一、健身需要买些什么装备？
初学者只需要买一双合适的运动鞋，和一身合适的运动服就可以了，如果可以可以买一副好的健身手套。运动服选择纯棉或者速干透气的就可以了。对于健身爱好者那需要的装备就很多了，平底鞋硬拉深蹲必备，有必要可以买专业举重鞋，还需要护肘 .护膝，绑腿 护腕 专业的辅助拉带 平时还要带一个容量大的水壶 一个喝补剂的摇摇杯，一个可以把这些东西都放下的健身包，有人还要一个大耳机健身时候用来听动感一点的音乐，还有一些人需要大的帽衫用来的运动后马上保暖
二、空调清洗需要买什么装备
空调清洗需要买什么装备
空调在夏季是家庭中不可或缺的家电，但随着使用时间的增长，空调内部会积累灰尘和细菌，影响空气质量和制冷效果。因此，定期清洗空调是非常重要的。但许多人可能不清楚空调清洗需要什么装备，今天我们就来详细介绍一下。
首先，准备工具是进行空调清洗的基础。一套好的清洗工具可以提高清洗效率，并确保清洗彻底。常用的清洗工具包括梳子、刷子、喷洒器、清洗剂等。梳子和刷子可以用来清理空调散热片和过滤网上的灰尘，喷洒器则可以方便地将清洗剂喷洒到需要清洗的部位。
次要的清洗工具包括洗涤布、吸尘器、螺丝刀等。洗涤布用于擦拭空调外壳和内部部件，吸尘器可以用来吸走风道中的灰尘，而螺丝刀则是为了拆卸空调外壳以方便清洗内部结构。
另外，在清洗空调时，还需要注意配备防护用品，例如手套、口罩和护目镜。清洗空调可能会接触到一些化学清洁剂或灰尘，为了保护自己的身体健康，使用这些防护用品是非常重要的。
空调清洗的步骤
在准备好必要的清洗工具和防护用品后，接下来就是进行空调清洗的步骤。以下是空调清洗的基本步骤：
- 断电：在清洗空调之前，一定要将空调断电并拔掉电源插头，确保安全。
- 拆卸外壳：使用螺丝刀拆下空调外壳，注意保存好螺丝和零件，以便后续组装。
- 清理过滤网：取下过滤网，用刷子或梳子清洁过滤网上的灰尘，保持空气流畅。
- 清洗散热片：使用清洗剂和喷洒器清洗散热片表面的灰尘和污垢，确保散热效果。
- 清洗风道：使用吸尘器吸走风道中的灰尘，保持通风畅通。
- 擦拭内外壳：用洗涤布擦拭空调内外壳，保持整洁。
- 组装：清洗完成后，按照倒序的步骤将空调外壳重新组装好。
- 接通电源：最后接通电源，开机测试，确保一切正常。
遵循以上步骤，可以有效地清洗空调并延长其使用寿命。在清洗空调时，要注意操作规范，避免不必要的损坏，保护好家中的空调设备。
总的来说，清洗空调需要一些基本的装备和工具，包括清洗剂、刷子、喷洒器、洗涤布等。同时，做好防护措施也是非常重要的。希望以上内容能够帮助大家了解空调清洗所需的装备和步骤，让家中的空调始终保持清洁和高效运转。
三、健身需要买什么？
健身运动首先要买一双舒适，弹跳力好得运动鞋，还要买吸水排汗好得运动服装，这二者是必不可少的，也是每个爱好运动的都必须有
四、新手健身有什么推荐装备？
谢邀！
我的建议是当你不知道自己需要什么的时候，啥也别买!
不管你是去健身房，居家锻炼还是户外运动，一开始啥也不用买，日常的休闲运动装就可以了，先练一段时间，你练着练着，就知道自己想要或者需要什么了。
譬如你一开始想去跑步，别急着买跑鞋，腰包和其他跑步装备，先跑起来，不管是慢跑还是快走，先坚持个一周两周，你能坚持下来，在跑步的过程中就能感受到自己需要什么，譬如你觉得跑步的时候耳机不舒服容易掉，你就会需要一个跑步用的耳机，你觉得鞋子不够舒服轻便，你就知道自己需要买双跑鞋，你觉得出汗太多T恤湿哒哒不舒服，你需要一件排汗透气的跑步穿的上衣，等等等等。
所以你要自己亲身去体验去感受，才能知道自己想要什么，需要什么，然后再去买什么，到时候你就可以来问有什么适合你的跑鞋，耳机等等等等。
很多新手健身，一开始都是跟打了鸡血似的信誓旦旦下定了决心兴奋异常决定要大干一场的气势，觉得自己马上就要蜕变了！
于是各种买买买，衣服鞋子配饰运动辅助装备健身包各种器械备得可齐全了，然而，实际上呢？
很多家用跑步机的最终归宿是挂衣服!
所以咱们普通人健身锻炼初期不需要跟风别人有什么我要买什么，而是当你知道自己需要什么，然后才去买什么。
并且，健身方式很多种，健身装备五花八门，你这问题也太过开放了，没有任何的针对性，让人怎么给你建议呢？
当然了，不管你是男是女，想做什么运动，如果非要推荐的话，我的推荐一定是哑铃!
一副哑铃练全身，不管你是居家还是去健身房，即便是进行户外运动，多练哑铃对你户外运动也是非常有帮助的。
练臀腿:深蹲（哑铃负重），哑铃硬拉，保加利亚深蹲（哑铃负重），单侧臀上提，臀桥（哑铃负重），哑铃弓箭步，哑铃相扑深蹲，哑铃臀冲等等;
练背:各种划船类动作（俯身划船，反握划船，单臂划船），哑铃硬拉，哑铃弯举，锤式弯举等等;
练胸:哑铃卧推，哑铃飞鸟，哑铃并推等等;
练肩:哑铃推举，哑铃前平举，哑铃侧平举，俯身飞鸟等等;
练手臂:俯身臂屈伸，颈后臂屈伸，跪姿臂屈伸，哑铃弯举，变式推举等等。
练的时候根据自己的实际情况选择适合自己的重量，充分做好热身和活动好关节，速度适当放慢，感受肌肉的发力感，动作要标准，不要代偿，不要强行冲，容易受伤，练后记得要做好充分的拉伸。
所以，一副可快速调节哑铃也是我特别特别想要的，完美适配各部位训练和进阶所需。
五、家庭健身要买点什么器械？
那要看你要什么档次的健身器材了。如果真是为了健美，三样运动器材，1 ，哑铃一对；2，拉力器一个；3，臂力棒一个（30 公斤，40公斤，50公斤，由你选择）；以上三样运动器材市场价总共大概100左右。实用而且锻炼部位多。哑铃可以锻炼三角肌，肱2，肱3头肌，胸肌背阔肌，拉力器可以锻炼臂部肌肉（小臂） ，胸肌，背阔肌，腰部肌肉（一脚踩住把手，一手拉住把手）臂力棒也是以臂力为主。这三样主要是锻炼上身肌肉，都有相互补充的地方。至于腰部肌肉不需要什么仪器，躺在床上仰卧起坐，仰卧抬腿就足够了锻炼不见得就非得去健身房。下身锻炼，那你就去跑步吧，压腿等等以上的仪器，锻炼方式成本低，而且符合我们大众锻炼，如果你是有钱人，那你就不用吝啬了，自己买套全面的锻炼器材吧（大概几万块钱） 祝你锻炼成功
六、新手居家健身，有什么装备推荐？
我认为对新手来说，最重要的有三点；
1.容易跨越的门槛：容易掌握的的运动形式，利于新手培养运动的兴趣，利于坚持。
2.容易找到的发力感觉：新手期很怕动作做错，如果能找到别人说的发力感觉，利于训练进阶。
3.多样性的变化。新手期处于学习的阶段，如果一种器械能够有多种使用形式，能够让新手也能简单制定训练计划。
针对以上需求，建议新手期居家可以配备以下器械：
弹力带，弹力带作为小型阻力训练工具，作用于身体各部位直接提供阻力，难度较低，很容易上手，有利于新手找到发力部位。
弹力带另一个不可忽视的功能是对于核心肌群的加强，这对于新手来说非常重要。因为核心肌群的增强不但可以保护新手在运动时不受伤，更是未来进阶的重要保证。因为你将来增加运动强度和上重量都必须要有一个强大的核心力量。因此在新手期不要忽视弹力带核心训练。
很多有经验的健身者也会临时使用弹力带进行训练，弹力带可最大程度模仿「划船拉背、夹胸推胸」的发力模式。因此新手可以利用弹力带学习一些基础的训练动作。
但是，弹力带最大的问题就是新手能掌握的范围内，弹力带的阻力小。
因此还需要哑铃来帮助新手逐渐进阶。可组装的哑铃可以帮助新手从小重量学习进化到大重量进阶。哑铃与弹力带的区别是动作更多，发力模式更丰富，加入了更多协调性和稳定性的训练，训练计划更丰富。
以练臀腿为例，一副哑铃可以完成这么多动作：
哑铃高脚杯深蹲：
哑铃全蹲：
哑铃肩上深蹲：
哑铃硬拉：
哑铃单腿硬拉：
当我们的训练工具超过两样，就可以组合出两倍以上的训练组合。对肌肉的刺激更加精准。
弹力带+哑铃臀推
哑铃+弹力带硬拉：
哑铃+弹力带高脚杯深蹲：
新手期可以不用购买过多的装备，把一两种用透，可以解锁更多新技能。
七、男扮女装要买什么装备？
高跟鞋，肩背包，包里的化妆品要一应俱全，口红，眉笔，粉扑，眼影笔，假睫毛，指甲油，香水等等，然后需要一个假发套，最好是飘逸的长秀发，然后给自己化浓妆，涂脂抹粉，涂指甲油，露出的大腿穿丝袜，遮盖腿毛，脚趾甲也要涂指甲油，然后学女人走猫步。
八、想钓鱼，需要买什么装备啊？
买装备淘宝啥都有，看你钓的鱼是立马吃还是要怎么怎么样。（我家里有个水池基本钓回来能活的都养着）钓回来直接吃的话带个桶+杆+网抄就行了。
要去还是两个人去比较好，万一遇上点啥也有人帮忙啊。
钓鱼的伙伴，那当然是在自己朋友里面找啊，如果没有，去钓鱼的河边加那些人好友，问他们能不能一起搭个伙。（钓的时候别离太近就行）
先百度一下相应河段是不是保护河段，大部分都是可以钓的。寄生虫的话煮熟就好了。新手用蚯蚓吧，勾起来不掉就行。
钓鱼空军很正常，钓鱼玩手机更正常。
九、去健身房健身需要什么装备？
首先你要配备专门的健身鞋。毕竟防滑，要跑步。
其次出汗比较多，你要配备专门的健身衣。嗯，透汗，透气。
第三，你要带好擦汗的工具以及洗澡的用品。别的专业工具应该健身房里都有了吧。
十、健身架有必要买吗？
还是必要性不大，例如健身架或者是跑步机，买一个放在家里，你就会发现你跑不了几次，时间长了基本上成为放东西或者放衣服的一个架子。
