一、新手健身增肌喝什么补剂？
新手健身，一般需要补充蛋白质、粗纤维、蔬菜、禽类、蛋类、瘦肉等营养品。
补充多少、怎么补充、补充什么营养，要看自己怎么健身、如何锻炼、健身负荷大小、时间长短等方面。都需要循序渐进、量力而行，不可急功近利。
二、悍金斯增肌粉是什么健身补剂？
悍金斯真心不错的，它的蛋白与碳水配比更为合理，可以兼顾体重与增肌，高效促进肌肉修复合成，价格也很好，不是很贵
三、健身补剂肌酸会影响身体肌酸激酶。？
感谢邀请！肌酸目前和蛋白粉一样同作为A类补剂，被很多科学家研究了特别多的，被证明是最安全且对增肌有效的补剂，我之前看过一篇关于肌酸的视频，是在youtube上面看的，有一篇专门讲解肌酸的视频，上面就说了，肌酸是绝对安全的
至于你问的会不会影响，因为是被研究最安全的补剂，所以是不会影响的，肌友
四、增肌需要喝什么补剂？
适当的吃一些乳清蛋白粉。
可以帮助起到修复肌肉损伤的作用，乳清蛋白粉是可以帮助修复因为高强度运动锻炼造成不同程度地破坏肌细胞，导致肌肉蛋白的分解，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长。简单的来讲，其实就是肌肉生长的原理是通过进行的运动锻炼，把原有肌肉里面的蛋白组织破坏，从而刺激它可以从新生长。
五、增肌需要什么补剂？
增肌需要科学饮食：
1. 蛋白质：增肌需要补充蛋白质，促进组织蛋白更新。优质蛋白食物有牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉等。
2. 碳水化合物：提供能量的碳水化合物对增肌很重要，尤其是运动量大的人群。主食如米饭、馒头是重要的碳水化合物来源。
3. 脂肪：脂肪可以为人体提供能量，摄入不足会影响肌肉合成。可选择优质脂肪，如坚果、牛油果、橄榄油等
六、什么补剂对增肌有帮助？
对于增肌期间的人群来讲，一定要适当的吃一些乳清蛋白粉。
可以帮助起到修复肌肉损伤的作用，乳清蛋白粉是可以帮助修复因为高强度运动锻炼造成不同程度地破坏肌细胞，导致肌肉蛋白的分解，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长。简单的来讲，其实就是肌肉生长的原理是通过进行的运动锻炼，把原有肌肉里面的蛋白组织破坏，从而刺激它可以从新生长。
七、健身如何增肌？
健身增强肌肉力量方法很多，关键在于科学训练，持之以恒，徒手锻炼，上部肌肉训练俯卧撑，推举杠铃，人体向上，下肢运动跑步，登山等等。
八、如何健身增肌？
要增肌，首先要确定目标，然后根据自己的身体状况制定合理的健身计划，包括训练强度、热身、主训练、拉伸等，并坚持饮食健康，加入充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。
九、健身饮食增肌？
健身饮食针织需要定时的运动，然后吃沙拉鸡胸肉就可以挣
十、健身增肌食谱？
1、瘦牛肉，瘦牛肉含有各种有助于肌肉生长的成分，包括铁、锌和B族维生素，更重要的是它为身体提供高质量的蛋白质，促进肌肉生长。
2、鸡肉，鸡肉是优质蛋白质的极好来源，对肌肉的维护和修复，骨骼健康和体重维持非常重要。
3、干奶酪，奶酪几乎完全是纯酪蛋白，酪蛋白是一种缓慢消化的蛋白质，非常适合肌肉维持。干酪同时也是维生素B12、钙和其他重要营养素的极好来源。
4、鸡蛋，鸡蛋含有优质蛋白质，九种必需氨基酸、胆碱、维生素D，对增肌十分有效。
5、鱼肉，鱼肉含有蛋白质、脂肪含量较少，可以维持身体过程的正常功能。
