算想什么时候断什么时候断；如果没有奶，就喂奶粉（满六个月加辅食或根据儿医嘱咐）。
祝小朋友健康长大
