一、黄山旅游要带什么装备
黄山作为中国四大名山之一，以其秀丽的山峰，奇特的云海和独特的石笋而闻名于世。每年都有数以百万计的游客涌向这座山，领略其壮美的景色。如果您计划前往黄山旅游，除了安排好交通和住宿，准备合适的装备也是至关重要的。
黄山旅游必备装备清单：
- 合适的鞋子：由于黄山山区地势崎岖，路面湿滑，因此一双结实而舒适的鞋子是必不可少的。建议选择防滑、透气的登山鞋，以确保您的脚部舒适且稳定。
- 防潮衣物：黄山地区常年多雨多雾，尤其是山顶容易出现云海现象，因此建议穿着快干、透气同时又能防水的衣物。这样可以在不受天气影响的情况下更好地欣赏山上的美景。
- 防寒衣物：由于黄山海拔较高，温度偏低，尤其是在早晚时分和冬季，山上可能会有较低的气温。因此，带上保暖的服装，如羽绒服、厚外套、毛衣等，以保持身体温暖。
- 雨具：黄山常年多雨，随时可能下雨。为了应对突发的天气变化，建议随身携带一把雨伞或雨衣，以免雨水影响您的游览体验。
- 背包：选择一个轻便而有足够容量的背包，将您的物品整理得井然有序。背包要有良好的背负系统，以便在行走中减少对身体的负担。
- 帽子和墨镜：黄山阳光强烈，高山上的紫外线辐射也比较强，为了保护您的头部和眼睛，建议带上一顶帽子和一副墨镜。
- 防晒霜和唇膏：黄山日照时间较长，为了防止晒伤，记得携带防晒霜涂抹在面部、颈部和手部等暴露的皮肤上。此外，唇膏可以避免因风吹日晒导致唇部干裂。
- 照相机：黄山是一个摄影爱好者的天堂，带上一台好的相机记录下您在这里的美好瞬间。还可以携带一些备用电池和存储卡，以备不时之需。
- 登山杖：对于初次登山或者身体条件较差的游客来说，携带一支适合自己身高和力度的登山杖是很有帮助的。登山杖可以增加行走的稳定性，减少对膝盖和关节的压力。
总之，黄山是一个美丽而壮观的旅游胜地，但也是一个具有一定挑战性的目的地。准备合适的装备将有助于您更好地探索和欣赏这片自然美景。希望您的黄山之行能够留下美好的回忆。
二、徒步需要带什么装备？
装备提醒：背包，登山鞋，登山杖，手机，充电器充电宝，证件。换洗衣裤，洗漱用品，凉拖，一次性雨衣，零食，药品包（消炎药、拉肚药、清凉油、无比滴、创可贴等）、餐巾纸等
三、去健身需要带什么健身用品？
第一点：运动服
第一件要带的东西，一定是运动服啦。关于运动服的挑选我们可以凭借着自己的喜好来进行，记住合身、舒服就好。我们要带着运动服去健身房，去健身房的更衣室更换衣物。所以，请记住了，尽量不要携带贵重物品，因为健身房的更衣室发生盗窃率是很高的。
第二点：护腕/护膝
第二件要带的东西是护膝和护腕。这两件东西并不是必备品，你可以凭借个人的喜好来进行选择。但是要记住，护膝可以帮助膝盖承受一些冲击力，护腕可以保护腕关节承受一些冲击力，所以说护膝和护腕都可以保护我们的关节部位，其实是很有用处的，而并不是像某些人所想的那样，并不是没有用处的。
第三点：手套
第三件要携带的东西是什么呢？是手套。当然这也是可以进行选择的，你不妨接着往下看看。手套可以防止力量训练的时候磨损手部，是比较有用的。还可以增加一些摩擦力，防止手太滑了影响到健身。
所以我们可以带一双薄手套，材质不能太过光滑，最好是棉麻的。或者是干脆带一双运动手套。
第四点：能量补充
我们可以携带一些运动饮料或者是淡盐水，为运动后脱水的身体补充水分，重拾健康和活力。除此之外呢，我们还要准备好一些容易被人体消化的碳水食物。比如面包之类的食物，能让人体快速恢复活力。另外，人体在运动的过程中也容易流失钾，我们可以吃一些富含钾的食物，比如说一根香蕉。香蕉里富钾，而且非常方便，是值得携带的。
第五点：补剂
第五点是补剂，我们在健身之后需要及时补充一些补剂。所以，补剂也是不可缺少的，而补剂及时帮助身体恢复活力，帮助身体拥有健康，让身体得到更好的功效，让肌肉线条更丰满、更好看。那么我们要补充什么东西呢？相信不用说你也已经知道了！当然是蛋白质了。
四、露营要带什么装备？
1.背包：用来存放所有物品
2.帐篷：帐篷是户外露营最主要的装备之一，有了它，你将再也不怕风吹雨打了，只要选妥营地，就可以搭一所临时的家了，我露营用的是喜马拉雅帐篷，防水、透气都不错。
3.睡袋：睡袋具有轻巧、易收藏和保管的特点，我们可依耐寒度来选择自己需要的睡袋。但对登山者和长途越野旅行的户外活动爱好者来说，最合适的还是选择羽绒睡袋。
4.防潮垫：防潮垫主要作用和是防硌、隔寒隔潮，改善身体与地面的接触感。
5.露营灯：夜间照明作用 主要装备就是这些，其它水壶、医药箱等物品根据情况携带。
五、爬山要带什么装备？
答题:冲锋衣，旅游鞋，雨衣，矿泉水水，柱棍等等。爬长白山要带的装备还有一个防冷长褂子，爬长白山天池的时间段最好9点后。
六、徒步需要带什么装备呢？
没有金刚钻，不揽瓷器活。专业的徒步装备，可以保护身体安全，使得户外体验感更好，而且还能让整个行程更加轻松舒适。
作为业余徒步爱好者，户外徒步装备少不了。那么徒步应该带哪些装备呢？
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一、徒步鞋：宽松适合行走
徒步鞋强支撑力的关键，在于鞋底很硬及鞋帮坚挺紧缩。在山路崎岖，险峻，人迹罕至的景区，一双可靠舒适的徒步鞋会给人很大的帮助，尤其在整日阴雨的雨季。
与平时鞋子的选购逻辑不同，我们平时买鞋总是力求合脚，但户外鞋却需要留有余量。长途行走时，脚会膨胀导致有紧箍感，刚好的鞋不利于脚部的放松。
如果在复杂地形下坡，由于向下的重力导致人体重心的压力和地面的反作用力使脚前冲，刚好的鞋会紧顶脚趾，时间久了脚趾痛甚至受伤。
亚洲人足弓较高脚掌较窄，选择徒步鞋不能完全相信欧美大品牌，关键在于试穿。
推荐品牌1：骆驼户外
推荐品牌2：Jeep徒步
推荐品牌3：凯乐石
凯乐石（KAILAS）是全球四大全系攀登品牌之一，也是亚洲唯一拥有攀登器械的全系品牌，是国际攀岩联合会唯一官方器材供应商、美国攀岩协会及攀岩国家队唯一官方器材供应商、澳洲攀岩国家队和青少年攀岩国家队官方合作伙伴。
1、凯乐石远征男子防水防滑徒步鞋
这个登山徒步鞋鞋是凯乐石专为亚洲人设计的徒步系列，融合了出色的防水透气性、防滑耐磨性以及中底带来的稳定支撑，足以在雨季穿越复杂山地环境时带来稳定的通过性。
以远征为名开启一次探索自由的山间之行。
防水透气性：鞋子采用高倍防水内里，防止雨水渗入同时兼具透气性，保持双脚干爽不闷。防滑耐磨性：采用KAILAS自研的湿地止滑鞋底配方，全橡胶底，划分攀爬区、刹车区等功能区，前后制动，同时加大单颗钉花触地面，增强攀爬附着力，深齿花设计提升凹凸路面抓地力，轻松驾驭干湿全地形。中底稳定支撑：支撑中底配方，带来更舒适稳定的脚感，有效缓解长距离徒步时脚部的疲劳感，久走不累。
属于硬核徒步鞋，适合多日徒步及旅行，更注重防水性和耐用性。
防水透气性：鞋子采用防水内靴，可以应变多变天气和涉水路况，防水同时兼具透气性，保持双脚干爽不闷。防滑耐磨性：KAILAS科技大底，更强耐磨，稳固抓地，不畏惧硬石砂砾等复杂地形中底稳定支撑：支撑中底配方，带来更舒适稳定的脚感，长距离徒步也不累脚。
推荐品牌4：北面The North Face
北面是知名的全球户外运动领导品牌，由道格拉斯·汤普金斯创立于1966年，总部位于美国加利福尼亚州。起源于山上最冷、最难攀爬的北坡，意味着探索最难最险的户外精神。
这双鞋子采用了北面自主研发的防水薄膜，有效防止外部的水进入鞋内，同时确保鞋内湿气能够及时排出。
DryVent防水薄膜：鞋面内置防水薄膜，防水、排湿、耐磨三效合一，确保其耐久性及功能性的同时，仍能保持舒适透气性功能性拼接鞋面：质感合成革与透气网布混合鞋面，耐久性与透气性兼具，穿着轻便舒适。一体式防沙鞋舌：舒适贴合脚背，还可有效避免泥沙碎石掉入鞋内。注模EVA中底：可有效减少中底磨损，提供更多防护。抓地橡胶外底：带抓地凸纹的功能性外底，无论在干湿路面上都能发挥出色的抓地性能。后跟便捷织带环：方便快速穿脱，洗刷鞋子后也可悬挂晾晒。
2、北面多功能登山徒步鞋
CRADLE后跟稳定技术：通过支撑后跟外援，以一种自然的方式吸收冲击力，为后跟着地提供正确定位。ULtrATAC橡胶外底：在干湿路面都能发挥良好的抓地性能经久耐穿，适合不同路况上使用。Ortholite柔软轻质鞋垫：轻巧型减震运动鞋垫，能有效地减少冲击力，在减震的同时做到尽可能的保证鞋内的凉爽以到达舒适的脚感。多种材质结合鞋面：通过多种耐磨材质相结合，全面防护整个脚部并结合透气网布鞋面，保持鞋内干爽舒适
不要用圆形绳状鞋带，最好用扁平带状鞋带，系鞋带松紧要舒适。多准备几双袜子，面料要吸汗，适合行走。徒步时脚后跟涂点凡士林，减少双脚与鞋子的摩擦，防止脚受损。
二、徒步背包
背部是徒步过程必不可少的装备之一，能够有效装备徒步过程所需的装备。合适的背包，可以减轻徒步过程的疲惫。
关于品牌的话，比较推荐凯乐石这款。多仓大容量设计，能轻松满足2-3天的徒步需求。
搭载专业的LIFT分布式减负系统，减负透气，外挂系统、独立水仓、防雨罩等一应俱全。其形源于山，形走于山，寄托着对大山的敬畏与向往。
三、登山杖：减少膝关节受损，减轻腿部受力
登山杖是徒步者、登山者、背包客的常用装备，可以提高步行稳定性，防止腰部受伤，减轻腿部和膝盖等肌肉关节的力量，减少肌肉和关节的痛苦，让腿部感觉更舒适。
徒步过程护膝更均匀，节约力量，加快速度，帮助使用者越过危险地段。
推荐品牌1：探路者
推荐品牌2：开拓者
推荐品牌3：鲁滨逊登山杖
推荐品牌：BD登山杖
BD的登山和徒步手杖属于世界更强韧、更轻量、更通用的三季和四季手杖。
FLICKLOCK关节锁紧系统将BD手杖与市场上其他产品远远区分开来，具有更简单、快捷的调节和对是否安全锁紧一目了然的可观外观构造。
四、防晒衣：遮阳防晒
夏季阳光猛烈，注意防晒。
夏季薄款防晒衣UPF越大、颜色越深或者越鲜艳的防晒衣，防晒效果会越好。我们一般选择紫外线防护系数UPF大于25，UVA透过率小于5%的防晒衣。
推荐探路者这个品牌，面料材质比较轻盈透气，有区域针孔排汗设计，穿上很舒适。
五、头灯：夜晚的眼睛
夜晚徒步要准备头灯，不要冒险走夜路，尤其能见度低容易失足。
户外灯作为不可或缺的户外露营装备，挑选时我会考量照明时长、照明亮度、便携性、防水性、稳定性5个要素。
照明时长：能否长时间持续照明是考量营地灯的一个重要标准，至少满足夜间照明一整晚。专业的营地灯会采用USB直充设计，家用户外随时充电适用性更高，并且满足手电模式（局部聚光照照射）+营地使用模式（大面积照明）。照明亮度：光的输出以流明测量，流明越高，光线越亮，一般营地灯的亮度介于100-600流明之间。专业的营地灯可进行亮度任意调节，满足露营多样照明需求。便携度：便携性体现在折叠收纳体积（多角度旋转调节）、固定方式等。一般我们会购买支持手提与吊挂式（任意磁吸在可悬挂的地方）的露营灯，多种固定方式解放双手。防水性：露营难免遇上下雨潮湿环境，营地灯防水性能显得尤为重要，一般选择IPX-5防水等级，密封性能好。雨天也可轻松应对。稳定性：专业户外营地灯不仅要提供优质的光源，还要稳定。一旦光源忽明忽暗，不仅影响使用体验，还容易让人联想到求救信号，产生不必要的麻烦。
露营头灯推荐：
建议购买雅尼头灯，强光远射、穿透力强。带头灯主要是为了干活，可以解放双手。
户外场地灯推荐
建议购买京造京造品牌，红白双光源，续航时间达到150个小时。
帐篷灯推荐
建议购买山力士的帐篷灯，亮度稳定、续航久。适合挂在帐篷里或者树枝上，做大灯使用。
六、帐篷：徒步负重前进，尽量选择轻量化帐篷
我自己经常徒步旅行，所以会选择内外账分离的铝杆帐篷。
这种帐篷最大的优点就是比较轻量，收纳起来体积也小，适合徒步露营人群。最大的缺点是打开和收纳没有自动液压帐篷那么方便。
牧高笛四季帐
- 产品重量：铝合金，2.54kg，适合徒步露营
- 适用人数：1-2人，一个人睡比较舒服
- 适用季节：双层帐，四季可用，南方夏天太热把外账拆开即可
- 防水指数：小雨没问题，帐底1500mm（含）-2000mm（不含），外帐1500mm（含）-2000mm（不含）
- 帐篷缺点：手动搭建，比较麻烦
牧高笛四季帐升级版
- 产品重量：铝合金，2.82kg，适合徒步露营、高山露营
- 适用人数：1-2人，一个人睡比较舒服
- 适用季节：双层帐，内外账可拆，四季可用
- 防水指数：帐底外帐防水指数达2000mm，中雨没问题
- 帐篷缺点：手动搭建，比较麻烦
七、睡袋：山上很冷，要选择保暖睡袋
春季睡袋可以买的牧高笛这个品牌，性价比和颜值都比较高。秋冬季可以买挪客，平时也可以作为被子使用。我自己一年四季都盖睡袋，温暖、舒服、轻便。
春季睡袋推荐
- 商品毛重：1.1kg
- 睡袋款式：信封式
- 适用人数：1人
- 材质：棉+涤纶(聚酯纤维)
秋冬季睡袋推荐
- 商品毛重：1kg
- 睡袋款式：信封式
- 适用人数：1人
- 材质：鹅绒睡袋
八、防潮垫：山地湿气大，一定要铺防潮垫
盖得厚不如垫得厚。对于一个露营爱好者来说，防潮垫是户外防硌神器。
一个好的防潮垫决定了晚上能够睡个好觉。防潮垫在户外露营中特别重要，保暖作用甚至于大于睡袋。
所以选购时，要认真考虑防潮垫的暖度、重量、舒适度、耐用性和大小等，而不是随意买一个就可以。
预算充足情况下，建议购买蛋槽垫和自充气垫一起。如果预算不足，也首选自充气垫。
牧高笛单人蛋槽垫推荐
- 产品毛重：0.52kg
- 产品尺寸：展开尺寸198cmx55cmx1.7cm，收纳尺寸56cmx13cmx14cm
- 适用人数：1人
- 适用季节：夏季
骆驼户外3人带枕自充垫
- 产品毛重：3.3kg
- 产品尺寸：展开尺寸188cmx158cmx3cm，收纳尺寸75cmx22cmx22cm
- 适用人数：2-3人
- 适用季节：涤纶(聚酯纤维)+PU发泡海绵，适合春夏季节
九、户外移动椅：休息更加方便
选择户外椅时重点考虑出行方式，不同的出行方式要求不同。选择户外椅时优先考虑重量、便携性和小巧，越轻、越小、越好。
推荐挪客月亮椅
- 弧形靠背设计：贴合身体曲线，提供更好的舒适体验
- 采用X型钢管支撑：安全稳固承重更强，最高承重240斤
- 精选600D阳离子牛津布：会呼吸的优质面料，拼接透气网孔面料干爽不闷热，耐磨抗撕裂
- 收纳方便：无需安装拆卸可背负，未曾感受过的便捷
平时我也喜欢去户外走走，总结相关攻略，感兴趣可戳。
1、露营攻略及清单
关于户外露营，我也整理了关于详细装备清单：
2、烧烤攻略及清单
3、野餐攻略及清单
4、爬山攻略及清单
露营装备：露营最全装备清单、帐篷、睡袋、防潮垫、露营灯、天幕、露营小推车、蛋卷桌、炉具、户外电源、露营保温箱、溯溪涉水鞋、野炊装备、露营食物、急救包、车顶帐篷
七、新手健身有什么推荐装备？
谢邀！
我的建议是当你不知道自己需要什么的时候，啥也别买!
不管你是去健身房，居家锻炼还是户外运动，一开始啥也不用买，日常的休闲运动装就可以了，先练一段时间，你练着练着，就知道自己想要或者需要什么了。
譬如你一开始想去跑步，别急着买跑鞋，腰包和其他跑步装备，先跑起来，不管是慢跑还是快走，先坚持个一周两周，你能坚持下来，在跑步的过程中就能感受到自己需要什么，譬如你觉得跑步的时候耳机不舒服容易掉，你就会需要一个跑步用的耳机，你觉得鞋子不够舒服轻便，你就知道自己需要买双跑鞋，你觉得出汗太多T恤湿哒哒不舒服，你需要一件排汗透气的跑步穿的上衣，等等等等。
所以你要自己亲身去体验去感受，才能知道自己想要什么，需要什么，然后再去买什么，到时候你就可以来问有什么适合你的跑鞋，耳机等等等等。
很多新手健身，一开始都是跟打了鸡血似的信誓旦旦下定了决心兴奋异常决定要大干一场的气势，觉得自己马上就要蜕变了！
于是各种买买买，衣服鞋子配饰运动辅助装备健身包各种器械备得可齐全了，然而，实际上呢？
很多家用跑步机的最终归宿是挂衣服!
所以咱们普通人健身锻炼初期不需要跟风别人有什么我要买什么，而是当你知道自己需要什么，然后才去买什么。
并且，健身方式很多种，健身装备五花八门，你这问题也太过开放了，没有任何的针对性，让人怎么给你建议呢？
当然了，不管你是男是女，想做什么运动，如果非要推荐的话，我的推荐一定是哑铃!
一副哑铃练全身，不管你是居家还是去健身房，即便是进行户外运动，多练哑铃对你户外运动也是非常有帮助的。
练臀腿:深蹲（哑铃负重），哑铃硬拉，保加利亚深蹲（哑铃负重），单侧臀上提，臀桥（哑铃负重），哑铃弓箭步，哑铃相扑深蹲，哑铃臀冲等等;
练背:各种划船类动作（俯身划船，反握划船，单臂划船），哑铃硬拉，哑铃弯举，锤式弯举等等;
练胸:哑铃卧推，哑铃飞鸟，哑铃并推等等;
练肩:哑铃推举，哑铃前平举，哑铃侧平举，俯身飞鸟等等;
练手臂:俯身臂屈伸，颈后臂屈伸，跪姿臂屈伸，哑铃弯举，变式推举等等。
练的时候根据自己的实际情况选择适合自己的重量，充分做好热身和活动好关节，速度适当放慢，感受肌肉的发力感，动作要标准，不要代偿，不要强行冲，容易受伤，练后记得要做好充分的拉伸。
所以，一副可快速调节哑铃也是我特别特别想要的，完美适配各部位训练和进阶所需。
八、健身要带什么必备品？
运动鞋（轻巧透气，质量过硬）、运动服（轻巧透气，适当保暖）、手套（建议你不要赶潮流买很贵的运动手套，就买劳保商店的白手套，便宜又好用）
其他必要的护具如护腕护踝等（看你有没有那个关节有伤或者比较薄弱了）、容易出汗的话带个发带
洗浴用品、稍大的水杯（便于补充水分，还可以自己带些淡盐水，可以更好的补水）
九、去健身房要带什么？
去健身房要有装备，基本的是运动衣和运动裤，在夏天的时候要穿吸汗的背心，至于鞋一般的运动鞋就好，当然对于资深的运动达人需要腰带。
十、男气功要带什么装备？
dnf机械战神版本男气功武器推荐吞噬本源手套，毕业套装有MP直伤流、MP出血流、基础精通流，部分装备替换为机械战神副本装备，根据自己需求选择即可。
