童年创伤对成年有持续影响吗？

不愉快的童年经历及童年时期所受到的创伤，会不会在一个人成年之后，继续影响他的生理健康呢？一项新的研究结果显示，这是可能的。

研究人员追踪观察了出生于1970年代初的1000名新西兰人的身体发育和健康状况。这项目前还在继续进行的研究向人们表明了，童年时期的艰苦境遇，比如：遭受虐待、暴力、贫穷和孤独，对现在这些30岁出头的人，在生理健康方面有着长期的影响。特别是童年时期的压抑，不仅和成年后的抑郁等问题有关，而且也影响到新陈代谢，甚至还会影响到神经内分泌系统。

有过童年创伤的研究对象，比起那些没有经历过童年心理痛苦的同龄人，更有可能患糖尿病和心脏病等慢性病例。一些通常出现在老年人身上的症状，比如：高血压、高胆固醇和身体过重，他们刚到中年就出现了这些问题。由此，可以看出童年时期的感情创伤所带来的明显的心理影响及健康影响。

这项研究开始证实了人们长期以来的一种怀疑，也就是，成年后身体不好，实际上可能起源于童年时期的境遇，不仅是童年时期的生理问题，还有心理问题。

这种新的认识，可能会改变医生治疗成人疾病的方式。因为，医生为改善病人的健康状况而采取的干预努力，通常是注重于改变成年人的生活方式，例如：劝病人戒烟，多运动以及注意营养的全面性等。但如今，我们现在正在了解到的还有一个因素，而且是一个非常重要的因素，这就是：导致成年人健康恶劣的许多隐患，其实早在他们的童年时期就埋下了。

为此，如果社会希望改善中、老年人的健康，决策部门可能需要更加重视改善儿童的健康和福利，让我们的下一代人人都有无忧无虑的幸福童年，在关爱中健康成长。

日常生活锻炼身体怎样更佳呢?

如果是学生的话，时间应该很多，有体育馆，足球篮球羽毛球，根据兴趣选一两个玩吧！

上班的话，时间少，只能跑跑步，或者去健身房，或者作些室内锻炼，如哑铃，俯卧撑，仰卧起坐等等