一、晚上跳绳好还是早上跳绳好？

早上刚起床以及晚上睡觉前不宜跳绳，正确跳绳时间应该在早上起床后30分钟后，以及睡觉前两小时进行跳绳。人体活动状态最好的时段应该是在下午3点到晚上8点，因此跳绳运动的最佳时间可以算是在这个时间段内，只要运动充分就能收到很好的锻炼效果。

跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各个部位的准备运动如肩膀，手臂，手腕，脚踝的运动。

开始练习跳绳时动作，要由慢到快由易到难，一开始每次运动时间5~10分钟左右即可，再慢慢增加运动量

二、重跳绳好还是轻跳绳好？

轻跳绳好。跳绳减肥绳子重和轻都能达到减肥效果。跳绳是一项全身性的运动项目，跳绳的时候胳膊，腿、腹部、脸部都会消耗热量，还有利于调节心肺的扩张能力，是一种不错的减肥运动。

我每天早上6:00起床，在做完简单的洗漱工作后，开始有氧跳绳运动，每跳300下休息一分钟，5次为一组，每天坚持跳4组，坚持28天，我成功的瘦了5斤，最明显的就是腰部整整瘦了三公分，我相信只要坚持下去会越来越瘦。

三、有线跳绳好还是无线跳绳好？

这取决于个人偏好和使用场合。1.如果你喜欢在户外或者空旷地方跳绳，那么无线跳绳会更加方便使用，避免了长线束缚的情况出现。2.但是，在室内使用跳绳时，有线跳绳会显得更加稳定，更容易控制跳绳的旋转速度和绳子长度。3.如果你想要提高跳绳的难度和挑战自己，那么推荐使用无线跳绳，因为它更难控制，需要更高的跳绳技巧和对节奏的掌控能力。4.如果你只是想要进行简单的有氧运动，那么使用有线跳绳就足够了，它使用起来更加方便，也可以避免跳绳时的扭结和缠绕。

四、早上跳绳好还是晚上跳绳好？

跳绳建议在每天的15:00~19:00内完成，因为这个时间段是人体活动的最佳状态，体内激素的活性也都处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好，空气中含氧量也较高。

虽说早上可以呼吸新鲜空气，但太早（日出前）植物进行呼吸作用，还没有进行光合作用，空气中二氧化碳含量高氧气含量最低，空气质量较差。而且早上如果没睡醒的话，容易跳绳结束后睡“回笼觉”，致使生物钟错乱。如果有人喜欢早上运动，那不妨在日出后再跳绳。

五、中午跳绳好还是晚上跳绳好？

中午跳绳不太好。跳绳在以下几个时间段最佳：

1、跳绳的时间最好是在早晨起床后半个小时内跳绳，这样就能达到减肥的效果。起床后要注意不要马上跳绳，吃饭前半个小时也不要跳绳。

2、做运动可锻炼身体，可让自己瘦下来，还可促进食物的消化。

3、晚上八点左右跳绳也是最佳时间，只是要注意睡前半个小时不要再跳绳，以免影响睡眠。

六、空腹跳绳好还是饱腹跳绳好？

跳绳最好上在正常的情况下进行锻炼跳绳，要不然空腹跳绳容易因运动量过大，出汗多发生饥饿。如果是饱腹跳绳会对消化系统有危害，最好的办法是在不饥饿，不饱腹的时候跳绳为好。

七、跳绳是买普通的跳绳好还是计数跳绳好？

看看你是根据什么需求来决定的，如果只是纯粹的锻炼身体就可以买普通的，如果你是规定每天跳多少的就买计数的较好。

八、孩子中考跳绳选钢丝跳绳好还是橡胶跳绳好？

您好，很高兴解答您的问题，中考跳绳是钢丝跳绳好。

专业跳绳比赛速i度的时候通常采用的就是钢丝绳，非常细，把柄的转轴特别灵活，这种专业钢丝绳里面是钢丝，外面还有一层很薄的塑料，防止训练时抽伤身体，比赛的时候把这层塑料刮去，绳子会更好用。

中考跳绳满分的分值为10分。180个/分为10分，每下降5个在满分10分的基础上减0.5分，依此类推 ，直内到0分。A、容B、C、D等级的评定是在总分的基础上进行评定，不是单单一个跳绳可以评定的

九、是晚上跳绳好还是早上跳绳好？

早晚都可以的 。

跳绳能促进血液循环,保护心脏,提高肺活量;还可增进青少年发育,强身健体,开发智力,有益身心健康。 清晨起床睡眼惺忪,若先跳跳绳,可使头脑清醒,精力充沛;晚上跳绳,则会让你睡个好觉。长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力,还能培养准确性、灵活性、协调性。

十、无氧跳绳好还是有氧跳绳好？

首先说明跳绳是有氧运动，不是无氧运动。

跳绳减肥效果明显，适合需要减肥的朋友们。因为跳绳具备规律性，跳绳时间如果维持得较长(达到15分钟或以上)，跳绳强度在身体中等或中上的运动程度((最大心率之75%-80%)得一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。有氧运动就是持续一定时间，强度达到中等或偏上的恒常有规律的运动，所以跳绳是一项有氧运动。