你现在就到健身房去，教练会手把手教你，从你现在的男生，练到一定程度就成男人了！强壮的人都是通过努力才被这么称号的。所以你现在到健身房练，可以做到这一点，一定要坚持
既然你没有时间，就买个哑铃，按照健身房的步骤一步步的去做，也是一样的！
在吃的方面，多吃肉和有营养的，健身的一天吃3-4个鸡蛋，不健身2个就够了。另外健身可以搭配蛋白粉等。
想长壮，不健身哪行？要想自己变得很强壮，健身很不错！别怕累，晚上去，白天上班！如果是在你累得不行了，至于放弃锻炼，就安心赚钱吧！
祝你成功！
怎样才能让男生变得强壮？
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