一、婴儿夜间睡眠鼻塞？
宝宝晚上睡觉的时候出现鼻塞的症状，可能和室内温度过低导致着凉有关。要控制室内的温度在26℃以上，湿度应该控制在50～60%之间，出现鼻塞的症状，可以用热毛巾热敷鼻部，也可以用烧热的生姜外敷在宝宝的脚心部位，有促进通气的作用。
二、喝茶之后如何保证夜间睡眠质量？
我和题主一样，也属于喝茶会明显影响睡眠的人……
众所周知的事情是，喝茶之所以影响睡眠是因为茶叶中的咖啡因在起作用
对于健康成年人来说，咖啡因摄入后会被快速吸收，大概30-60分钟左右，血药浓度即可达到峰值，同时咖啡因可以通过血脑屏障进入中枢神经系统，脑内浓度在口服5分钟后就开始上升，大概30分钟左右达到峰值，血浆半衰期个体差异较大，大概在3-7个小时。
咖啡因在体内主要通过肝脏代谢，CYP450酶的数量和活性程度（其中主要是CYP1A2），决定了代谢速度。
由于咖啡因的吸收基本上不会被外界因素影响，因此，想要在摄入后减少相应的影响，只有两个途径
1、降低中枢神经系统对于咖啡因的敏感度
2、加快咖啡因在体内的代谢
对于第一点来说，理论上来说，长时间反复摄入咖啡因，会使得中枢神经对于咖啡因的敏感度下降，但具体要多长时间、多大强度才能下降，到底能降到什么程度，完全没有操作指南。
而对于第二点来说，目前研究发现可以增加CYP1A2活性的非药物因素有以下几项
1、吸烟
2、烤肉
3、十字花科蔬菜
就实践来看，我周围抽烟的人，都说喝茶不会影响睡眠，不过这个样本量不够大，也不一定就能说明问题，而且吸烟本身就不是什么好习惯，如果没有这一嗜好，也没必要为了喝茶不影响睡眠就去培养。
至于后面两项，理论研究和实际情况未必能吻合（就像说喝茶的各种功效一样），不过假如题主真的喜爱喝茶又为影响睡眠而苦恼，可以考虑尝试一下，喝完茶之后去吃个烧烤，另外再点个洋白菜、紫甘蓝之类的拌菜，反正也不会有什么坏处，聊胜于无嘛
另外，有研究认为，非吸烟者CYP1A2的高活性，可能和肺癌发病率有关，所以，对于那些喝茶会影响睡眠的人来说，也许患肺癌的可能性会小于那些不受影响的人，对于生活在北京的我来说，这还是个不小的安慰呢……
参考文献：
细胞色素氧化酶CYP1A2的研究进展 - 中国知网
咖啡因体内代谢及其应用的研究进展 - 中国知网
Dietary effect on mixed function P450 1A2 activity assayed by estimation of caffeine metabolism in man
NAT2 and CYP1A2 polymorphisms and lung cancer risk in relation to smoking status.
ps：虽然无论是茶树的脱咖啡因还是茶叶的脱咖啡因，都有相应的技术，但如果在国内，想要买到脱咖啡因茶恐怕还有些困难，至少马连道这里我没听说过有卖这类茶的，也许国外可能会容易些。如果影响比较严重的话，可以先用沸水浸泡茶叶30-60s，倒掉后再重新正常冲泡，当然了，这么一来，茶味也会比较淡了，如果味道能接受的话，这是个去除咖啡因不错的方法
三、冰箱夜间噪声很大影响睡眠？
电冰箱在正常工作时也会伴有一定噪声，尤其是在夜深人静时，噪声会影响人们的睡眠。此时可采用以下办法加以消除：
临睡前30分钟打开箱门将温度控制器旋钮转到接近强冷点的附近位置，如2℃左右，然后关好冰箱门，入睡前，再将电冰箱门打开，将温度控制旋钮由原来的强冷点重新转到弱冷点的位置，如8℃左右，然后关好箱门，这时制冷压缩机应停止运转。
经过两次的温度调整，电冰箱内温度的控制器则由温度较低（冷藏部位2℃左右）状态提高到温高较高（冷藏部位8℃左右）状态，间隔1小时左右，又由停止运转状态重新开动为运转状态，在这1小时的安静环境下，一般人便可以进入熟睡状态，即使制冷压缩机再启动，其影响也相对减少了
四、夜间修护睡眠面膜怎么用？
1.
先从睡眠面膜中取黄豆大小的分量,分别点在额头、脸颊和下巴的部位。
2.
用指腹从额头中心向两边均匀的抹开,然后以打圈的方式将脸部位置的面膜涂抹均匀,力度不宜过大,以免拉扯肌肤。
3.
以中指和无名指指腹从两边脸颊斜向上方涂抹,逆着毛孔生长方向的涂抹法,可以让肌肤更好的吸收营养。
4.
从下巴中间向两边打圈均匀抹开。之后再将手掌打开,整个覆盖住额头和下额,停留约5秒钟,减轻肌肤压力。
五、婴儿夜间睡眠质量不好是因为什么？
宝宝夜里睡觉不踏实通常是因为下列几个原因：
1、缺钙 。宝宝出现夜里睡觉不踏实的现象，可能是因为身体缺钙，因为缺钙会使宝宝的神经兴奋性增加，从而出现上述症状。家长可在医生的指导下给宝宝服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、骨化三醇等药物进行治疗。
2、消化不良。宝宝出现夜里睡觉不踏实的症状，也可能是因为宝宝晚上进食了难以消化的食物，引起消化不良，宝宝出现肚子不舒服的症状导致的。家长可在医生的指导下给宝宝服用埃索美拉唑镁肠溶片、甲氧氯普胺片等药物进行治疗。
3、环境因素。宝宝出现夜里睡觉不踏实的症状，也可能与室内温度过高或过低、比较吵闹等环境因素有关。家长在宝宝睡觉时，应给宝宝创造一个适宜的睡觉环境，从而缓解宝宝夜里睡觉不踏实的症状。
六、小儿感冒经常哭闹，夜间睡眠不好？
孩子感冒有的时候是鼻子不透气引起的，睡不好觉就哭闹，有的时候是肚子不舒服，还有一种可能是感冒夹惊引起的，给孩子吃点消化药，能够配合医生给孩子做治疗，注意监测孩子的体温，出现异常及时处理，如果是自己处理不了及时到医院就诊。
七、兰芝夜间修护睡眠面膜怎么使用？
首先将面部清洁干净，将睡眠面膜涂抹之上就可以去睡觉了，第二天早上洗掉可以非常清爽。
八、兰芝夜间修护睡眠面膜怎么用？
我就是洁面后就涂面膜了，只要皮肤清洁就可以吸收了嘛。如果你闲干的话，最多用点爽肤水，乳液就没必要了吧！当然是尽量避开眼部了，除了专业的眼部产品，其余的产品都要避开眼部。
睡眠面膜虽然性质很温和，不太可能会引起眼部肌肤的过敏，但是可能会使眼部出现脂肪粒等现象，毕竟眼部肌肤是最娇嫩的，不适合涂抹滋润性比较强的产品。
九、宝宝睡眠时间？
你好，一般来说越小的宝宝睡眠时间越长，例如三个月以内的宝宝，平均的睡眠时间可以达到18个小时以上，甚至到达24小时，另外平时注意观察宝宝的生长发育的指标，其中包括身高体重以及智能发育的情况，另外两岁以内的宝宝平时注意给宝宝补充维生素d，对促进钙的吸收有关。
十、猫睡眠时间？
我们都知道，猫咪一生中大部分时间是用来睡觉的。据说，由于猫咪喜欢睡觉的天性，为人类了解睡眠这一古老又神秘的自然现象做出了极大的贡献。事实上，今天人类对睡眠的了解大多数来自于猫，因为研究者喜欢把爱睡的猫咪当做实验的对象。猫每天平均花上16个小时来睡觉，占一天时间的2/3。这比我们人类的睡眠要长上9小时左右。猫和人类的睡眠非常不同，我们不可能睡上三五分钟后起来忙点别的，然后倒头重睡，但猫可以!它们可以把觉分成一段一段的，而且，每一段看上去都睡得有滋有味。
由于猫睡觉时消耗的能量很少，所以有些人认为睡觉不光可以恢复体力、体能，还有节省能量、保持恒定体温的作用。也许这仅仅是一种推断，但睡眠于不同的生物来说，有着不可替代的生理意义，缺乏睡眠会使人的判断力下降、反应迟钝等等，甚至死亡。这些问题会不会在猫身上发生我们无法找到答案，因为真的没有听到过哪只猫咪患上严重的失眠症了。
在猫咪每天16小时的睡眠时间里，有4到7小时处于动眼睡眠阶段。动眼睡眠时眼球会快速地前后颤动、瞬膜(即内眼睑)闭合。动眼睡眠是身体的休息，猫咪进入动眼睡眠时全身肌肉放松，姿势一般就是盘成一团。和人类一样，处于动眼睡眠中的猫咪思维非常活跃，脑电波与清醒状态时极为相似。处于动眼睡眠状态时，猫会睡得很深，被突然唤醒，会暂时失去方向感和平衡感，和人类睡得糊里糊涂时被叫起来的反应是一样的。
这两种睡眠在不断地交替进行。刚刚睡着时，是处于慢波睡眠状态，10-30分钟后，转入动眼睡眠状态，再过六七分钟，又回到慢波睡眠状态，睡上20-30分钟。这种交替发生时，猫常常会醒来，伸懒腰，打呵欠，换一个姿势再接着睡。
可以肯定地说，猫咪是会做梦的。大量处在动眼睡眠的猫咪脑电波显示，这是完全成立的。动眼睡眠的状态下，猫会有做梦的表现：猛然抽动、身体局部颤动，有时猫的下颚快速开合，像在咬东西，一些贫嘴的猫咪还会说说梦话。
