一、内收外展和内旋外旋区别？

内收、外展和内旋、外旋都是人体肢体的基本运动方向，但它们有一些不同之处：

内收和外展：这两个概念通常用于形容四肢或身体部位相对于中线的位置关系。内收（Adduction）指身体部位向中线移动，靠拢身体。例如，将手臂从侧面向身体中央移动即为内收。而外展（Abduction）则指身体部位远离中线，背离身体。例如，将手臂从身体中央向侧面移动即为外展。

内旋和外旋：这两个概念则主要涉及到骨骼系统和肌肉的运动方向。内旋（Internal Rotation）指肢体或身体部位向内转动，旋转中心在身体内部。例如，将手臂从伸直向前抬起并向内旋转，则手掌朝向身体。相对应的，外旋（External Rotation）则指肢体或身体部位向外转动，旋转中心在身体外部。例如，将手臂从伸直向前抬起并向外旋转，则手掌朝向外部。

总之，内收、外展和内旋、外旋是四肢或身体部位的基本运动方向。内收和外展主要涉及到身体部位相对于中线的位置关系，而内旋和外旋则主要涉及到身体部位或肌肉的运动方向。

二、什么是屈伸，内收，外展？

这是按医学上解剖来定位的，直立，双腿并拢，双手心向外。手前臂向上臂靠拢为屈，离开为伸，手臂向躯干靠拢为内收，离开为外展，下肢也如此。人体的中线靠拢为收，离开为展。

三、内收和外展的区别？

内收和外展是两个相对的概念，它们在解剖学和运动学上有着明显的区别。内收是指身体部位向身体中线的方向移动，例如当你在做深蹲时，你的大腿会向内收。内收通常涉及到身体前部或内侧的肌肉收缩，这些肌肉包括大腿内收肌群等。外展则是指身体部位离开身体中线的方向移动，例如当你做侧平举时，你的手臂会向外展。外展通常涉及到身体后部或外侧的肌肉收缩，这些肌肉包括三角肌等。此外，内收和外展在运动中的作用也有所不同。内收通常用于稳定身体姿势或进行某些动作，例如在深蹲时保持平衡。而外展则更多地用于移动肢体或执行某些任务，例如在侧平举时举起哑铃。需要注意的是，内收和外展的概念并不是绝对的，它们在某些情况下可能会相互影响或同时发生。例如，在走路或跑步时，大腿会同时进行内收和外展，以保持身体的平衡和稳定。总之，内收和外展是两个相对的概念，它们在解剖学和运动学上有着明显的区别。了解这些概念有助于我们更好地理解身体的运动机制和解剖结构。

四、内收外展与前屈后伸的区别？

内收外展是指骨沿矢状轴进行的运动，骨向正中矢状面靠拢称为收，远离正中矢状面则为展；前屈后伸是指骨沿冠状轴进行的运动，在冠状轴上往前为前屈，往后为后伸。

五、什么是屈曲，伸展，外展，内收，外旋？

手部动作,把手伸出去再屈曲回来就是屈曲,伸手叫伸展,把两手伸开就是外展,收回手来叫内收,把两手旋叫外旋.

六、髋外展和髋内收的区别？

髋外展和髋内收是指髋关节的两个运动方向，它们的区别如下：

1. 髋外展：是指将髋关节向外侧旋转，使大腿侧向身体的一侧移动。这个动作可以用来加强臀部和大腿外侧的肌肉，如臀大肌、股外侧肌等。髋外展可以通过站立、坐姿、俯卧等多种姿势进行训练，比如侧平板支撑、单腿侧抬等。

2. 髋内收：是指将髋关节向内侧旋转，使大腿侧向身体的另一侧移动。这个动作可以用来加强腹股沟和大腿内侧的肌肉，如腹股沟肌群、股内侧肌等。髋内收可以通过站立、坐姿、俯卧等多种姿势进行训练，比如腿部交叉、双腿内收等。

总的来说，髋外展和髋内收是针对髋关节的两个运动方向，它们可以帮助加强不同的肌肉群，促进身体的平衡和协调。在进行训练时，可以根据自己的需要选择适当的动作和姿势，以达到锻炼效果。

七、简述肩关节的内收和外展？

肩关节的内收是指将肩关节向中线方向移动，使手臂靠近身体。而外展则是将肩关节向外侧移动，使手臂远离身体。这两个动作可以通过肌肉的收缩和放松来完成。内收和外展是肩关节的基本活动范围，对于日常生活中的手臂运动和功能非常重要。

八、拇指内收外展可以锻炼哪块肌肉？

手指的关节活动是全身关节活动中最精细、最灵活的。这与手指肌肉的精密分工密不可分。其中运动拇指的肌肉中，屈肌有拇长屈肌和拇短屈肌；伸肌有拇长伸肌与拇短伸肌；内收拇指的为拇收肌；外展拇指的有拇长展肌和拇短展肌；完成对掌功能的是拇对掌肌。

运动第2～5指的肌肉中，屈指肌有指浅屈肌、指深屈肌、小指短屈肌、骨间肌和蚓状肌；伸指的肌肉有指伸肌、示指伸肌、小指伸肌、骨间肌和蚓状肌；内收2～5指的有骨间掌侧肌；外展的有骨间背侧肌和小指展肌。所以手部的肌肉，各有分工，紧密协作，完成了手部的精细化动作。

九、坐姿髋外展和内收的器械怎么切换？

坐姿髋外展和内收的器械一般是多功能健身器材中的重要部分之一，通常包括髋部外展和内收的设备。如果需要在健身器材上进行髋外展与内收的切换，可以按照以下步骤进行：1. 在使用器械之前，应先找到控制髋部的拉杆或旋钮。通常位于座位下方，旁边有标明内收和外展的符号。

2. 根据自己的需要选择内收或外展的功能，拉杆和旋钮一般都比较显眼，很容易看到。

3. 调整拉杆或旋钮的位置，以适应你的最大髋部移动范围。

4. 调整好了以后，可以坐到器械上面，双手握住把手，双脚放到脚架上，保持上半身挺直。

5. 进行髋部内收或外展的动作时，可以感觉到器械向内或向外移动。

6. 注意保持动作的稳定性和平衡性，进行准确、有节奏的动作，重复做多组，并根据自己的实际情况调整动作强度和组数。

总之，不同的健身器材在调节内收外展时可能略有不同，但是调节方式和大致步骤都是相似的，只需要仔细观察仪器，按照仪器标识或说明即可。

十、乒乓球右手位正手发下旋球。手腕要由外展到内收，外展和内收什么意思，最好附图。谢谢？

通俗的来讲,外展就是手腕向后展开,至与球桌端线平行, 内收就是手腕朝胸前转动,至大约与球桌端线平行