请问早上适合做运动吗？
经过一夜的休息，人体内的水分会流失一部分，如果这时候急着去运动，造成体内更多的水分流失，血液粘稠度增加，可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭，对人体的健康是很不利的，尤其是对老年人或心脏功能较差的人！如果想要在清晨锻炼最好是锻炼之前喝一点水，而且运动量不要太大！
锻炼身体的最好时间，如果选择上午应该是10点钟左右为益；如果选择下午应该在傍晚最好！
您好，想请教一下健身需要注意的事项，以及如何健身才能达到最佳效果。
真正的健身关键在于轻松自然不断地检查和扩张个个关节的功能
请问早上适合做运动吗？
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