一、中老年人钙片哪种最好？

中老年人可以吃迪巧钙片，效果挺好的，每天吃一次就可以的，平时多去室外晒晒太阳，有利于钙的吸收，平时每天喝一杯纯牛奶有助于补钙，中老年骨质疏松比较严重，一般都是有缺钙引起的，所以要积极补钙，也要注意多锻炼身体，不要一直坐着。

二、老年人补钙吃什么钙片好？

由于老年人胃肠功能吸收不是很好，所以建议选择吸收效果好不刺激胃肠的钙片，同时也要进行补充促进钙吸收的药物，补钙的时候要在医生的指导下使用。在日常生活中老年人也可以多吃含钙高的食物，例如牛奶。同时每天要多进行户外运动，多晒太阳有利于钙的吸收。

三、老年人吃钙片什么时间最好？

在早饭后半小时，用餐时或者晚上睡觉前，都可以的。上午日照比较充足，能够有效补充身体的维生素D，有助于钙的合成利用。用餐时或饭后半小时则是钙的最佳吸收时间，因为食物会刺激胃酸分泌，加速钙质分解，以及口服钙片的分解和吸收。补钙的同时也要注意不要补充过量，会有结石的风险。

四、老年人吃什么钙片好？中老年人如何补钙？

老年人吃碳酸钙好，中老年人需要经常吃钙片，补钙时还需要注意一些事项，以促进钙的吸收。钙剂不能跟牛奶、小米粥等一起食用，钙的吸收率下降，两餐之间补钙吸收率更高，多晒太阳、饮食清淡，不吃太多甜食。

五、老年人睡眠不好怎么办？

人到中老年总被失眠困扰，多吃这3物，轻松入睡，睡眠质量高

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饱受失眠折磨的人一定都体验过在黑暗中睁大双眼，无力而焦躁的痛苦。中老年人失眠不仅影响白天的工作和生活，还会比其他人群更容易诱发身体疾病，从而因体力不支，进一步加重失眠程度。治疗失眠应从致病根源抓起，弄清楚病因，才能对症下药。

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1、小麦

老年人失眠吃什么好?小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

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2、红枣

性味甘平，养胃健脾，补中益气。老年人失眠吃什么好?失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。

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3、核桃

核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

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六、老年人补钙吃什么钙片比较好？

我也推荐阿莫菲克钙片，好是好的没毛病，就是有点贵。因为是含着吃，唾液溶解，口腔粘膜毛细血管直接渗透到血液里，直接到骨头里激活造骨细胞的。

七、为什么老年人容易出现睡眠障碍？

因为当人到了老年阶段以后，睡眠质量都会有所下降，睡眠时间会在一定程度上缩短，睡眠结构会出现紊乱，深睡眠的时间会很少，前睡眠的时间逐渐增加，在浅睡眠阶段出现时会很容易受到各种因素的干扰，睡眠过程中会容易醒性好不易睡着，在睡眠当中也会出现打鼾呼吸暂停的问题。

八、中老年人补钙需要每天吃钙片吗？

中老年人补钙并不一定要每天都吃钙片，因为钙片所含的钙质，由于中老年人的吸收能力下降，所以并不一定能够被全面吸收，想要达到为中老年人补钙的，你可以通过食疗的方式，在饮食方面多吃一些容易消化且钙质含量丰富的食物即可，比如骨头汤，肉汤，鸡蛋，牛奶，面包等。

九、中老年人吃的钙片哪个牌子最好？

1

汤臣倍健

京东旗舰店

上榜理由: 汤臣倍健创立于1995年10月，秉承“全球营养，优中选优”的理念，在全球范围内甄选优质原料，汇集全球营养精萃，构筑起优中选优的营养品联合国。建立起全面、科学的膳食补充体系，包括：蛋白质、维生素、矿物质

2

康恩贝/CONBA

京东旗舰店

上榜理由: 浙江大型中药企业，上市公司，隶属浙江康恩贝制药股份有限公司，始于1969年，高新技术企业，集药材种植及药品研发、生产、销售为一体的医药上市企业。

3

SWISSE

京东旗舰店

上榜理由: Swisse于20世纪50年代末成立于澳大利亚墨尔本，是澳洲自然医学疗法的先驱之一，崇尚以科学实现健康，以成效主导市场。我们的使命：帮助全球无数消费者生活得更健康、更幸福。Swisse产品类别包含复合

4

健力多/KEYLID

京东旗舰店

上榜理由: 健力多是广东佰嘉药业有限公司旗下的骨骼营养品牌，

十、70岁老年人骨质增生吃哪种钙片好？

例如中老年高钙片，葡萄糖酸钙口服液都可以的，要在医生的指导下用药。骨质增生可以吃药的，例如抗骨质增生丸。骨质增生常常表现为患处疼痛。缺钙容易导致腰酸背痛抽筋。可以对症治疗，也要病因治疗，结合按摩疗法。恢复期间不要受风寒。